Найти в Дзене

Бег

Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
3 часа назад
Более 50 млн руб. получили легкоатлеты за выполнение международных нормативов
Всероссийская федерация легкой атлетики выплатила призовые 240 тренерам и спортсменам МОСКВА, 11 марта. /ТАСС/. Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) выплатила спортсменам из своих средств более 50 млн рублей призовых за выполнение нормативов на чемпионаты мира и Европы. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе ВФЛА. "Всероссийская федерация легкой атлетики выплатила вознаграждения 240 тренерам и спортсменам, в 2025 году успешно выполнившим квалификационные нормативы для участия в крупных международных соревнованиях...
4 часа назад
Открылась регистрация на беговые события омской серии SIM 2026 года
Стартовала онлайн-регистрация на главные беговые события Омска. Подать заявку сейчас можно на все три забега. Это весенний полумарафон «ЗаБег.РФ», который состоится 23 мая, Цветочный забег (21 июня) и на XXXVII Сибирский международный марафон (1 августа). Документы принимают на сайте russiarunning.com. Приводим цены для подачи заявки на каждый забег. Весенний полумарафон-2026: Цветочный забег-2026: Сибирский международный...
244 читали · 9 часов назад
Чемпионка России по легкой атлетике бегунья Тангара уехала учиться в США
Спортсменка будет учиться два года МОСКВА, 11 марта. /ТАСС/. Действующая чемпионка России в беге на 400 м с барьерами Эмилия Тангара уехала в США на учебу в один из университетов Техаса. Об этом ТАСС сообщил тренер спортсменки Руслан Мащенко. "Эмилия пропустила зимний чемпионат России в Южно-Сахалинске по причине того, что учится сейчас в Америке, - рассказал Мащенко. - Она уехала туда только в феврале, ей очень долго делали визу и прочие документы. Эмилия поступила в магистратуру, будет учиться два года"...
Пермячка Анастасия Багиян взяла золото Паралимпийских игр в спринте
Сегодня, 10 марта, пермская лыжница и биатлонистка Анастасия Багиян завоевала золото в спринте на Паралимпиаде-2026. Пермячка стала одной из шести спортсменов, представляющих Россию на соревнованиях. Анастасия является бронзовым призером чемпионата мира и трехкратной чемпионкой России по лыжным гонкам среди слепых спортсменов. Кроме того, она имеет звание мастера спорта международного класса. В 15 лет спортсменка лишилась зрения, а в 17 лет начала заниматься лыжными гонками в адаптивной школе паралимпийского резерва у тренера Алексея Турбина...
1 день назад
Россиянка Багиян выиграла золото Паралимпиады в спринте
Лыжница Анастасия Багиян завоевала второе золото российской сборной на проходящих в Италии зимних Паралимпийских играх. Спортсменка была лучшей в спринте. Представительница России Анастасия Багиян стала сегодня первой в спринте на зимних Паралимпийских играх в Италии. Спортсменка прошла дистанцию за 3 минуты 16.1 секунды, принеся сборной России второе золото соревнований. Первую золотую медаль...
«Северная дюжина²»: в Братске прошёл забег при поддержке Эн+
Парк у музея истории Братскгэсстроя – традиционное место сбора самых стойких и выносливых. Именно здесь и прошёл зимний забег «Северная дюжина²». На старт вышли около 60 участников – и география впечатляет в колонне представители: Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска и Омска. За победу боролись как любители, так и опытные – среди них даже кандидаты и мастера спорта. Идейные вдохновители забега – лидер команды «Север» Степан Ларионов и сотрудник Эн+ Алексей Лукьяненко. Алексей ЛУКЬЯНЕНКО, организатор...
Волгоградский легкоатлет победил на зимнем студенческом чемпионате России
В Туле состоялся зимний студенческий чемпионат России по лёгкой атлетике, собравший 563 спортсмена из 101 вуза страны. Успешно выступил студент Волгоградской государственной академии физической культуры Игорь Ломакин, который стал победителем в беге на 2000 метров с препятствиями. Волгоградский легкоатлет финишировал первым с результатом 5 минут 52,65 секунды. Серебряную медаль завоевал Григорий Кораблин, представляющий Удмуртский государственный университет (5:54...
1 день назад
Skypark Трейл 2026: горный забег по тропам Ахштырского ущелья
В горах Сочи проходит один из самых живописных трейловых стартов региона — Skypark Трейл. Это забег по пересечённой местности, который ежегодно собирает более 500 любителей бега, природы и активного отдыха. Маршрут проходит на территории Скайпарка — в самом сердце Ахштырского ущелья, среди леса, скал и панорам Сочинского национального парка. Здесь участники бегут по природным тропам, преодолевая подъёмы, спуски и разнообразный горный рельеф. Подготовка к старту уже началась. Регистрация на Skypark...
1 день назад
Голубков связал неудачный результат в спринте Паралимпиады с волнением
Лыжник не сумел преодолеть квалификацию спринта ТЕЗЕРО /Италия/, 10 марта. /ТАСС/. Причиной невыхода российского лыжника Ивана Голубкова в полуфинал спринта на Паралимпийских играх в Италии стало волнение. Об этом Голубков рассказал ТАСС. Ранее ТАСС сообщал, что Голубков не сумел преодолеть квалификацию спринта на Играх. "Вчера все посмотрел, знал, каким стартовал. Но в спринте мы обычно [с интервалом в] в 30 секунд стартуем, тут в 15. Переволновался и вот такую грубейшую ошибку допустил...
117 читали · 1 день назад
Коростелёв и Непряева не примут участие в спринте на этапе Кубка мира в Драммене
Тренер сборной России по лыжным гонкам Егор Сорин сообщил, что Савелий Коростелёв и Дарья Непряева не примут участие в спринте на этапе Кубка мира в Драммене. «Савелий и Дарья не побегут спринт в Драммене. После марафона в Осло они оба вернутся в Россию и будут готовиться к финалу Кубка России», — приводит его слова Sport24...
1 день назад
Школьный учитель вырвал у кенийца победу на финише марафона
Американский бегун Нейтан Мартин стал победителем Лос-Анджелесского марафона. 36-летний американец преодолел дистанцию 42,2 километра за 2 часа 11 минут 18 секунд, на 0,18 секунды опередив кенийца Майкла Камау. Примечательно, что за семь километров до финиша Мартин отставал от Камау почти на две минуты, но на заключительном отрезке марафона серьезно прибавил и догнал его у самой финишной ленты, сотворив один из самых драматических финишей в истории марафонов. «Когда я увидел, что никто не ускоряется, понял — нужно рискнуть...