Мелочи имеют большое значение.
Отношения подобны растениям: если время от времени не поливать их свежей водой, они засохнут.
Страстный период между мужем и женой потихоньку переходит в механическое «вкл-выкл». Захватывающие свидания превращаются в просмотр ленты в соц. сетях и отдых лёжа на диване. Удобство и комфорт заменяют приятное волнение.
Длительные отношения не означают, что вы можете перестать флиртовать и ухаживать за своей половинкой.
Непросто поддерживать «свежесть» в отношениях, когда медовый месяц закончился лет 10 назад. Напряжённая работа, повседневные дела и шумящие дети в доме. Но для поддержки отношений вам не нужно проводить наедине часы напролёт.
Предлагаю вам нескольких простых действий, которых будет достаточно, чтобы «оживить растение и не дать ему засохнуть». Так говорят специалисты по семейным отношениям.
Записывайте это особое событие в свой календарь каждый месяц.
Как показывает статистика самые распространённые причины разрыва отношений — это не дети, не лишний вес и не родственники со стороны супруги/га.
Это рутина. Она самая.
Когда ваши отношения становятся предсказуемыми, это становится таким же захватывающим, как наблюдение за тем, как шоколад тает на солнце. Вы знаете, кто будет готовить ужин, забирать детей и какое шоу вы будете смотреть в субботу вечером. Неделя прошла, затем повтор.
Неудивительно, что психологи обнаружили, что акцент на новизне, разнообразии и сюрпризах может помочь парам возродить свежесть отношений и снова почувствовать себя ближе друг к другу.
Но большинство новых идей попадают в ваш ящик с пометкой «да, мы должны это сделать» вместе со всеми остальными мечтами, которые так и не сбылись.
Поэтому вместо того, чтобы говорить, что вы должны это сделать, занесите это в свой календарь.
Запланируйте один выходной на месяц заранее — наймите няню или оставьте детей у родителей, освободитесь от всех обязанностей и возьмите выходной на следующий день. Когда он наступит, отправляйтесь делать то, что вы всегда хотели сделать вместе.
Сходите на мастер-класс.
Посетите город, который вы всегда хотели увидеть.
Считайте падающие звезды ночью.
Напишите друг другу короткое письмо.
Рутина обеспечивает основные ингредиенты, такие как утренний кофе и поцелуи на ночь. Когда вы делаете что-то новое, это добавляет специи, которые делают ваше блюдо незабываемым.
«Есть разница между отношениями, в которых есть рутина, и отношениями, которые становятся рутиной». — Джонни Рич
Большие перемены редко бывают резкими — именно это делает их опасными.
Вот почему вам нужно проводить время наедине с собой, если вы хотите быть счастливы вместе.
«Некоторые люди всю жизнь ищут то, что у них уже было, но чего они никогда не ценили». ― Марион Беко
Ты понимаешь ценность чего-то только тогда, когда это у тебя отнимают.
Подумайте о своей любимой еде. Если вы едите её каждый день, вас тошнит от одного её запаха. Но стоит вам не есть её несколько недель, и вы начинаете скучать по вкусу. Ваши отношения работают так же.
Большинство пар проводят вместе много «обычного» времени: встают утром и завтракают, ужинают вечером и ложатся спать. Они воспринимают своего партнёра как нечто само собой разумеющееся.
Ночёвка у друга, поездка по городу или короткий отпуск в одиночестве.
Да, вы будете скучать по своей половинке — в этом-то и суть.
Дайте себе возможность оценить, а своей любви — шанс вырасти.
Этот маленький жест изменит вашу жизнь (если вы будете делать его регулярно).
Благодарность подобна сну: какое-то время вы можете обходиться без неё, но чем меньше вы её получаете, тем более раздражительными и менее склонными к чему-либо вы становитесь.
Большинство людей любят делать что-то приятное для своих половинок. Но, к сожалению, многие партнёры воспринимают это как должное, особенно мелочи.
Утренний кофе. Мытьё посуды. Лёгкий массаж спины после долгого дня.
Если вы не обращаете внимания на эти вещи, ваша половинка не будет чувствовать, что её видят и ценят. Но если вы обратите внимание, вы создадите более глубокую связь и мотивацию для продолжения.
Если у вас что-то на уме, скажите это. Важно искренне поблагодарить вашего партнёра за его усилия.
Признание само по себе является наградой. Любая форма благодарности, даже простое слово, важна
Задавайте эти трудные вопросы регулярно.
Специалисты по семейным отношениям рекомендуют раз в месяц садиться вместе и говорить о том, что вы чувствуете.
Вот несколько наводящих вопросов:
Вы довольны тем, как всё прошло в этом месяце?
Есть ли что-то, что вы хотели бы сказать, но не решаетесь?
Есть ли что-то, чего вы хотите от своей половинки?
Есть ли что-то, что причиняет вам боль?
За что вы благодарны своей половинке ?
Какие действия/моменты заставили вас почувствовать особую связь?
Какие действия/моменты/мысли заставили вас почувствовать себя отстранённым?
Полезный совет: записывайте свои ответы в дневник. Это весело и помогает структурировать мысли, вы сможете вернуться к записям и посмеяться над старыми временами.
Как сделать ваши отношения счастливыми и полноценными.
Даже самые крепкие отношения требуют постоянных усилий — именно это делает их прекрасными.
Выделяйте один выходной в месяц, чтобы заняться чем-то новым и интересным.
Раз в два-три месяца проводите какое-то время наедине, вместо того чтобы воспринимать присутствие друг друга как должное.
Каждый вечер находите что-то хорошее в своём партнёре.
Регулярно размышляйте о своих отношениях, задавая себе глубокие вопросы и ведя дневник.
Берегите друг друга, только вместе вы одно целое.
Давайте общаться в Telegram