Привет, Дзен! Я Антон. Мне 27 лет. Я пишу здесь о саморазвитии, привычках и обо всём, что помогает стать сильнее. Сегодня вот — про преодоление себя.
Я месяц бегал каждый день. Минимум три километра.
Зачем? Чтобы проверить одну мысль, которая застряла у меня в голове после книги Мураками:
«Боль неизбежна. Страдание — дело выбора.»
И знаешь что? Мураками чёртовски прав… но не рассказал всего. Я расскажу. Потому что этот месяц был адом. И кайфом. Потому что теперь я знаю — можно ненавидеть бег… и всё равно выходить на пробежку.
Потому что я понял, что умею переступать через себя.
Подписывайся на мой канал — дальше будет ещё жестче и интереснее.
А теперь — вся правда о месяце бега.
Я месяц бегал каждый день. Минимум 3 км.
Не так давно я писал, что решил начать бегать. Так вот… Честно? Это было чертовски сложно.
Я бегал через ненависть. Через превозмогание. И знаешь, по-моему, это круто.
Как итог - 122,94км за месяц. По-моему, мощно.
Да, в последний день "челленджа" я пробежал 11 километров. Ровно. Это было очень клево - я ликовал после окончания пробежки. Конечно, в последняя пробежка не без препятствий:
- на пятом километре у меня заболел бок. боль не прекратилась до момента, когда я перешел на шаг (после 11 километров, соответственно)
- дождь покапывал всю пробежку, а под конец буквально влил.
Но эти факторы не способны были выбить меня из колеи. И я горд за себя. Я рад за себя!
Что поменялось? Я стал другим человеком
Я заметил офигенные плюсы. Например, преодоление себя стало частью моей жизни.
Я замечаю, что мне стало проще пересилить себя в каких-то бытовых мелочах. Сделать сразу рутинную работу, не психануть при раздражающих факторах. В общем, плюсов много. Есть прям показательная история:
Недавно был в деревне. Пять раз подряд поднимался на очень сложный подъём на стареньком велосипеде с одной скоростью. Мой опыт пробежек не позволил мне бросить на полпути и спешиться. Я боролся до конца. И каждый раз "побеждал".
На вершине меня не ждал пьедестал, торт или шампанское. Но мне хватало чувства эйфории. Я смог! Я победил! Я сильнее, чем был!
И даже на четвёртый раз, когда ноги уже противились любому движению, я не сдался. Да, это было тяжело. Но я справился. А чего ещё надо?
Я упоминал бег уже в своих статьях. И про этот челлендж говорил. Вот тут я рассказал о своем отношении к бегу (и оно поменялось, можете сравнить):
Мой утренний ритуал: я как робот, но гордый робот
В общем, целый месяц бег стал частью моего утра. До этого я приучил себя хотя бы гулять по утрам — двадцать минут променада, чтобы окончательно проснуться и запустить организм.
Но бег… Ох.
Каждое утро — как по инструкции:
- встал
- стакан воды
- чистка зубов
- зарядка 10–15 минут
- пробежка
- ледяной душ
- завтрак
Шесть дней в неделю. Целый месяц.
И это было здорово!
Ну… вернее, сейчас вспоминается, что было здорово. Потому что мозг умеет хитро перезаписывать воспоминания. Но я на это не куплюсь. Ха-ха!
Дневник бегуна — моя трезвая память
Я вёл дневник (не всегда исправно). Записывал эмоции сразу после пробежек. Иногда — прямо на бегу.
Вот что могу сказать: максимум 8 пробежек прошли на подъёме духа. В их числе мой последний забег на 11 километров — он был реально крутым. Но про него расскажу позже.
Зато 9 пробежек я провёл в состоянии откровенного отвращения. По десятибалльной шкале — 9/10.
Но что самое забавное?
Чувство отвращения к бегу каждый раз сменялось радостью, эйфорией и гордостью за себя. Сразу как я попадал домой и принимал ледяной душ.
О да. Я был счастлив, что побегал. И это ощущение держалось… до следующей пробежки.
Ненавижу бег. Но люблю себя за то, что бегаю
Если бы не дневник, я бы сказал: «Бег — это кайф. Я его обожаю!»
Но нет. Это неправда.
И, знаешь, это даже хорошо. Потому что я чётко осознаю: я могу переступить через себя. Даже если мне очень тяжело.
И это круче, чем любовь к бегу.
Вывод
После месяца регулярного и изнурительного бега могу сказать только одно:
Я стал сильнее. Намного сильнее.
Нет, серьёзно — Я МОЩЬ. Я СИЛА. Я ВСЕМОГУЩИЙ.
Я больше не останавливаюсь перед препятствиями. NO MORE. Я действую.
Конечно, место для «поныть» всегда остаётся. Но этого стало гораздо меньше в моей жизни. Честно.
Спасибо, что дочитали! Подписывайтесь на канал — впереди ещё больше экспериментов и честных историй про саморазвитие. Ставьте лайки, пишите в комментариях про свои истории преодоления. И заглядывайте ко мне в Телегу — ссылка в описании. Там ещё больше личного.
Читайте также: