“За что мне это?” – этот вопрос срывается с уст человека, когда его настигают беды и несчастья. Болезни, потеря близких, разводы, проблемы с детьми… Кажется, что мир рушится, и в сердце поселяется отчаяние. “Почему именно я?” –спрашиваем мы, чувствуя себя жертвой несправедливости. Но что, если попробовать посмотреть на ситуацию под другим углом? Заменить вопрос “За что?” на вопрос “Для чего?” Искать не причину, а смысл. Это не значит обесценивать свою боль или игнорировать страдания. Это значит искать выход из тупика отчаяния и находить опору в вере, надежде и любви.
Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой, РПП. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.
“За что мне это?” – путь в никуда
Вопрос “За что?” часто ведет к:
- Обиде и злости: на себя, на других, на Бога. Мы чувствуем себя обманутыми и преданными.
- Саможалению: утопаем в жалости к себе, считая себя самым несчастным человеком на свете.
- Бессилию: ощущаем, что ничего не можем изменить, и опускаем руки.
- Потере веры: сомневаемся в милости Божией и справедливости мироздания.
“Для чего мне это?” – путь к росту и преображению
Вопрос “Для чего?” открывает двери к:
- Осознанию: пониманию, что страдания могут быть уроком, испытанием или возможностью для роста.
- Покаянию: признанию своих грехов и ошибок, которые могли привести к страданиям.
- Прощению: прощению себя и других, освобождению от обид и злости.
- Милосердию: состраданию к другим людям, оказанию помощи нуждающимся.
- Укреплению веры: приближению к Богу через молитву, покаяние и дела милосердия.
“Кого любит Бог, того наказывает”: правильное понимание
Многие слышали фразу “Кого любит Бог, того наказывает”. Важно понимать ее правильно. Бог не наказывает нас из злости или мести. Он допускает страдания, чтобы мы могли:
- Очиститься от грехов: как огонь, высокая температура очищает золото от примесей, так и страдания очищают нашу душу от греховных наклонностей.
- Стать сильнее: как упражнения укрепляют мышцы, так и страдания укрепляют нашу волю и дух.
- Научиться смирению: признать свою зависимость от Бога и смиренно принимать Его волю.
- Обрести истинную любовь: возлюбить Бога и ближних не только на словах, но и на деле.
Православный взгляд на страдания в различных жизненных ситуациях
Возможно, на этом разделе статьи Вы остановитесь и скажете, что это неправда. А если правда? Попробуйте посмотреть под разными углами. Это только одна из гипотез. Правды нам не узнать никогда. Но я попробую просто порассуждать. Если Вам тоже хочется внести в свою лепту в этот пункт статьи, написать Ваше видение "Почему, для чего это дано в нашей жизни?" - пишите в комментарии. Итак,
- Детские расстройства: почему страдает невинный ребенок? Это тайна, которую нам до конца не понять. Но мы можем верить, что Бог любит этого ребенка больше, чем мы, и попускает ему страдания для его же блага, для укрепления его духа, для пробуждения любви к Богу. Мы можем поддерживать этого ребенка своей молитвой, любовью и заботой.
- Разводы: развод – это всегда трагедия. Но даже в этой ситуации можно найти смысл. Развод может стать возможностью переосмыслить свою жизнь, исправить ошибки, научиться прощать и строить новые, более здоровые отношения.
- Гибель близких: смерть – это всегда боль. И в конечном счете она неизбежна. Но смерть – это не конец, а начало новой жизни, жизни вечной. Мы можем молиться за упокой души усопшего и верить, что он находится в Царствии Небесном. Мы можем помнить о нем с любовью и благодарностью, и жить так, чтобы наша жизнь была достойна его памяти.
Тут пунктов может быть бесконечное количество. Что для одного страдание, то для другого пустяк. Все мы разные, у нас разные взгляды на жизнь, у нас разный порог чувствительности, у нас разные ценности и пр.
Но очень важно понимать, что боль - это страдания, через которые мы меняемся. И выбрать путь меняться к худшему или лучшему - это Ваш выбор.
Интегративный подход: соединение веры и науки
Как КПТ терапевт и психолог православного вероисповедания, я стараюсь сочетать методы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и духовные принципы православия. Это позволяет:
- Разобраться в причинах страдания: КПТ помогает выявить негативные мысли и убеждения, которые приводят к депрессии, тревоге и другим эмоциональным проблемам.
- Изменить негативные мысли: КПТ учит заменять негативные мысли на позитивные и реалистичные.
- Найти смысл в страдании: вера помогает увидеть в страданиях не только зло, но и возможность для роста и преображения.
- Обрести надежду и утешение: молитва, покаяние и общение с духовником помогают найти утешение в трудные времена и укрепить веру.
Как изменить вопрос и начать двигаться вперед?
- Признайте свою боль: не отрицайте свои чувства, дайте себе время погоревать и выплакаться.
- Обратитесь к Богу: молитесь, читайте Священное Писание, посещайте церковь.
- Найдите духовника: поговорите со священником о своих проблемах, попросите совета и наставления.
- Подумайте, чему вас учит эта ситуация: какие уроки вы можете извлечь из своих страданий?
- Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: не тратьте энергию на то, что вам неподвластно.
- Помогите другим: оказание помощи нуждающимся помогает забыть о своих проблемах и почувствовать себя полезным.
- Ищите поддержку: общайтесь с людьми, которые вас любят и поддерживают.
- Обратитесь к психологу, психотерапевту: если вам трудно справиться со своими эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.
“В терпении вашем стяжите души ваши”: нести свой крест
Страдания – это неизбежная часть жизни. Но наша задача – не избегать страданий, а нести свой крест с терпением и верой.
Помните, что Бог всегда рядом с нами. Он дает нам силы пережить все испытания и выйти из них еще более сильными, мудрыми и любящими.
И, конечно, не забывайте о словах апостола Павла: “Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною” (1 Кор. 6:12). Дайте себе время на исцеление, на поиск смысла и на преображение своей души.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи на этом пути, если Вам сейчас тяжело, Вы в депрессии, без сил я предлагаю вам свою поддержку. Вместе мы сможем найти ответы на ваши вопросы и обрести мир в душе.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода.
Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, Вы искали: и за что мне это все, за что я плачу, я спрашиваю за что, что я за мать, меня никто не за что, что у меня за день, за что я женщина, за что я мужчина, что за ошибка я, за что я некрасивая страшная, прыщи, за что меня бьют, муж ушел за что мне это, за что мне такой муж, за что мне изменили, за что я родилась, за что мне эта школа, за что меня родили, за что мне держаться, за что он меня ударил, что за подруга у меня, за что я инвалид, господь господи за что мне это, за что мне смерть ребенка, за что меня опустили, уничтожили, напали, предают, за что я дура, за что мне рак, за что мне одиночество, такое горе, за что я это заслужил, за что я мучаюсь, за что мне мучения
Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода