Новое масштабное исследование, в котором участвовали почти 12 000 детей в возрасте от 9 до 13 лет, показало тревожную тенденцию: с увеличением времени, проведённого в социальных сетях, растут и симптомы депрессии.
При этом обратной связи — когда депрессия ведёт к большему времени в соцсетях — не обнаружено. Это говорит о том, что именно активное использование соцсетей может быть одним из факторов, запускающих изменения в мозге подростков.
Что происходит в мозге?
Социальные сети влияют на работу ключевых нейромедиаторных систем — дофамина и норадреналина, которые отвечают за настроение, мотивацию и когнитивные функции. Постоянное переключение внимания, сравнение себя с другими и переживания из-за негативного контента (например, кибербуллинг) вызывают хронический стресс и нарушают баланс нейрохимии мозга. Это ведёт к снижению настроения, ухудшению сна и, как следствие, к развитию депрессивных симптомов.
Почему это важно для вас как родителей?
Подростковый мозг особенно уязвим — в этот период активно формируются нейронные связи, и влияние окружающей среды (в том числе цифровой) может иметь долговременные последствия. Повышенный уровень стресса и нарушения сна ухудшают способность к обучению, памяти и эмоциональной регуляции.
Как помочь?
Методы комплексной нейропсихологической коррекции, которые предлагает «НейроЛифт.365», направлены на восстановление баланса работы мозга, улучшение когнитивных функций и снижение уровня стресса. Наши специалисты используют индивидуальные программы, включающие нейропсихологическую диагностику, тренировки внимания и памяти, а также рекомендации по здоровому режиму и цифровой гигиене.
Итог
Социальные сети — неотъемлемая часть жизни современных подростков, но важно контролировать время и качество их использования. Если вы заметили у ребёнка признаки подавленности, раздражительности или ухудшения сна — не откладывайте обращение к специалистам.
Хотите
узнать больше? Подписывайтесь на «НейроЛифт.365», чтобы получать
профессиональную помощь и научно обоснованные рекомендации для здоровья мозга всей семьи!
Пишите в комментариях или записывайтесь на консультацию — мы поможем вернуть вам энергию и радость жизни!
#мозг
#депрессия
#соцсети
#подростки
#подростковая_депрессия
Читайте также:
Мозг, йога и крысы: кто кого вводит в заблуждение