На днях подписчица сказала важную вещь: «Мне кажется (и жизнь многократно подтверждала), что тревожники - все. В разной степени, конечно». Все верно.
Представьте бак с водой (или бочку с вином). Внизу у бака есть кран. Кран встроен не в самый низ бака, то есть на дне всегда остается определённый уровень жидкости. Жидкость, всегда присутствующая на дне – это та тревога, с которой мы рождаемся, то есть по умолчанию мы все в некоторой степени тревожники. Эта тревога работает по принципу сигналки: включается при наличии опасности и молчит, когда вокруг всё ровно.
Проблемы начинаются при повышении уровня тревоги или поломке «сигналки» - она начинает верещать рандомно. Кто-то умеет «открывать кран» бака, то есть перерабатывать тревогу. А кто-то живёт, захлёбываясь ею, и круглосуточно слушая сигналку.
В недавнем опросе вы могли увидеть, как проявляется тревога: например, непроходящим напряжением. Или невозможностью разрешить себе отдыхать. Борьбой с бесконечным потоком мыслей, который сложно остановить. И т.д. Если нашли у себя два и более симптома - вам будет полезна «Волнушка», мой курс по приручению тревоги.
Почему я уверена, что с мини-курсом вы получите результат? Причин несколько:
1)если вы читаете эти строки, значит, уже дошли до той точки, в которой хочется что-то менять. Курс станет вам надёжным помощником;
2)одно дело всё время собираться начать что-то менять, и другое – оплатить материал, который гарантированно поможет запустить изменения. Мини-курс – ваша дополнительная мотивация начать перестраивать мышление;
3)мощные инструменты «Волнушки» - сочетание двух сильных подходов, в которых я работаю (АСТ и ОРКТ, оба имеют широкую доказательную базу).
Один из листов волнушки оформлен в виде памятки. Вы можете сделать скрин и сохранить его. Так у вас всегда будет под рукой инструкция, как действовать в тревожной ситуации. В стрессе можно и не вспомнить, о чем вы читали. Памятка же напомнит: «О, точно, в прошлый раз мне помогло «Имя». Делаю».
Если в ходе прохождения курса возникнут вопросы, можете смело писать мне и спрашивать непонятное. Если по каким-то причинам вы поймёте, что навыки курса не подходят вам - я верну вам деньги.
Купить «Волнушку» можно будет послезавтра, в понедельник.
Цена 2950 руб.