Используя БОС, можно расстаться с недугами, научившись осознанно 🧠 контролировать физиологические процессы в организме, которые до этого протекали только непроизвольно.
В каких случаях и как помогает биологическая обратная связь
БОС — немедикаментозный метод, который учит самостоятельно регулировать частоту сердечных сокращений ❤️, артериальное давление, пищеварение. Обычно все эти процессы не контролируются центральной нервной системой (мозгом). Но тренировки с применением специальной техники с датчиками, которые считывают и передают данные, помогают установить связь.
👉 БОС рекомендуется:
- при стрессе и тревожности
- при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- при последствиях инсульта
- при головной боли
- при фибромиалгии — боли во всем теле
- при синдроме раздраженного кишечника
Биологическая обратная связь для укрепления мышц таза
Метод БОС доказал свою эффективность и в восстановлении тонуса тазовых мышц, например, после родов или при менопаузе. Так работают инновационные тренажеры Кегеля из США kGoal для женщин 💁♀️ и Boost для женщин и мужчин 👩❤️👨
Вы контролируете работу мышц, когда совершаете движения, например, руками 🙌 или ногами. Мышцы тазового дна невидимы глазу, не задействуются в повседневной жизни, поэтому осознанное управление ими нужно освоить. Сенсорные датчики, которыми оснащены тренажеры Кегеля, отслеживают сжатие и расслабление тазовых мышц в реальном времени. Тренажер вибрирует, когда вы правильно выполняете упражнение. Таким образом вы понимаете, что делаете и как — и добиваетесь успехов! 💫
Занятия по принципу БОС гораздо эффективнее обычных упражнений Кегеля — большинство женщин, делая их, допускают ошибки и не видят результата.
🌸 Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на ПЕЛВИК КЛАБ 🌸