«Когда меня первый раз стало сильно колотиться сердце, я очень испугалась. Так сдавило грудь, что я подумала, что умираю. Вызвала скорую. Все обошлось. Вчера то же самое случилось со мной прямо в метро. Я сильно испугалась, что не смогу выйти на улицу и не увижу своих детей. Теперь боюсь, что это может повториться».
Здравствуйте. С вами клинический психолог Екатерина Светоч. Тревожное расстройство, или как его ещё называют панические атаки, - одна из частых причин обращения к психиатрам. Врачи обычно назначают лекарственные препараты и рекомендуют психотерапию, поскольку любое лекарство действует лишь на симптом заболевания.
Паническая атака сопровождается целым комплексом вегетативных реакций: учащённое сердцебиение, удушье, боли в области сердца, ощущение жара или озноб, дрожь в теле, пульсация в голове. Испытав все это однажды, люди обычно очень боятся, что данное состояние повторится вновь.
Ко мне на приём обратился один мужчина. Однажды после вынужденного нахождения в метро (состав остановили и все пассажиры находились в вагоне) ему стало плохо. Он испытал сильнейший страх за свою жизнь. Организм при этом включил программу, которая физиологически обеспечивает бегство от опасности. Это состояние повторилось и после того, как он снова вынужден был воспользоваться метро. Как выяснилось, мужчина долгое время до того, что с ним случилось, находился в состоянии хронического стресса и чувствовал общее недомогание. Организм был сильно истощён из-за нерешенных проблем, и потому неадекватно отреагировал на ситуацию возможной опасности. Такой неадекватный ответ в виде панической атаки начался с мысли о страхе, а затем закрепился на уровне психофизиологии, став бессознательной программой.
Проблему удалось решить, когда мужчина научился управлять своим психоэмоциональным и физическим состоянием.
Непременным условием избавления от панических атак является обретение здорового мировоззрения. Человек с позитивным образом мыслей всегда сохраняет ресурсное состояние, адекватно реагирует на происходящее и верит в себя в любой ситуации. Вы всегда можете обратиться ко мне по контактам, указанным на сайте.
ЕКАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://www.cps06.ru/
Почитайте еще статьи из нашего блога:
Жить без болезней – возможно ли это?
«Как поступить с тем, кто сделал вам плохо?»
Поддержите наш канал!