Развиваюсь — значит, существую

Главная Премиум Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации

Два месяца холодного душа: что я понял

1025 · 8 месяцев назад

Развиваюсь — значит, существую

Метод доктора Певзнера: как худели в СССР / диета №8

1192 · 6 месяцев назад

Развиваюсь — значит, существую

Простой комплекс йоги для ленивых, чтобы ничего не болело

3135 · 6 месяцев назад

Точка старта: мотивация и честный разговор

Полезные привычки

Мой читательский дневник

Советы авторам-новичкам на основе 7 моих популярных статей

Разбор моего канала: что заходит, почему и что из этого может повторить новичок Привет, друзья! Я почти год веду свой канал на ДЗЕНе. И хочу поделиться своим опытом. В конце озвучу общую сумму, которую заработал здесь через монетизацию Эта статья — для тех, кто пишет или только собирается писать в Дзене. Хотя, я думаю, многим читателям тоже будет интересно посмотреть - как оно там, в авторстве. Без курсов, без инфобизнеса и без "секретных алгоритмов". Я веду канал уже не первый месяц, пишу один,...

1 неделю назад

Сколько я заработал на ДЗЕНЕ за 3 месяца без публикаций

Друзья, привет! Я почти 3 месяца ничего не публиковал. И решил подвести итоги - статистика пассивного канала. Несмотря на то, что я не выкладывал ничего, мой ДЗЕН не заснул. Временами даже какие-то публикации попадали в рекомендации, люди читали и местами активно комментировали! Итак, Конкретно, если брать отрезок с 13 октября до 10 января (это время без активного постинга), то мой доход составил чуть больше 1000 рублей. Не густо, но как есть. В силу непреодолимых обстоятельств, которые я описывал в предыдущих публикациях, я не мог активно вести канал...

1 неделю назад

100 простых вещей. Мы знаем это, но все равно не делаем [Часть 2]

Добрый вечер! Нам всем кажется, что изменения в жизни - это что-то глобальное.. большое! Смена работы, квартиры, города, страны, окружения.. Но почему-то мы часто пренебрегаем мелкими изменениями, которые могли бы наладить наш жизненный уклад и сделать нас самих и нашу жизнь лучше! Попробуйте просто пробежаться по списку и честно спросить себя: все ли из этого я действительно делаю? Это вторая из четырех частей объемной статьи на 100 пунктов. Список получился большим, поэтому я разделил его на четыре части — так удобнее читать и возвращаться к отдельным пунктам...

2 недели назад

100 простых вещей, которыми мы пренебрегаем каждый день [Часть 1]

Привет, друзья! Иногда кажется, что для изменений в жизни нужны большие решения: новая работа, переезд, резкая смена вектора. Но на практике все чаще оказывается иначе — жизнь в целом держится на простых, почти незаметных вещах, которыми, к сожалению, мы регулярно пренебрегаем. Большинство из них известны всем. Банальные, но очень важные вещи, про которые мы регулярно забываем. Эта статья — не инструкция и не попытка кого-то учить. Скорее напоминание. Попробуйте просто пробежаться по списку и честно...

2 недели назад

Я убрал алкоголь из своей жизни 400 с лишним дней назад.

Итак, эксперимент продолжается. Хотя на самом деле, после полугода желание "выпить" подутихло. Иногда, когда хотелось "расслабиться", я мог взять себе "нулёвку" и погрызть снеков. Сейчас и это отпало - не требуется. Это не восторженный пост, а скорее.. тихий пример или вроде того. Я просто взял и перестал пить. Если интересно, я ранее публиковал свой путь: И еще несколько разборов "с научной точки зрения" тоже лежат на канале. Мне просто нравится ощущать себя трезвым. Или "тупеть" целенаправленно...

111 читали · 3 недели назад

Год трезвости, дисциплины и депрессии: мой честный итог 2025-го

2025-й был для меня годом больших изменений и испытаний. Я бросил алкоголь и курение, начал эксперименты с физическими практиками и саморазвитием, развивал творческие проекты. Но к концу года случилось то, чего я не мог контролировать — состояние ухудшилось, и я вновь столкнулся с депрессией. Этот пост — мой личный отчет о годе: что сработало, что разрушилось и как я планирую двигаться дальше. 2025 лично для меня стал годом больших изменений. И испытаний. Я бросил алкоголь и курение, начал эксперименты...

3 недели назад

Плохие новости. Почему давно не было статей

Я выпал из жизни на всю осень и зацепил еще часть зимы. И с этого поста я хотел бы начать свое "возвращение". Возвращение к нормальной жизни, стабильному выпуску статей, развитию, чтение и.. много чему еще, чего лишился. Мне тяжело писать обо всем об этом, но я считаю, что это сделать надо. И такой заголовок не кликбейт. К сожалению. В начале осени я словил обычную для себя хандру. Так, депрессивный эпизод, почти ежегодное явление в моей жизни. Но почему-то начало рушиться все. Хандра перетекала...

152 читали · 1 месяц назад

Привет, друзья. Я пропал и не просто так. Поначалу причиной была осенняя хандра. Сезонная депрессия, так называемая. Хоть и не безосновательная, но все-таки с этим я привык справляться. Но в этом году судьба решила преподнести кое-что посложнее. Если вкратце, то у моего отца был обнаружен рак. Страшная штука. И обнаружен был поздно. С метастазами.. много где, в общем. Так что в последнее время я вне соц. сетей. Сбил режим, чтобы сбежать от реальности - ухожу в игры. В свободное, так скажем, время. Ситуация паршивая, но я делаю все возможное, чтобы ее хоть сколько-нибудь поправить. Буду рад поддержке в комментах. И еще больше буду рад поддержке рублем через донаты или напрямую: 5246141041227013. Сейчас пока дополнительные обследования проходятся исключительно платно, только на такси я разорюсь ._. Желаю всем здоровья! И не забывайте проходить хоть мало-мальское обследование ежегодно. Жалко, своим родителям этого донести я не могу. Прикреплю пару фотографий. Осенний коллаж

2 месяца назад

Привет, друзья! Сегодня день моего рождения. Мне исполнилось 28! Из ровесника Курта Кобейна и Джими Хэндрикса я перерос в ровесника Эгона Шиле! Вот так! Буду рад вашим поздравлениям в комментариях. если хотите, можете поддержать мои увлечения копейкой через донаты или напрямую:www.tinkoff.ru/...3622

3 месяца назад

Не диета. Но помогает похудеть и оставаться в форме

Кажется, человечество перепробовало уже буквально все. Разнообразие диет, систем питания, ограничений. Гречневые разгрузки, чудо-таблетки, подсчет каждого грамма. Но, вопреки прогрессу в областях диетологии и нутрициологии, ожирение растет. Может, дело не в диетах? Может, ответ ближе. Где-то рядом, в самом простом. Может, мы разучились слушать тело? Когда-то давно люди ели, когда еда дейсвтительно была. В смысле, не по расписанию, не за компанию, не от скуки. Просто.. добыть пищу — это был целый процесс...

112 читали · 3 месяца назад

Фитнес-браслет нужен каждому! Если вы следите за здоровьем

Я думаю, вам не нужно напоминать, что ходьба — один из самых простых и полезных способов поддерживать здоровье! И пусть знаменитая цель в 10,000 шагов в день и была изначально просто маркетинговым ходом (шагом? ахах), в любом случае, это отличная привычка. Полтора часа прогулочного шага в день — и вы укрепляете сердце, сжигаете жир, улучшаете настроение и даже сон. И все это не раз подтверждено исследованиями. И в этой связи, на мой взгляд, всем нам необходим треккер. Попросту потому, что держать ритм без него и соблюдать регулярность — трудно...

197 читали · 3 месяца назад

Депрессии и тревоги могут быть излечены через тренировки. И еще ряд полезных свойств

Когда мы говорим о спорте, о тренировках, в голове всплывает образ подтянутого тела, мышц, энергии или выносливости. Но тренировки полезны не только этим. Особенно с возрастом проявляется особенная польза от тренировок! Физическая активность буквально меняет мозг, продлевает жизнь и защищает психику. И это не метафора, а научно доказанный факт. Ученые все чаще подтверждают, что польза тренировок выходит далеко за рамки физической формы. Результаты показывают совершенно разные группы: от мала до велика...

3 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×