"Я не знаю, чего я хочу, чем мне заниматься, где мне работать", "Не знаю, что вызывает у меня интерес", "Увлекаюсь чем-то и бросаю - не моё", "Я не знаю, кем хочу стать, когда вырасту", - это частые запросы на консультациях. Но что, если я скажу, что на самом деле вы всё знаете, просто так ваша психика защищается?
Давайте разбираться, как это работает.
Неужели это самообман?
Чаще всего ко мне на консультации приходят люди и начинают рассказывать историю (давайте добавим немножко юмора) - звучит эта история очень складно, она расцвечена множеством деталей, сразу чувствуется, что человек рассказывал её много раз. "Я совсем не понимаю, чего я хочу. Моя профессия мне надоела, хочу заняться чем-то другим, но никак не могу свой интерес нащупать, не понимаю, чем бы мне заняться. Везёт вам, Екатерина, вы нашли себя в психологии, а у меня никак не получается. Я и тут и там думала чем-то заниматься, но неинтересно и всё, хотела что-то изменить, но не чувствую, что хочу. Вот если бы я нашла то самое, я бы тут же начала действовать. Давайте мы будем с вами это как-то чинить".
Открою вам секрет, я еще ни разу не встречала людей, которые реально бы не знали, чего они хотят (исключение, пожалуй, состояние клинической депрессии). И когда мы начинаем прояснять, что же все-таки происходит, то оказывается, что человек на самом деле много чего когда-то хотел, много чем интересовался, но эти желания и мечты настолько пугали его своей неизвестностью, неопределенностью, отсутствием гарантий, пугали тем объемом труда, который надо вложить, чтобы мечта стала реальностью, что они научились, неосознанно конечно, этот импульс в себе гасить вот таким вот выводом: "Это не то, мне это неинтересно, нет я этого не хочу". И в конечном счёте, сейчас человек мается с поиском своего интереса и выносит это как один из ключевых запросов. Ему кажется, что "как только я эту проблему для себя смогу разрешить, всё в моей жизни изменится - я сразу и работу поменяю, и дело своё открою, и дисциплина подтянется".
На самом же деле вы путаете отсутствие вариантов решения и ситуацию, когда у вас есть множество вариантов, просто ни один из них вам не нравится! Ведь когда мы говорим о том, что хочется найти в жизни какое-то дело, которое вызывало бы интерес, мы должны понимать - очень редко у кого это происходит как "сошествие с небес", когда проснулся с утра и понял, что ч психолог на всю жизнь или что я хочу стать кондитером и печь торты и т.п.
Для того чтобы нащупать свои желания и интерес, надо много чего попробовать. Причём попробовать - это не только сходить на пару семинаров и сказать себе: "Ой, чего-то непросто, пойду ещё поищу, где попроще". А доходить до момента, когда вы сможете себя внутри какого-то дела/профессии попробовать и сделать вывод, правда ли мне это нравится или не нравится.
И это не только про профессию - чтобы понять, действительно ли вам нравится путешествовать и работать, важно найти возможность протестировать это в реальности, чтобы понять, хорошо ли вам будет жить в большом городе, надо попробовать там пожить и оценить, подходит ли вам это.
Когда мы подходим на консультациях к этому моменту, оказывается, что человеку на разных этапах его жизни было интересно путешествовать, попробовать себя в писательстве, заниматься музыкой, интересовали какие-то новые профессии - НО он никуда за своим интересом не двинулся, не пошёл вперёд. Он рассказал себе сказку о том, что ему всё это на самом деле неинтересно.
Как я искала свою профессию
Давайте приведу пару примеров на себе, раз уж я часто слышу, что мне с выбором профессии просто повезло.
Я пришла в психологию очень долгим и тернистым путём, мне потребовалось несколько лет, чтобы наткнуться на эту сферу - да-да, я была очень от неё далека.
До 30 лет я строила карьеру в маркетинге в крупных компаниях, а когда пошла в декрет, то решила, что хочу попробовать себя в чём-то ещё.
Сначала было швейное дело - я пошла на курс кройки и шитья с мечтой шить детский текстиль. Это наверное была попытка реанимировать мою школьную мечту стать дизайнером одежды. Я попробовала шить, подбирать ткани и поняла, что меня это бесконечно раздражает, куда уж там говорить о превращении этого занятия в профессию.
Потом я пошла учиться на курсы ведения соцсетей, попробовала эту историю на первом клиенте и поняла, что для меня это шаг назад в моём карьерном развитии - мне нравится управлять процессом, но вот руками писать тексты, подбирать картинки, снимать видео, запускать рекламу мне неинтересно.
Дальше была история с инвестированием - я долго следила за бесплатными материалами, а потом взяла обучение по этой теме, набрала себе портфель из ценных бумаг и стала тренироваться на нём. Оказалось, что несмотря на свой математический склад ума, эта аналитическая работа, ещё и связанная с огромным количеством стресса, мне совсем неинтересна. Инвестировать интересно, разбираться глубоко самой, чтобы как-то помогать с этим другим - нет.
Потом была идея создания интернет-магазина - она тоже была доведена до реализации, но когда магазин был создан, пошли первые заказы, я наконец поняла, как выглядит эта работа изнутри. И она тоже мне не подошла. Мне хотелось больше контактировать с людьми, проявляться, помогать людям.
Только после этого на горизонте замаячил коучинг, а потом уже психология. И то, даже сейчас я постоянно ищу новые интересные формы работы внутри профессии психолога, в которых я буду поддерживать свой интерес и не буду выгорать.
Но всё это я поняла только в процессе! Когда попробовала себя в разных направлениях.
Как распознать свои желания?
Друзья, если вам кажется, что вы не знаете, чего хотите и вы постоянно ищете аргументы в пользу этого убеждения, остановитесь. Если вы будете ждать "удобных" желаний, которые можно реализовать без сучка и задоринки, где можно особо не напрягаться и ответственности на себя лишней не брать, не рисковать, такого желания, которое все другие вокруг сразу бы одобрили, похвалили, поддержали: "Ну наконец-то, мы рады, что ты нашла эту профессию", "Мы счастливы, что ты теперь решила жить именно так", - никогда вы таким образом не придёте к своим желаниям, не найдёте свой интерес.
Ваши желания, те, от которых всё будет внутри трепетать, будут идти рука об руку с огромным страхом: страхом неизвестности, страхом вложить усилия и не окупить их, страхом разочарования, страхом провалиться, страхом, что вас заплюют, заклюют, запинают ваши близкие и подписчики в соцсетях.
Обманом себя можно заниматься долго, но это дело очень непродуктивное. Смотрите, как это работает. Вы раз за разом обесцениваете свои интересы: "Нет, это какое-то не то желание", - и ваш мозг решает, что такая стратегия рабочая, она вам помогает меньше переживать, меньше дергаться и напрягаться, а значит мы её будем использовать. И каждый раз, как у вас какой-то импульс возникает, ваш мозг: "Ага, оп, это мы уже знаем - надо это срочно обрубить, мы уже умеем себе придумывать объяснения, почему нет, и будем искать дальше". Это сопротивление превращается в привычку! Ведь, пока вы в поиске, можно находиться в относительной зоне комфорта, ничего не менять, не прикладывать усилий, ни с какими страхами не встречаться, а оставаться там, где вы есть. А если вам удастся найти помогающего практика, который подключится и будет с вами в поте лица искать то самое ваше предназначение, то это будет вообще идеально - вы сможете сказать: "Вот видите, даже специалист не может мне помочь. Я сложный случай!"
Друзья, если не хотите на годы стать "сложным случаем", то присмотритесь, не используете ли вы сейчас эту стратегию. И лучше обратитесь к специалисту, который поможет вам ваши желания, мечты, ваш интерес увидеть, встретиться с ними и наметить путь их реализации, который поможет вам увидеть бессознательные стратегии, которые вас сейчас останавливают, и прийти туда. А не будет вас поддерживать в поиске несуществующего идеала.
Делитесь вашими мыслями, друзья! Пишите, если узнали себя.
Дорогие, если вам нужна помощь, наставничество и вы хотите начать своё дело, выработать навык совершать действия без прокрастинации, получить в своём деле первые значимые результаты, найти поддержку и команду единомышленников, здесь я рассказала о мастермайнде "Сила в действии".
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Записаться ко мне на консультацию и найти всю информацию можно на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: