Продолжаем серию статей на тему женского цикла и архетипов, которые им соответствуют. В трех предыдущих статьях рассмотрели, когда женщина начинает расцветать и чувствует легкость; когда становится центром своего мира и максимально притягательна, когда мы выходит из роли «хорошей девочки» и обретает свою дикость, видим насквозь. Последним этапов женского цикла считается менструальная фаза. Менструация - священное время обновления для каждой женщины. Когда начинаются те самые дни — тело уходит в тень, активная жизнь замирает, внешнее отступает. Это фаза соответствует архетипу Старухи, не той, которая устала от жизни и живет в негативных стереотипах, а той, которая хранит тайны миров, помнит всё, что было, и знает, как создается новое. На физиологическом плане менструация — это условно «очищение» организма, но на энергетическом плане – это глубокая пауза, обновление; это момент, когда женщина ближе всего к себе.
В этой фазе ты можешь чувствовать: усталость, желание уединиться, повышенную чувствительность, апатию к повседневной суете. И это не «слабость». Это возвращение к себе, возможность переключится с внешнего контура на себя, в свой внутренний мир.
Архетип Старухи не боится темноты. Она знает, что в темноте зреют семена новой жизни. Это идеальное время для отпускания, прощания, завершения. Именно сейчас легко услышать свой настоящий внутренний голос, без фильтров, без «надо», без чужого мнения. Телесный фокус в этот период на матке, позвоночнике и стопах. Всё внимание тела стекается вниз. Хочется лечь, укрыться, спрятаться. Это время замедления, отдыха, телесного разрешения не быть продуктивной.
В предыдущих статьях, посвященных женскому циклу, мы рассматривали простые телесные практики, которые могут помочь в каждую фазу, но в менструацию – можно обойтись без практик. В эту фазу тело и так делает огромную работу и нужно просто позволить течь этой энергии свободно.
Предложим всего несколько рекомендаций, как благоприятно проживать менструальную фазу:
- планируй в этот период минимум дел
- освободи пространство (и внешнее, и внутреннее)
- пиши дневник ощущений, своих мыслей и прозрений
- позволь себе быть несовершенной
- не объясняйся себя другим - не нужно, будь само собой, ты не должна оправдываться за свое состояние или желания.
В этой фазе магия – только ты сама, твое тело, которое проделывает огромную работу. Тебе не нужно ничего доказывать. Только быть, только дышать.
Менструация — не наказание, это твой внутренний ритуал перерождения. Позволяя себе прожить его глубоко, ты возвращаешь себе женскую силу во всей её полноте.
Позволь своей женской магии расцвести, а наш канал подскажет, как это сделать.
С Любовью, М Ж