Полезные свойства медитации для человеческого ума известны с давних пор. Но среди многообразия положительных качеств, которые медитативные техники открывают для всех практикующих их людей, особо стоит отметить улучшение творческого потенциала. Приложение для духовного развития Metty расскажет вам о чудесных способностях медитации, о ее удивительном умении заряжать разум вселенской энергией, выступать порывом к творчеству и во многом другом менять жизнь человека к лучшему.
Творчество и мозг
Люди по-разному могут относиться к творчеству. Кто-то ищет в себе художественный посыл в надежде обрести вдохновение, кому-то требуется творческое мышление для решения различных обыденных и профессиональных проблем, кто-то просто жить не может среди однообразия и старается всячески придумать новое, чтобы не заскучать.
Так или иначе, без творческого вмешательства в жизнь редкие люди способны нормально существовать.
Человеческий мозг зачастую настойчиво требует что-либо создавать, будь то симфония для композитора или же необычный узор из магнитиков на холодильнике для не столь одаренного в музыке обывателя. И помочь ему в этом не так уж сложно – достаточно лишь подобрать нужную медитацию, чтобы должным образом настроить сознание на творческий путь.
Медитация и творчество имеют весомую связь. Вдохновение и художественная работа идут от разума и осознанности, которые можно значительно укрепить и развить благодаря медитативным техникам. Чтобы лучше понять действие таких техник на формирование творческого потенциала, стоит рассмотреть особенности влияния медитации на вдохновение.
Как работает медитация для вдохновения
Польза регулярного духовного развития неоспорима, она доказана многочисленными примерами практикующих медитацию людей и полномасштабными исследованиями. Рассматривая такое благоприятное влияние в плане творческого преображения, стоит выделить следующие аспекты:
- Погружение в текущий момент. Данный аспект особенно актуален в наше время повсеместных инноваций, когда технический прогресс идет крайне стремительно, если сравнивать даже с несколькими десятилетиями назад. Информационного шума становится в разы больше, людям сложнее сосредоточиться, мысли обычно заняты прошлым или будущим. Настоящему времени уделяется все меньше внимания, хотя именно в этом моменте можно добиться наилучших творческих результатов.
- Диалог с собой, изучение личного внутреннего мира. В каждом отдельном разуме сосредоточено большое количество энергии, пусть порой и скрытой. Для ее раскрытия и освоения необходимо уметь находить правильный подход к себе, своим мыслям и стремлениям, четко видеть и чувствовать свое сознание. Долгожданные идеи и креатив мощным потоком хлынут наружу, если с помощью медитации достучаться до нужной двери в подсознании, открыть ее и прочувствовать себя.
- Избавление от страхов и тревог. Повышенный уровень тревожности зачастую может блокировать ментальные способности человека. Такие ограничения губительны для творчества, негативно влияют на вдохновение и попросту пагубно сказываются на общем уровне самочувствия и состоянии здоровья. При верно выбранном векторе наблюдения за своими чувствами и мыслями избавиться от любых тревог будет заметно легче. И для этого не придется прибегать к помощи специально обученных людей – все необходимые материалы вполне доступны для эффективной самостоятельной работы, стоит лишь заглянуть в универсальное приложение Metty.
- Принятие себя. Когда выражение чувств, эмоций и творческого видения направлено на внешних наблюдателей, критики и осуждений не избежать. С одной стороны, без критической оценки художественной работы сложно увидеть полноценную картину ее потенциала и возможностей. Однако, принятие собственных желаний, потребностей, форм выражения эмоций лучше проводить без осуждения. Поэтому человеку периодически необходимо заводить диалог с самим собой, чтобы осознать, пережить и прочувствовать личные «голые» идеи. Иногда хочется просто окунуться во вдохновение и выплеснуть то, к чему оно приведет. Так люди учатся принимать себя без сторонней оценки и критики, без попыток соответствия неким социальным нормам. Да и на борьбу со своими желаниями и мыслями может уходить много времени и сил, что негативно скажется на духовном и физическом состоянии человека, а после принятия себя эта борьба прекращается.
- Контроль эмоционального равновесия. Для любого творческого процесса важно иметь стабильный эмоциональный фон. Конечно, чувства могут заполонять разум и требовать незамедлительного художественного выплеска, но без должного уровня спокойствия в плане эмоций, заниматься творчеством ради достижения неких поставленных целей будет непросто. Гораздо эффективнее относительно подачи, формы, результата художественной работы считается ограниченно контролируемый процесс творчества, когда эмоции не зашкаливают. Поток идей нужно уметь вовремя остановить, чтобы иметь возможность сосредоточиться на какой-то конкретной из них, переключить внимание на другие вопросы при необходимости, да и просто отдохнуть от художественного выражения себя.
С помощью медитации наш разум находит порой столь нужное умиротворение, учится обретать эмоциональную стабильность, полноценно раскрывать творческий потенциал.
Самовыражение требуется каждому человеку, и медитация делает этот процесс наиболее насыщенным и приятным, готовит к новым преображениям, открывает массу возможностей для полномасштабного развития – вам остается лишь выбрать путь для этого развития и форму художественного раскрытия.
Взгляд со стороны науки
Изучением влияния медитации на мозг люди занимаются уже довольно долго. Десятки лет проводятся различные исследования, позволяющие порой взглянуть на духовное развитие с другой, более материальной стороны. Нейробиология сегодня может многое рассказать про эффект от регулярной медитативной практики, хотя еще в прошлом веке люди крайне мало об этом знали.
Когда человек занимается медитацией хотя бы по несколько минут каждый день, структура и способности его мозга начинают меняться в лучшую сторону.
Творческий потенциал здесь также затрагивается. Гормональный фон у практикующих медитацию людей быстро выравнивается, способствует нормальному самочувствию и ощущению удовлетворения жизнью. Современные исследования показывают повышение уровня гормона роста, снижение уровня кортизола, ускоренную выработку серотонина во время и после занятий медитацией. Все это служит для улучшения морального состояния человека, благотворно отражается на физическом здоровье, делает жизнь легче, ярче и счастливее.
Креативность наилучшим образом проявляется при активной и надежной связи между полушариями мозга. Медитация способствует ее укреплению, а также повышает уровень серого вещества в мозговых участках, ответственных за когнитивные функции (концентрация, память, внимание) и не только. Когда разум не отвлекается, может сосредоточиться, выдать хорошую идею и полноценно использовать вдохновение, творить – одно удовольствие.
Творчество и медитации с Metty
Развивать креатив и творческое мышление с медитацией может любой человек. Неважно если ли у вас опыт в ментальной работе над собой, какой уровень осознанности или же как вы относитесь к самопознанию. Для художественного излияния своих мыслей в каком-либо формате искусства достаточно лишь этого захотеть, поставить цель и результат не заставит себя ждать. Современное приложение Metty снабдит вас всем необходимым для раскрытия творческого потенциала и получения вдохновения на новые идеи. Для начала попробуйте популярные техники, способные в корне изменить образ мышления за короткое время:
- Наполнение энергией и продуктивность;
- Уверенность и внутренняя опора;
- Как научиться саморегуляции;
- Глубокое понимание себя;
- Медитация благодарности и доверия к миру;
- Как работать с мыслями – основа на долгие годы;
- Спокойный ум через глубокий контакт с телом;
- Утренняя медитация – намерение на день;
- Вечерняя интеграция;
- Сексуальность;
- Конец антиденежных привычек.
С медитацией душа и тело отдыхают, заряжаются энергией и открывают новые грани для саморазвития.
Испробуйте разные инструменты, доступные в приложении, чтобы сделать свою жизнь приятнее и лучше.
Искать себя и познавать свой внутренний мир можно долго и безрезультатно, но с таким верным наставником как Metty этот поиск быстро закончится успехом. Вы научитесь ставить конкретные цели и уверенно их достигать, удовлетворите давно желанные запросы и станете новой личностью, способной на удивительные вещи как в творчестве, так и в других сферах жизни.
Читайте также: