🍓 Клубничка пошла: делимся, как выбрать самую вкусную ягоду
• Покупать ягоды только в местах с контролем качества, обращать внимание на наличие листиков
• Качественная клубника: чистая, упругая, однородного красного цвета, без вмятин и признаков гниения
• Важно мыть ягоды перед употреблением, хранить в холодильнике (немытыми) в бумажном пакете или пластике, отдельно от других ягод и фруктов
• Употреблять дозированно — не более 200 г в день
Польза клубники:
• 30–35 ккал на 100 г
• 65% суточной нормы витамина С
• Содержит кальций, железо, магний, фосфор, калий
• Способствует быстрому пищеварению
• Обладает противовоспалительным действием и улучшает когнитивные способности
🍓 — если полезная информация
🙌 Пресс-сек Красногвардейского
