Найти в Дзене

Бег

Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
Бег — это естественный способ передвижения и популярный вид спорта, укрепляющий здоровье и выносливость. Он включает различные дисциплины, от спринта до ультрамарафонов, и подходит для любого уровня подготовки. Регулярные пробежки улучшают работу сердца, сжигают калории и повышают тонус мышц. Бег может быть как индивидуальным занятием, так и частью соревнований. Важна правильная техника и постепенное увеличение нагрузок, чтобы избежать травм. Этот спорт доступен почти всем и не требует сложного оборудования.
Ивановская команда взяла бронзу марафона Гимнастрада
В минувшие выходные во Дворце Ирины Винер в Москве прошел главный гимнастический соревновательный марафон России - Гимнастрада. В этом году он стала ключевым мероприятием Фестиваля гимнастических видов спорта «Победителям посвящается». Ивановская областная спортивная общественная организация «Федерация эстетической гимнастики» выступила с композицией «Красота»...
Пятый сезон Всероссийского спортивного марафона «Сила России», организованный сторонниками партии, проходит с апреля по август
Во Дворце спорта «Виктория» г. Зеленокумска прошёл спортивный фестиваль среди ветеранов спецоперации Советского округа. Программа включала: настольный теннис, армрестлинг, жим лёжа, стрельбу из электронного оружия, рывок 16-килограммовой гири. По итогам напряжённых состязаний были определены сильнейшие...
Спортивные привычки тюменцев. Почему марафоны собирают так много бегунов?
В минувшие выходные Тюмень вновь стала центром большого спортивного праздника. 13 и 14 июня в городе прошел марафон «Врата Сибири», собравший тысячи участников и зрителей. На старт вышли как опытные спортсмены, так и любители активного образа жизни. Организаторы подготовили несколько дистанций и необычные форматы участия: корпоративный забег, благотворительный старт с главой города и даже забег в свадебных платьях. Марафон в очередной раз показал, что интерес тюменцев к спорту остается высоким. Однако...
2 дня назад
В «Лужниках» 27 июня состоится Московский марафон тренировок
27 июня на территории олимпийского комплекса «Лужники» пройдёт традиционный Московский марафон тренировок, который объединит поклонников спорта и музыкальной атмосферы. Участников ожидают занятия под руководством известных тренеров, тематические спортивные площадки, а также концерты популярных исполнителей. Южный спортивный центр «Лужники» станет масштабной площадкой для тренировок вместе со звёздами спорта. Для участия в массовых занятиях необходимо предварительно пройти регистрацию на официальном сайте, а получить браслет участника можно непосредственно на месте проведения...
2 дня назад
Московский марафон тренировок пройдет 27 июня в "Лужниках"
Ежегодный Московский марафон тренировок пройдет в олимпийском комплексе "Лужники" 27 июня в рамках проекта "Лето в Москве". Об этом сообщается на портале мэра и правительства столицы. Южный спортивный центр "Лужников" станет площадкой для занятий спортом со звездами. Для участия необходимо заранее зарегистрироваться на сайте мероприятия. Браслет участника можно будет получить на самом марафоне. Для гостей подготовят различные развлечения. Например, их ждут полоса препятствий, силомер, игровые виды спорта, футбольный баскетбол, петанк, армрестлинг, футбольная мельница и сабсоккер...
161 читали · 4 дня назад
Когда пройдет ежегодный Московский марафон 2026 и как на него попасть
В сентябре состоится ежегодный Московский марафон — самый крупный и массовый забег нашей страны. Собрали всю актуальную информацию на сегодня: от даты проведения и правил регистрации до стоимости участия, чтобы вы успели занять своё место на старте. Московский марафон — это забег, который каждый год объединяет десятки тысяч человек со всей России и из-за рубежа. В 2026 году событие пройдёт в тринадцатый раз. Для профессиональных атлетов это шанс побороться за внушительный призовой фонд и поставить...
1 неделю назад
В Подмосковье стартовала регистрация на благотворительный забег «Пульс Добра»
Благотворительный забег «Пульс Добра» состоится в Коломне 5 сентября. Об этом объявили в пресс-службе Минспорта Московской области. Регистрация для участников началась на сайте забега. «Уникальный маршрут включает классические дистанции: полумарафон 21,1 км, 10 километров, три километра, а для детей – 300 и 600 метров. Забег позволит окунуться в атмосферу исторического прошлого, насладиться видами одного из самых красивых подмосковных городов», – рассказали в ведомстве. Участниками благотворительного забега «Пульс добра» в этом году станут прославленные спортсмены и звёзды шоу-бизнеса...
1 неделю назад
В Екатеринбурге прошёл десятый благотворительный забег Ural Legal Run
Региональный этап благотворительного забега юристов Legal Run — 2026 состоялся в Екатеринбурге. Мероприятие проходило в Парке Маяковского. Участники преодолели дистанции 3 и 5 км, а зрители приняли участие во флеш-мобах и развлекательной программе. Региональный забег — часть большого проекта, который объединяет юристов всего мира. Продемонстрировать, как важен спорт и здоровый образ жизни и помочь детям — основные задачи мероприятия, которое проводится с 2014 года. За минувшие с тех пор годы свой Legal Run пробежали свыше 30 тыс...
1 неделю назад
Врач ответила, что полезнее: триатлон или отдельные дисциплины
Эксклюзивно для «СЭ» врач общей практики Елена Павлова рассказала, что полезнее для здоровья — триатлон или плавание, велоспорт и бег по отдельности. По мнению специалиста, с точки зрения долгосрочного здоровья опорно-двигательного аппарата триатлон зачастую полезнее, чем каждый из этих видов спорта. Ключевое преимущество, как отметила Павлова, заключается в перекрестной разгрузке. Разные типы активности компенсируют друг друга. Врач пояснила, что каждая дисциплина несет свои риски. «Бег — это ударная циклическая нагрузка, колоссальный стресс для позвоночника и суставов ног...
1 неделю назад
Омская бегунья Марина Ковалёва выиграла полумарафон в Астане
Омская спортсменка Марина Ковалёва победила в международном полумарафоне Astana Half Marathon, который прошёл 7 июня в столице Казахстана. Соревнования состоялись уже в пятый раз и собрали 7 000 участников, среди них — 243 иностранных бегуна из более чем 30 стран. Об этом сообщили в пресс-службе Минспорта Омской области. Ковалёва стала первой среди женщин на дистанции 21,1 километра. Второе место заняла казахстанская спортсменка Жанна Мамжанова, третьей финишировала бегунья из Узбекистана Маржона Ахмадалиева...
1 неделю назад
Около 10 тысяч человек приняли участие в «Красочном забеге» в Москве 7 июня
Около 10 тысяч человек приняли участие в «Красочном забеге», который прошел в Москве в воскресенье, 7 июня. Об этом рассказали организаторы мероприятия. Трасса проходила через улицу Дурова и Олимпийский проспект: старт был дан в районе спорткомплекса «Олимпийский», а финиш располагался на Цветном бульваре возле Трубной площади. В мужском забеге лидером стал Иван Панферов (14 минут 28 секунд), следом за ним пришел Александр Рыбалкин (14 минут 29 секунд), а третьим финишировал Игорь Михальчук (14 минут 34 секунды)...