Сегодня хочу поднять очень важную тему - про самоповреждения, что очень часто стало встречаться у подростков и молодежи. В моей практике почти каждый третий пациент в возрасте от 12 до 25 лет имел практику самоповреждений. Статистика ужасающая! Аутоагрессия, или самоповреждающее поведение, к сожалению, достаточно часто встречается при расстройствах пищевого поведения (РПП), когда тело воспринимается настолько негативно, что хочется его в буквальном смысле рвать, истязать, причинять боль и всячески проявлять к нему свое неуважение и ненависть.
Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.
Как проявляется аутоагрессия при РПП
Аутоагрессия может проявляться в различных формах, включая:
- Физическое самоповреждение: порезы, ожоги, удары, расцарапывание кожи. Часто связано с попытками почувствовать что-то, когда ощущается онемение, наказать себя за “недостатки”, или отвлечься от сильных эмоциональных переживаний.
- Пищевые ограничения / переедания/ очистительное поведение: хотя это и является частью диагностических критериев РПП, само по себе это уже форма аутоагрессии, направленная на причинение вреда своему телу и здоровью.
- Злоупотребление психоактивными веществами: используется для притупления чувств или наказания себя.
- Мысли о самоубийстве и попытки суицида: самая опасная форма аутоагрессии.
Самоповреждение – это не попытка привлечь внимание, это попытка справиться с болью, которую трудно выразить словами. - Трейси Альбом
Причины аутоагрессии при РПП
При расстройствах пищевого поведения (анорексии, булимии, компульсивном переедании, избирательном пищевом поведении и пр.) выделяют следующие причины аутоагрессии:
- Невыносимые эмоции: аутоагрессия может быть способом справиться с сильными, невыносимыми эмоциями, такими как гнев, вина, стыд, тревога, печаль, отчаяние.
- Самоненависть и низкая самооценка: многие люди с РПП испытывают глубокую самоненависть и считают себя недостойными любви и уважения. Аутоагрессия может быть способом наказать себя за предполагаемые недостатки.
- Чувство контроля: в ситуации, когда жизнь кажется хаотичной и неконтролируемой, самоповреждение может давать временное ощущение контроля над своим телом и чувствами.
- Диссоциация: самоповреждение может использоваться для “возвращения” в тело, когда человек чувствует себя оторванным от реальности.
- Зависимость: самоповреждение может стать аддиктивным поведением, поскольку оно временно облегчает страдания.
Вместо того, чтобы осуждать тех, кто режет себя, давайте попытаемся понять, что заставляет их это делать. - Йенс Фольмер
Психотерапия, работа с психологом при РПП
Психотерапия при расстройствах пищевого поведения (РПП) – это не только про выведение организма из состояния расстройства, но и работа на глубинном уровне с самооценкой и предотвращением разных рисков, включая самоповреждения и более серьезные. Часто лечение идет рука об руку с психиатрическим, с применением фармакологии.
Помимо восстановления физического здоровья и нормализации пищевого поведения, психотерапия РПП нацелена на выявление и трансформацию глубинных психологических проблем, лежащих в основе нездоровых отношений с едой и телом. Ключевым аспектом является помощь в формировании здоровой самооценки, принятии себя и построении более устойчивой идентичности, не зависящей от внешности. Этот процесс требует многогранного подхода, включающего развитие навыков эмоциональной регуляции, совладания со стрессом, а также формирование здоровых межличностных отношений.
Мультидисциплинарный подход, объединяющий усилия психотерапевта, психиатра, диетолога и других специалистов, зачастую необходим для достижения наилучших результатов. Фармакологическая поддержка может быть важна для стабилизации эмоционального состояния, снижения тревоги и депрессии, а также для коррекции сопутствующих психиатрических расстройств.
Длительный процесс восстановления
Важно помнить, что работа с аутоагрессией – это длительный и сложный процесс, требующий от психолога по РПП, психотерапевта деликатности, терпения и глубокого понимания причин и механизмов самоповреждающего поведения. Терапевт должен обладать достаточной квалификацией и опытом, чтобы создать безопасную и доверительную атмосферу, в которой клиент сможет открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, не опасаясь осуждения или критики. Цель терапии – не просто остановить аутоагрессивное поведение, но и помочь клиенту понять его функцию, найти альтернативные способы выражения эмоций и возможностей справиться со стрессом, а также развить более здоровые стратегии саморегуляции.
Успешная работа с аутоагрессией предполагает комплексный подход, включающий различные терапевтические методы и техники. Важно выявить триггеры и провоцирующие факторы, исследовать глубинные причины самоповреждающего поведения. Терапевт помогает клиенту развить навыки осознанности, научиться распознавать и называть свои эмоции, а также находить безопасные способы их выражения, такие как ведение дневника, занятия искусством, физическая активность или общение с близкими людьми. Важным аспектом является работа с негативными мыслями и убеждениями о себе, а также развитие навыков самосострадания и принятия себя.
Заключение
Если вы или кто-то из ваших близких сталкиваетесь с расстройствами пищевого поведения или проявлениями аутоагрессии, помните, что профессиональная помощь может стать ключом к выздоровлению и обретению более здоровой и счастливой жизни. Не откладывайте обращение за помощью. Вам будет предложена индивидуальная поддержка, эффективный план лечения и оказана помощь на пути к самопринятию и эмоциональному благополучию. Своевременная и грамотная психотерапия – это инвестиция в ваше будущее.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР, низкой самооценке, РПП, депрессии и тревоге - Людмила Лобода.
Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, Вы искали: самоповреждение у подростков, самоповреждения у подростков причины, подросток царапает себя, зачем подростки царапают руки, подросток царапает ноги, для чего подростки царапают руки, почему подростки царапают себя, зачем подростки царапают руки на запястье, зачем подростки царапают руки и ноги, для чего подростки царапают руки и ноги, почему подростки царапают руки, подросток бьет себя, подросток бьет себя по голове, почему подростки бьют себя, подросток режет себя, зачем почему подросток режет руки, ноги, почему подросток режет руки, зачем подростки режут себя, подросток режет себя что делать, подростки режут кожу, подросток режет себе тело, девочка подросток режет себя, если подросток режет руки ноги
Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода