Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами промежуточными результатами совместной работы с моей тётей.
Моей тёте Л. 63 года, рост 170 см, вес до начала работы - 100 кг, а спустя всего 2,5 месяца – 91,95 кг, то есть минус 8 кг.
При этому ушли проблемы со здоровьем – нормализовалось давление (было под 240), и улучшились показатели крови – холестерин и глюкоза снизились.
Прикладываю фото до и после. К сожалению, фото "до" специально не делали, нашла только такое. На мой взгляд, разница есть, Л. – большая молодец!
Сражу скажу, с родственниками работать оказалось сложнее, чем я думала. Так как без стеснения на меня сыпались различные возражения, сомнения и скепсис. По крайней мере, в начале. Потихонечку вместе с улучшением самочувствия скепсис уступил место интересу. А после обращения к гастроэнтерологу, рекомендации которого только подтвердили мои советы "неврача", - доверию. Да и лабораторные анализы "до" и после" соответствуют улучшившейся клинической картине.
При этом в период с июля по декабрь 2024 года Л. жила в состоянии сильного стресса. В январе-феврале 2025 г. организм начал "сыпаться", стало скакать давление до очень высоких значений (систолическое, "верхнее" достигало 240), приходилось вызывать скорую. Обострился гастрит. Как-то после очередного скачка давления скорая увезла Л. в больницу, где были сделаны лабораторные анализы. Стало понятно, что повышен уровень сахара, холестерина. Дополнительно сделали анализ на гликированный гемоглобин и инсулин, которые оказались так же повышенными.
Всё это стало толчком для поиска путей помощи организму. Я предложила попробовать изменить питание и посмотреть, что будет. Обращаться к врачу и ложиться в больницу для серьезного обследования Л. отказывалась наотрез. Действовать нужно было постепенно, чтобы не загонять организм в еще более сильный стресс. Работать начали в марте. Пересмотрели режим питания, составили примерное меню с учетом времени приема пищи и ее количества. Добавили витамины и минералы. Добавили посильные физические нагрузки - растяжку, прогулки. Работали с эмоциональным состоянием. И постепенно ситуация стала меняться. За первый месяц новой жизни ушли 5 кг, за следующие полтора месяца - еще 3 с лишним кг, при этом по результатам биоимпедансного анализа уходит именно жир и вода, мышцы всеми силами сохраняем. Но самое главное даже не это, а то, что самочувствие Л. улучшилось. Давление стабилизировалось, врач даже частично отменил назначения "от давления", а где-то снизил дозировку.
В начале мая после долгих уговоров с моей стороны тетя все-таки пошла на прием к гастроэнтерологу в надежде справиться с гастритом, который периодически мучает её с молодости. Это меня очень порадовало. Все-таки в период обострения хронических состояний лекарственные препараты работают быстро, а это важно, именно врач назначает лекарственную терапию. Врач поддержал и похвалил Л. за те изменения в питании и режиме, которые нами уже предпринимались. Тут я порадовалась, что мои знания нутрициолога помогли облегчить течение болезни у тёти, и в дальнейшем именно питание и образ жизни помогут профилактировать обострение. Потихоньку за руку с врачом будем стремиться к полному восстановлению работы ЖКТ.
На данный момент результат на весах - ушли более 8 кг за 2,5 месяца. И это только за счет питания и посильных физических нагрузок. Теперь Л. жалуется, что одежда "висит", и нужно обновлять гардероб... то ли еще будет!
Если вы тоже хотите чувствовать себя лучше благодаря изменению питания и образа жизни, записывайтесь ко мне на индивидуальную консультацию по эл. почте: supernutri@yandex.ru.
А еще я сейчас учусь на курсе повышения квалификации от Университета Образовательной Медицины, благодаря которому буду помогать людям с сахарным диабетом и преддиабетом (инсулинорезистентностью): корректировать состояние через изменение питания, образа жизни и нутрицевтики, учитывая назначения врача и сопутствующие нарушения здоровья.
Другие мои статьи: