МАГИЯ ЖЕНЩИНЫ

ЛУННЫЙ ГАЙД НА НЕДЕЛЮ С 19 ПО 25 мая 2025. Тема недели: освобождение от всего ненужного и «да» для подлинной себя. Понедельник, 19 мая – сегодняшняя практика и намерение на очищение — выпей воду с лимоном, сделай сухое растирание тела щёткой, выдыхание обид из тела, практики на заземление (медленная ходьба босиком в идеале по земле, траве, ощущение своих стоп). Вторник, 20 мая – сегодня попробуй провести день без лишних слов, обрати внимание во внутрь, прислушайся к своему дыханию, будет полезна практика диафрагмального дыхания (дыхание, когда ребра расширяются, увеличивается пространство грудной клетки) Среда, 21 мая - сегодня запиши все идеи, которые мешают быть собой, сожги их или просто разорви и выброси. В теле может наблюдаться напряжение в голове, поэтому благоприятно будет сделать мягкий самомассаж головы, шеи, плеч. Четверг, 22 мая – сегодня продолжается очищение, поэтому отпусти все, что отжило. Достаточно мысленно, но очень искренне попрощаться со всем тем, что мешает. Это могут качества характера или конкретные обстоятельства. Почувствуй в теле, где ты держишь контроль и перед сном, засыпая, позволь телу "растечься", максимально расслабиться и отпустить. Пятница, 23 мая — сегодня будет полезным прогуляться на природе, подумать о своих новых целях и желаниях, подумать, за что уже рада в жизни. Походи сегодня, может сделай легкую пробежку или просто сделай растяжку для ног. Суббота, 24 мая – сегодня выбери одно дело, которое давно откладывала и заверши его. В теле обрати внимание свой позвоночник сегодня - ощути его, как ось, встань уверенно, вытянись вверх, почувствуй свою опору даже просто стоя. Воскресенье, 25 мая – сегодня проведи время с семьёй или с друзьями. В первой половине дня сделай зарядку, йогу или пилатес для своего тела, соедини тело, мысли и чувств, почувствуй гармонию всех своей частей. Магия Женщины приглашает тебя сбросить маски и вернуться к настоящей себе. Тело — твой навигатор: слушай его, двигайся мягко и живи в гармонии с собой.

ЛУННЫЙ ГАЙД НА НЕДЕЛЮ С 12 ПО 18 мая 2025. Тело, как навигатор - слушай , а не контролируй. Понедельник, 12 мая Луна в Раке (убывающая) Настроение: тянет в дом, хочется уюта, близости. Тело: чувствительно всё, что связано с животом и грудной клеткой. Ритуал: обнимайся с собой. Масляный массаж живота круговыми движениями — активируй заботу. Фраза дня: «Я — дом для себя». Вторник–среда, 13–14 мая Луна во Льве (убывающая) Настроение: может качать — от уверенности до желания одобрения. Тело: сердце, грудной отдел, солнечное сплетение. Практика: стоя, выдыхай через рот с громким «ха!», опуская руки — освобождай напряжение из центра. Подсказка: не играй роль — будь настоящей, даже если трясёт. Четверг–пятница, 15–16 мая Луна в Деве (убывающая) Настроение: придёт фокус, захочется навести порядок. Тело: тонкий кишечник, кожа, система детокса. Тело-запрос: лёгкая еда, дыхание животом, забота о коже. Практика: напиши список телесных радостей — и выбери одну прямо сегодня. Ритуал: очищающее умывание с мятой или розмарином. Суббота, 17 мая — Луна в Весах (переход) Настроение: балансируй — не перегружай себя задачами, ищи красоту. Тело: поясница, почки, чувство веса. Практика: потанцуй медленно и плавно, под музыку, в уединении — на контакт с внутренней женщиной. Фраза дня: «Я в гармонии, когда в ритме тела». Воскресенье, 18 мая Луна в Весах + гармоничные аспекты Настроение: день для встреч, творчества и любви. Практика: сделай себе «женский стол» — свечи, ароматы, фрукты. Просто побудь в наслаждении. Совет: не делай «для пользы», делай «для удовольствия».