Делаем ЭТО 20 минут в день и вы в хорошей физической форме. А что делать – рассказал нам Семен Ахунджанов, студент 2 курса ИИКС, капитан сборной МИФИ по мини-футболу. В этом сезоне мини-футбол или футзал вышел на новый уровень – ребята показали хорошие результаты на студенческих соревнованиях. Кстати, попасть в команду сборной МИФИ может любой желающий, при условии, что вас заметит тренер сборной. Ну а там и до сборной России недалеко…
Иван Исаев мог стать профессиональным спортсменом и играть за “Динамо”, но выбрал МИФИ, где он смог совместить амбиции и одновременно быть чемпионом, ученым, да и тем, кем душа пожелает. Став капитаном сборной МИФИ по волейболу, Иван привел команду к впечатляющим результатам. Каким? Читайте в нашем интервью.
Читайте 1 часть
Иван Исаев, студент 3 курса Фбиукс, капитан сборной МИФИ по волейболу
На каком уровне волейбол в МИФИ?
Команда МИФИ достаточно перспективная: в прошлом году мы поднялись в высшую лигу А, где соревновались с ведущими университетами Москвы. В этом году была задача твердо закрепиться на этом уровне, ведь здесь играют серьезные соперники, самые сильные из них – МГТУ имени Н.Э. Баумана и МАИ. И наша сборная выдержала схватку и закрепились в высшей лиге.
Следующий уровень – Суперлига. Попасть в нее сложно, практически невозможно, это элита спорта, где играют профессионалы. В МИФИ же дефицит волейболистов: участники сборной могут покинуть команду по различным причинам (из-за здоровья, окончания университета или просто потери интереса), иногда это происходит массово.
Для кого-то волейбол – достаточно “пресная игра”, давай разобьем стереотипы и расскажем о плюсах этого вида спорта, помимо здоровья
Волейбол – это командная игра, которая учит доверять друг другу и работать в команде. Она развивает интеллект, потому что у игрока есть доля секунды, чтобы принять правильное решение. Конечно, в процессе игры бывают разные ситуации, можно ругаться, злиться, либо бояться совершить ошибку и начать стрессовать, и волейбол учит быть сконцентрированным, сосредоточиться на главном и добиваться своей цели. Это навыки помогают и в жизни, когда нужно принять решение здесь и сейчас.
Кто-то пропустил мяч во время решающей игры, ваши действия?
В любом случае мы помогаем и поддерживаем, даже если человек совершил ошибку. Понятно, что на эмоциях можно крикнуть что-то резкое, но это не воспринимается всерьез. Как я говорил, волейбол – это командный вид спорта и здесь нужно принимать ошибки других, а не обижаться на каждого, кто уронил мяч. Мы всегда подсказываем и поддерживаем друг друга, а после матча разбираем ошибки и анализируем их. Да и волейболист, допустивший промах, понимает свою ошибку, и сам переживает за нее; а если мы будем ругаться, то можно совсем потерять желание играть.
Семен Ахунджанов, студент 2 курса ИИКС, капитан сборной МИФИ по футзалу
Футбол в МИФИ жив?
В МИФИ нет большого футбола, поэтому футзал (или мини-футбол) – единственный вид футбола в нашем университете. В этом сезоне в МИФИ собралась активная команда, мы участвовали во многих соревнованиях, среди них Московские студенческие спортивные игры (МССИ). Хотя больших успехов достичь не удалось, но мы видим рост сборной. И уже совсем скоро на спортивном соревновании от Госкорпорации «Росатом» – «Атомиада», мы планируем завоевать призовое место.
Представим, что мы победили себя и встали с дивана, какие упражнения начать делать для поддержания хорошей формы дома?
Стать большим и сильным, занимаясь только дома, вряд ли получится, но поддерживать хорошую физическую форму – вполне реально. Самые эффективные упражнения – отжимание и качание пресса. Первое можно делать с широким и узким хватом, обязательно с ровной спиной, в этот момент качаются мышцы рук и спины. Также существует много различных упражнений на пресс, можно качать его с поднятыми или скрученными ногами, сейчас все есть в интернете, главное иметь силу воли.
Можно ли с футзалом забыть о проблемах?
Мне кажется любой вид спорта важен, для меня футбол – любимый вид спорта и не только, потому, что он полезен для здоровья, это хобби, которое позволяет раскрыть свою личность и развиваться.
Иногда, когда голова от учебы кипит, а в жизни суета и бардак, я прихожу на футбол и забываю о проблемах. Здесь мозг отдыхает, и после тренировки я замечаю, как все проблемы легко разрешаются и жить становится как-то проще.
