Всем доброго времени суток! Все это время до этого я делюсь с Вами своим личным опытом переживания невроза, тревожно-депрессивного расстройства и "ВСД", своими размышлениями и практическими советами. Вся моя история есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai .
Соматоформные расстройства, тревожные и невротические состояния часто «маскируются» под физические болезни, заставляя человека искать у себя серьезные патологии. Однако эти симптомы — лишь результат дисфункции нервной системы, а не признак органического поражения. Все ощущения и дисфункции правдоподобные, человеку сложно поверить в то, что он реально не болен. Особенно, если он не сталкивался никогда с чем то подобным ранее. Хотя даже если сталкивался, "невроз" всегда может найти чем удивить. Но помним, друзья-невротики, что при соматоформном расстройстве - "не больной обманщик, а болезнь обманщица."
Слово «соматоформное» происходит от греческих корней:
- Soma (сома) — тело
- Morphe (морфэ) — форма, вид
Таким образом, соматоформный буквально означает «имеющий форму тела» или «подобное телесному, соматическому». То что маскируется под болезнь, по русски говоря. И это никакая не магия, не эзотерика, а просто реальное влияние расшатанной вегетативной нервной системы на проявления в теле. Усиленное тревогой и фокусом внимания к телесным симптомам, соматоформное расстройство создаёт у человека реалистичное ощущение что он правда болеет чем то физическим.
Сегодня никаких глубоких психологических размышлений, просто решила сделать шпаргалку для "тревожников", которые уже проверили свой организм -> врачи не нашли ничего, что могло бы объяснить их симптомы -> бояться что это просто плохая диагностика, не верят врачам, мучают себя тревогой.
"При неврозе такого не может быть! А вдруг это...?"
Тут я собрала 140 физических симптомов, но на самом деле их больше (около 250 вроде...) Разбила на системы организма, чтобы легче было "найти свой".
1. Сердечно-сосудистые проявления
- Учащенное сердцебиение (тахикардия)
- Ощущение «пропущенного» удара сердца (экстрасистолы)
- Ощущение сильного сердцебиения – как будто сердцу «мало места» и оно пытается пробить грудную клетку.
- Чувство "замирания" в груди
- Ночные пробуждения с внезапной тахикардией, аритмией
- Давление или тяжесть в области сердца
- Покалывание в левой части грудной клетки
- Ощущение, что сердце «колотится» в горле
- Кратковременные боли в сердце (не связанные с ИБС)
- Холодные руки и ноги из-за спазма сосудов
- Чувство "волн" жара или холода в груди
- Замедление или ускорение ритма сердца, особенно когда ложишься на левый бок
- Повышение или понижение артериального давления
- Ортостатическая гипотензия (ощущение дурноты после вставания)
2. Дыхательные симптомы
- Ощущение нехватки воздуха
- Чувство "кома" в горле
- Ночные пробуждения от ощущения, что перестал дышать
- Стеснение в груди, ощущение неполного раскрытия лёгких
- Учащенное поверхностное дыхание
- Одышка, даже от незначительной обычной нагрузки
- Спазмы при вдохе
- Сухой кашель без причины
- Ощущение "неполного" вдоха (неудовлетворенность вдохом)
- Частая зевота
- Першение в горле
3. Желудочно-кишечные расстройства
- Тошнота (особенно натощак с утра или при стрессе), нервная рвота
- Спазмы в животе
- Вздутие и метеоризм
- Диарея ("медвежья болезнь")
- Запоры
- Изжога
- Отрыжка воздухом
- Аэрофагия (незаметное заглатывание воздуха, приводящее к частой отрыжке воздухом)
- Потеря аппетита
- Приступы «волчьего» голода
- Ощущение «камня» в желудке
- Урчание в животе
- Блуждающие боли в кишечнике
- Сухость во рту
- Металлический или горький привкус
- Спазмы пищевода (ощущение «спазма» при глотании)
- Ощущение "перетекания" в животе
- Ощущение "движущегося комка" по ходу кишечника
4. Нервно-мышечные симптомы
- Дрожь, вибрации в руках, ногах или в теле
- Мышечные подергивания (фасцикуляции)
- Онемение конечностей или участков тела
- Покалывание в конечностях (парестезии)
- Болезненная скованность в шее и плечах
- Боли в спине без физических причин
- Судороги в икрах
- Ощущение «ватных» ног
- Ощущение слабости в мышцах
- Напряжение в челюсти (бруксизм)
- Боли в суставах без воспаления
- Тремор век (нервный тик)
- Ощущение «мурашек» по коже
- Тяжесть в конечностях
- Спазмы в стопах
5. Головные боли и неврологические проявления
- Головная боль напряжения (обруч вокруг головы)
- Мигренеподобные боли
- Головокружение (несистемное)
- Ощущение "тумана" в голове
- Давление в висках
- Пульсация в затылке
- Чувство «тяжелой» головы
- Кратковременные «прострелы» в голове
- Ощущение «распирания» в черепе
6. Кожные и терморегуляторные реакции
- Покраснение лица и шеи
- Сухость и шелушение кожи
- Зуд без сыпи
- Крапивница (на нервной почве)
- Ощущение «горячих» или «холодных» волн
- Повышенная потливость (особенно ладоней и стоп)
- Озноб без температуры
- Приливы жара
- Мраморность кожи
- Ощущение «ползания мурашек»
11. Ощущение "капель" на коже без реального контакта с жидкостью
12. "Извращенная" кожная чувствительность: капля воды ощущается как ожог, а боль ощущается как холод
13. Кожная гиперестезия (повышенная чувствительность). Дискомфорт на коже от прикосновений или от одежды, вплоть до болевых ощущений
7. Мочеполовые симптомы
- Учащенное мочеиспускание (по чуть чуть или полиурия)
- Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
- Спазмы внизу живота
- Дискомфорт в области половых органов
- Нарушение менструального цикла
- Снижение либидо
- Эректильная дисфункция (при отсутствии органических причин)
- Болезненность при мочеиспускании (без инфекции)
- Ощущение "боли в почках"
8. Зрительные и слуховые нарушения
- Мушки, вспышки, пузырьки или пятна перед глазами
- Затуманенное зрение
- Светобоязнь
- Двоение в глазах (кратковременное)
- Дрожание картинки и эффект её запоздания при повороте взгляда
- Глаза становятся крайне чувствительными к любому световому раздражению
- Ощущение давления на глазные яблоки, боль при поворотах глаз
- Ощущение "мешающих ресниц"
- Сужение поля зрения ("тоннельное зрение")
- Звон или шум в ушах (тиннитус)
- Чувствительность к громким звукам
- Ощущение "пульса" в ушах
- Временное ухудшение слуха
- Ощущение "давления" в ушах
- Кратковременное резкое закладывание ушей с высокочастотным писком
10. Другие ощущения
- Хроническая усталость
- Слабость в теле без причины
- Ощущение "разбитости" по утрам и дневная сонливость
- Нарушения сна (бессонница, частые пробуждения, ранний подъем)
- Чувство "будто заболеваешь"
- Фантомное чувство "отравления" без причины
- Ощущение, как будто сейчас упадешь в обморок
- Периодическая сильная жажда
- Фантомные висцеральные боли
- Потеря веса из-за стресса
- Набор веса ("заедание" тревоги)
- Аллергические реакции без аллергена
- Временная потеря координации
- Ощущение "провалов" в сознании
- Чувство "электрических" разрядов в мышцах, по позвоночнику
- Онемение половины лица
- Временное онемение языка или ощущение иголок в нём
- Ощущение «плывущего» пола
- Временная потеря голоса (без воспаления в горле и связках)
- Ощущение «пульсации» в голове, шее и т.д.
- Временное ухудшение памяти
- Трудности с концентрацией внимания
- Ощущение «не своей» руки или ноги
- Чувство "неправильного" шага – ощущение, что нога ставится не так как обычно
- Ощущение что при ходьбе заносит в одну сторону
- Ощущение «волны» по телу
- Кратковременное онемение губ
- Фантомные вкусовые извращения
- Ощущение своего языка тяжелым, онемевшим
- Чувство «переливания» в груди
- Ощущение как будто тебе сжимают нос, выкручивают его
- Чувство «стягивания» кожи головы, ощущение "стягивающей маски" на лице
- Временная потеря вкуса
- Ощущение сжимающихся зубов, боль в нескольких зубах сразу (чаще мигрирующая)
- Чувство "натяжения" сухожилий
- Фантомная пульсация вен - чувство пульсации в местах без крупных сосудов
Вот пока такой списочек, надеюсь не повторилась нигде, который наглядно показывает что умеет делать невроз. Почему все эти симптомы так важны я описала в этой статье. Наша задача при столкновении с этими проявлениями уметь правильно для себя их интерпретировать, чтобы не наворачивать себе ещё больше тревоги и тем самым не поддерживать симптом дальше.
Если врачи говорят, что это соматоформное расстройство (или тревожное), то поверьте вы не больны физической болезнью и с ума тоже не сходите точно! Все эти симптомы являются проявлениями функциональных нарушений нервной регуляции и полностью обратимы при нормализации психоэмоционального состояния. Их наличие не указывает на органическую патологию, а лишь отражает сложные нейрофизиологические механизмы невротических расстройств. Этот диагноз означает, что пора наконец заняться своим психическим напряжением.
Всех обнимаю!
Тех из вас, кто имеет желание получить поддержку в своей нелегкой борьбе с неврозом - приглашаю на личную психологическую онлайн-консультацию. Для связи по поводу консультаций:
Электронная почта: i@amurait.ru
Telegram для личных консультаций: @AmuraiT
Наш мотивационный канал в Telegram:
Теперь мы на канале проводим и собрания на наших стримах для всех желающих, где обсуждаем волнующие темы и отвечаем на вопросы! Присоединяйтесь к нам!
Если что, история о моём личном неврозе в этой подборке. В формате видео-интервью здесь. Ответы на часто задаваемые вопросы тут.
ПОДДЕРЖИМ АВТОРА ПОЖЕРТВОВАНИЯМИ (ссылка для донатов) : Жмём сюда!
