Что такое тазовое дно у женщин и зачем укреплять интимные мышцы?
PELVIC CLUB
102
подписчика
Стыдных вопросов не бывает! ✨…
Закреплено автором
Как подобрать пессарий
Правильный подбор урогинекологического пессария — гарантия того, что устройство устранит симптомы опущения без всякого дискомфорта 😉 Слишком маленький пессарий может не обеспечивать должную поддержку органов, а слишком большой — вызывать боль. Что такое пессарии в целом и в каких случаях они нужны, рассказали в этой статье, а сейчас — о том, как выбрать приспособление именно для вас. Первичный индивидуальный подбор и установку всегда осуществляет только опытный врач-гинеколог 👩🏻⚕️ после обследования...
Пессарии PELVICMED — новинка для женского здоровья
Каким образом простые силиконовые конструкции могут избавить вас от неприятных симптомов опущения и вернуть комфорт? Знакомимся с линейкой пессариев PELVICMED, только что вышедшей на рынок эстетической гинекологии! Пессарий — медицинское изделие для безоперационной коррекции опущения органов малого таза. Опущение, или пролапс — патология, при которой матка, мочевой пузырь и прямая кишка смещаются вниз. Виной тому слабые мышцы тазового дна, которые не справляются с поддержкой органов. Подробнее о причинах и стадиях опущения читайте здесь...
💫 Обращаться к психологу-сексологу не стыдно, это не признак слабости и не повод для насмешек! Сексуальное здоровье не менее важно, чем физическое и психологическое. Вот 6 причин, по которым стоит записаться на прием. 1. Есть сложности в интимной жизни 💔 Если вы замечаете, что сексуальная жизнь в ваше паре стала менее приятной, возникают недоразумения или разногласия с партнером — сексолог поможет найти пути решения. 2. Есть проблемы с возбуждением или оргазмом 🥀 Ничего не хочется, не испытываете оргазм или ощущаете дискомфорт во время секса? Такие проблемы могут иметь физиологические или психологические причины, и специалист поможет разобраться в них. 3. Ваша сексуальная ориентация или идентичность вызывают вопросы ♀️♂️ Чувствуете сомнения относительно своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности — консультация у сексолога может помочь лучше понять себя. 4. Есть травмы или психологические блоки 🥺 Были случаи сексуального насилия или негативный опыт в интимной сфере? Или вы просто чувствуете внутренние барьеры и страхи? Работа с сексологом поможет преодолеть эти препятствия и восстановить комфорт. 5. Планируете беременность или уже ждете ребенка 🤰 Важно подготовить не только тело, и психоэмоциональное состояние. Также стоит узнать о безопасных практиках секса во время беременности. 6. Хотите больше узнать о своем теле и сексуальности 🍑 Даже если явных проблем нет — прислушайтесь к своим желаниям, изучите возможности тела. Известный сексолог Оксана Бачинская, которая помогла тысячам пациенток раскрыть свою сексуальность, применяет не только психотерапевтические техники, но и медицинские гаджеты для повышения чувствительности. А в этом материале мы делимся практическими рекомендациями, как услышать и принять свое тело. Будьте здоровы и счастливы! 💖 Ваш ПЕЛВИК КЛАБ 💖
Доказано наукой! Как проходили исследования kGoal
Сомневаетесь в эффективности гинекологического тренажера kGoal? Тогда мы идем к вам! 😉 И рассказываем, как проводились клинические исследования, и какие результаты были получены. Спойлер: впечатлены были и врачи, и их пациентки! 🤩 Испытания прошли на базе Боткинской больницы в Москве. Нужно было изучить, помогают ли занятия с тренажером Кегеля восстановиться после родов. Участницами стали пациентки в возрасте от 19 до 32 лет, родившие 3-6 месяцев назад 🤱🏻 Изначально девушки не жаловались на симптомы...
Вы знали, что ваша репродуктивная система уникальна и обладает настоящими суперспособностями? 🌺 15 июля отмечается День гинеколога, и в честь профессионального праздника женских докторов мы рассказываем о самых удивительных фактах. Поражаются даже врачи! Факт №1 Матка способна увеличиваться в 10-15 раз 😯 Это невероятно эластичный орган. Когда вы не беременны, размеры матки примерно 7-8 см в длину и 4-5 см в ширину. По мере роста малыша внутри 🤰 она растягивается. Сразу после родов матка весит около 1 кг, а затем постепенно сокращается до обычного веса — 50 г. ☝️Кстати, скорее восстановиться после родов поможет умный тренажер Кегеля kGoal. Факт №2 Единственная функция клитора — удовольствие 🤩 Этот орган создан природой только для того, чтобы вы получали оргазм. В нем расположены около 8000 нервных окончаний! Благодаря клитору женские оргазмы могут быть множественными. У мужчин такого не бывает! ☝️Кстати, миостимулятор Tonis активизирует эрогенные зоны влагалища, чтобы вы испытывали не только клиторальные оргазмы, но и вагинальные. Факт №3 Влагалище само защищает себя от воспалений 🦠⛔ В нем «обитает» множество лактобактерий — они поддерживают кислый pH и не дают размножаться патогенным микроорганизмам. Поэтому важно не нарушать баланс микрофлоры. Например, не подмываться мылом — это щелочное средство, которое разрушает кислую среду. ☝️Кстати, если половая щель смыкается не до конца, инфекции легко проникают внутрь, бактериальный вагиноз сложно вылечить. Чтобы сузить вход во влагалище, тренируйтесь с kGoal. 💐 От души поздравляем гинекологов с профессиональным праздником! Спасибо, что заботитесь о здоровье и благополучии пациенток ❤️
Мифы про женщин и секс. Часть 2
Продолжаем комментировать распространенные ошибочные представления о женской сексуальности, которые мешают отношениям и здоровой самооценке. Первая часть — здесь. «Да у нее там просто черная дыра!» — слышали подобные пренебрежительные высказывания о женщинах? 🤦🏻♀️ Влагалище в основном состоит из эластичной мышечной ткани. Его размер — в среднем 7-10 см. Когда вы возбуждаетесь, оно увеличивается до 13-20 см, а во время оргазма непроизвольно сокращается. Однако сразу после полового акта вагина принимает свой обычный размер и форму...
Как я навредила себе вагинальными конусами, а затем научилась расслаблять мышцы таза
Наша героиня Вероника, 33 года, хотела восстановиться после родов. И заказала набор влагалищных конусов. Но в итоге тазовые мышцы перенапряглись, появилась боль Что помогло пациентке научиться правильно работать с интимными мышцами? — Я столкнулась с типичными проблемами мам, родивших уже не первого ребенка 👼👼 Влагалище стало широким, подтекала моча, интимная жизнь с мужем ухудшилась. Сестра рассказала, что ей от аналогичных бед помогли тренировки с конусами — специальными штуками для укрепления тазового дна...
«У меня ничего не болит, цикл не сбился, беременность не планирую, зачем мне к гинекологу?...» 🤷🏻♀️ Вы тоже так считаете? Объясняем, почему профилактические осмотры при отсутствии жалоб очень важны. ☝️ Опасные гинекологические заболевания коварны тем, что долгое время протекают бессимптомно. Женские половые органы находятся внутри, вы не можете самостоятельно оценить состояние матки и яичников «на глаз». Злокачественные изменения на ранних стадиях не болят и не вызывают никакого дискомфорта. При плановых обследованиях врач выявит возможную патологию на так называемом нулевом этапе, когда симптомы еще отсутствуют. Предраковые изменения шейки матки легко определяются с помощью онкоцитологического мазка, или Пап-теста, который получил свое название в честь греческого акушера-гинеколога Папаниколау. Это лабораторное исследование выявляет наличие измененных клеток. На ранних стадиях прогноз благоприятный — рак шейки матки можно вылечить, сохранив орган и способность к рождению детей. Когда опухоль разрастается, понадобится радикальное хирургическое лечение — удаление матки. 🌸 Заботьтесь о своем интимном здоровье — не бойтесь и не ленитесь своевременно посещать врача 🌸 Читайте подробнее о том, как часто нужно проходить женский чек-ап в зависимости от вашего возраста.
Мифы про женщин и секс. Часть 1
Наше поколение не стесняется открыто говорить на горячие темы 🔥 Тем не менее, «народные» стереотипы очень живучи. Начнем с двух самых распространенных заблуждений, а далее продолжим публикации на эту тему. На самом деле у обоих полов потребность в интиме зависит от индивидуальной половой конституции, или сексуального темперамента. Половая конституция формируется с детства под влиянием генетических факторов. У женщин это, например, возраст, в котором началась первая менструация. И у мужчин, и у женщин половая конституция может быть сильной, средней или слабой...
«Из-за смешанного недержания перестала выходить в люди». Что помогло?
Своей историей выздоровления делится Елена, 55 лет. Из-за страха попасть в очень неудобную ситуацию в общественном месте пациентка была вынуждена изменить привычный образ жизни... 😭 Смешанное недержание — это сочетание двух типов недержания: стрессового и ургентного. Стрессовым называется непроизвольное выделение мочи в ситуациях, когда повышается внутрибрюшное давление: физическая нагрузка, чихание и кашель, смех. При ургентном недержании возникает сильный позыв, с которым невозможно потерпеть...
Как наладить контакт со своим телом: рекомендации психотерапевта
Тело каждый день служит нам верой и правдой. Но мы зачастую игнорируем его потребности. Как начать чувствовать себя лучше, восстановив связь разума и души с телом? 🧘🏻♀️ С помощью боли, дискомфортных ощущений, тело сообщает вам — что-то не в порядке, помоги. Но вы просто заглушаете симптомы, например, принимаете обезболивающее 💊, или надеетесь, что пройдет само. Не стоит игнорировать и ухудшение качества кожи и волос, решая проблему только с помощью косметического ухода. Состояние кожи, волос, ногтей — индикатор здоровья: гормонального фона, работы ЖКТ и многих других процессов...
3 мифа о тазовом дне. Мнение врача
Тазовое дно — «мифическая» часть организма. О его здоровье мало кто задумывается, пока не возникнут проблемы. Недостаток знаний вызывает заблуждения 🤔 — хотите узнать правду? Люди часто сталкиваются с проблемами, связанными с тазовым дном, по мере того как становятся старше — это правда. Если в 30-45 лет опущение органов малого таза присутствует у 37% всех женщин, то после 45 количество женщин с пролапсом — уже 56%! НО... ...опущение, недержание и связанный с ними дискомфорт НЕ нормальны в любом возрасте! Не принимайте это как данность! Восстанавливать интимное здоровье, никогда не поздно...