Привет, дорогие! Недавно в Дзене встретилась вот с таким комментарием к статье и задумалась. Хочу обсудить с вами.
Я у психолога ни разу, слава Богу, не была. Хоть и лезу на стену, но справляюсь сама.
Больше всего меня поразила гордость, которая фонила в этом сообщении. А ещё большое количество поддерживающих сообщение от других комментаторов в стиле: "Правильно, так и надо".
"У меня нарывает палец на ноге, уже почернел, но я к хирургу не иду - сама справляюсь". Почему-то такая фраза выглядит сюром, и аудитория Дзена очень быстро объяснила бы автору, что он ведёт себя неосмотрительно)))
Но когда речь идёт про психологическое здоровье и благополучие, то стандарты меняются. Оно, психологическое благополучие, как бы не такое важное...
Физическое здоровье более наглядное - болит голова пятый день так, что за компьютер не сесть, похоже пора на МРТ, зажало спину, не смог встать с кровати, вынужденно отдыхаю, прилёг в больницу, вообще сразу понял, что в жизни надо что-то менять.
А вот психика... Тут не так наглядно. Я вроде справляюсь! Так что можно и потерпеть пока - сейчас солнце начнётся, и получше будет).
И тут, мне кажется, большая часть заблуждений от непонимания того, как работает психика.
Дорогие, давайте с вами пофантазируем!
❓Как выглядит человек, который НЕ СПРАВИЛСЯ?
Прямо остановитесь на минутку и поразмышляйте - как это "не справился"?
Можно ли вообще "не справиться"?
Я считаю, что "не справиться" практически невозможно!
Как это вообще? На ум приходят психотический эпизод с галлюцинациями, клиническая депрессия (такие состояния, которые требуют уже медицинской помощи). А в остальном психика будет до последнего придумывать механизмы, чтобы сохраниться. Будет как-то "справляться"!
Злиться на весь мир, выключить свои чувства и желания - это тоже способ справиться с разочарованиями и постоянной фрустрацией (невозможностью удовлетворения своих потребностей).
🤔 Вопрос только один: Какое качество жизни у такого человека?
- Человек, который сидит дома и ограничил свои контакты с людьми до минимума из-за социальной тревоги не справился? Да нет, он "справился" - закрылся от своих страхов и не выходит в мир. Самый надёжный способ. Чем дольше он в этой изоляции пребывает, тем сложнее вернуться в мир.
- Человек, который каждый вечер пьёт полбутылочки вина не справляется? Да нет же, "справляется", но вот таким образом. И будет продолжать так справляться, пока не настигнут последствия. А пока можно игнорировать зашкаливающий стресс, который без бутылочки выдерживать уже давно невозможно.
- Человек, который уже второй год прокрастинирует, только вкладывает огромные деньги в обучение и не начинает практиковать. По сути он идёт только туда, где ему безопасно, но не может выдержать напряжения от проявления, работы с реальными клиентами - это его способ "справляться" со страхами. Только вот жизнь его, вместо удовольствия от любимой работы, представляет собой комок из усталости, стыда, вины и самобичевания.
- Человек, который имеет в прошлом болезненный опыт отношений, а теперь принял решение, что ему отношения вообще не нужны, что всё это не для него. А может даже он несёт эту мысль "на флаге", пытаясь всех вокруг убедить, что одному быть лучше. Он тоже "справился" со своим страхами любить, чувствовать близость с другим человеком, потому что за ними могут быть разочаровывание и боль. Вот так справился, вычеркнув из своей жизни саму жизнь.
Продолжать примеры можно до бесконечности и все они об одном: "справляюсь" не равно "живу свою наполненную счастливую жизнь".
Психика сделает всё, чтобы вы "выжили" - но у неё нет задачи сделать вас счастливым, живым, зажечь глаза интересом, побудить к новым свершениям.
Это ВАША задача! За этим люди и приходят в терапию.
💜
Дорогие, что думаете - делитесь вашими мыслями в комментариях! Бывало ли у вас такое, что вы понимали, что не справляетесь?
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Вам может быть интересно: