Наша мысль способна формировать нашу реальность. Но чтобы это увидеть нужно всего-то - отказаться от только лишь одного материалистичного взгляда на мир, с интересом наблюдать за своим состоянием и происходящими вокруг событиями, замечать малейшие изменения.
Мысль материальна
Это феномен действия нашего внимания.
Своим вниманием мы способны менять мир.
Ну, например.
Если у вас есть проблема в жизни и она не решаема в одночасье или вы никак не можете повлиять на то, чтобы эта проблема была решена сейчас и совсем исчезла из вашей жизни.
Или же, например, на погоду мы с вами, простые люди тоже никак не можем повлиять. Льют дожди.
Сейчас на большей части нашей страны дождливо.
Кого-то нерешаемые жизненные проблемы и бесконечные дожди выводят из себя, увеличивается раздражение, появляется плохое настроение и мы можем буквально чувствовать себя «не в своей тарелке», «выбитыми из колеи», иногда даже «без сил».
Ну, что делать?
Нам всем хочется чтобы у нас всё было хорошо, а летом лета. Солнышка и тепла. А сейчас что? Несправедливость!
Кто-то из нас усиленно ищет замену тем делам, которые мы запланировали сделать в солнечные и сухие деньки июня. Но все наши надежды на активный (или расслабленный в тепле, на лужайке) отпуск «смыло дождём».
И что мы делаем?
Мы стараемся как-то занять себя.
Вот в этом «как-то» кроется дьявол. Засада.
Зачем делать «как-то», когда можно сделать «с удовольствием»?
Маленький лайфхак
Проснувшись утром можно сказать себе:
Я планирую провести этот день с удовольствием.
Эта короткая фраза способна перевернуть наш мир.
Наше сознание сразу начнет нам «подбрасывать» идеи.
Главное, в каждый момент сегодняшнего дня мониторить:
а это занятие или мое действие, или мои слова в адрес другого, это что? Я сейчас делаю это с истинным удовольствием? Я ,действительно, сейчас этого хочу? Не предаю ли я себя?
Если вдруг мы скатились в привычное «мне трудно, тяжело, но я должен и тп.», мы усилием воли можем вернуть себя к нашему намерению «с удовольствием», и наш мозг откорректирует всё автоматически, он снова подбросит мысли и идеи: как в повседневной рутине, с плохой погодой разглядеть приятное.
Не все мы сетуем на дождь, однако.
Найдутся такие люди, которым он нравится.
Для кого-то это может быть реальной возможностью отдохнуть, поваляться и раствориться в ничегонеделании.
Ну, что ж, и это имеет место быть.
Всё лучше, чем болеть [грустный смайл]. Если мы сами не можем простроить свой график режима работы и отдыха, то можно доверить их природе. Главное, чтобы отдых незаметно не прекочевал в депрессию.
🌸Я намерен/намерена провести этот день с удовольствием, и не важно что я буду делать или не делать. Выйду ли на пробежку, прогуляюсь с подругой в дождевиках, вымою дом или же проваляюсь весь день в пижаме на диване.
Главное - наше состояние. Без вины и страха: что подумают окружающие.
Всем читателям я желаю прекрасной пятницы и хороших грядущих выходных! 🙏🤗❤️
Проведите их с удовольствием! 🌸💫
Ольга Жизнева,
помогающий практик (не психолог и не психотерапевт, лично ничего против этих профессий не имею), изучаю психологию, в работе использую эти знания, а так же элементы системного подхода и полевой терапии, коучинга, отливку на воске, современные интерпретации шаманских практик (закончила длительную программу обучения у голландского мастера Даана Ван Кампенхаута), и главное, я ориентируюсь на свои чувства и понимание «куда уходит энергия клиента», и дальше именно с этим и работаю, перенаправляя энергию (внимание) из болезненного опыта прошлого в настоящую жизнь человека, обратившегося за помощью.