Я не всегда осознаю значение того, что я делаю прямо сейчас, но правило просто взять и сделать влияет на моё состояние в будущем. Я как бы инвестирую в того себя, который будет через месяц. И он мне благодарен.
Один из способов это делать — ведение дневника. Это не обязаловка, а поддержка на пути. Я делаю примерно 4 записи в неделю. Часто это запись голосом в текст на беговой дорожке. Основные мысли, что было вчера, что сегодня, что ожидаю завтра. Без какой-то структуры.
Если я не сделал запись, я не переживаю и не грызу себя. Главное — возвращаться к дневнику, когда готов. Шаг за шагом я вижу, как растёт моя внутренняя, ну если не устойчивость, то упорядоченность и ощущения от этого делают меня немного счастливей. А значит, дают силы идти дальше к цели.
UPD
Кстати, не писал в дневник уже три дня. Пойду запишу.
UPD2
Записал.
#ПрактическиеИнструменты
