На днях ползала по фотоархиву, перебирала фото... Нашла и много архивных своих из зала - когда только начала ходить на занятия. Ну и начала вспоминать, как все это было...
На первом фото 2021 год, то есть 4 года назад. Я себе тогда вполне нравилась, совершенно не казалась толстой и тому подобное. Вес постоянно скакал в рамках 62-65 кг.
Конечно, тогда я даже и подумать не могла, что смогу кардинально изменить свое тело благодаря спорту.
Начинала с групповых
Вообще никогда я не была на спорте, не дружила с ним и откровенно не любила. В школе физкультура для меня была пыткой, слава Богу, по группе здоровья дали полное освобождение.
Худела на 30 кг тоже вообще без спорта, только ходьбу внесла в ежедневный жизненный уклад.
Потом, после откатов решила все же попробовать и купила абонемент в зал. Вес тогда был где-то 65-66 кг, было желание сбросить.
После первой групповой тренировки мне, как человеку, который вообще никогда не занимался, стало очень плохо. Все лицо стало красным, голова сильно болела. Еле дошла до дома и залезла под холодный душ.
Но через день все же снова пошла.
Пробовала разные групповые направления:
- ходила на простые занятия - функциональный тренинг, не могу их ни к чему отнести
- ходила на жесткое кардио. Там такая тренер была, что от нее просто все выползали, я в их числе
- силовые.
Это сейчас, когда я уже серьезно занимаюсь силовым спортом и учусь на тренера, могут сказать, что все эти групповые были сотрясанием воздуха. Надо было сразу нанимать тренера и иди тягать железки в зал - но денег особо лишних не было, да и казалось, что это не нужно.
Зал закрыли
Началась пандемия, зал закрыли. К тому моменту ходила я на тренировки групповые регулярно около 1,5 лет. К слову, схуднула. Но понимаю объективно, что совсем не от спорта, а от питания.
А групповые - это так, больше времяпровождение, хобби. В целом, на кардио можно пожечь калории, это похудению будет способствовать (с учетом питания). Но вот набрать рельеф, нарастить мышечную массу на групповых нереально.
После закрытия зала я уже не помню сколько времени болталась без спорта.
Решила заниматься дома
Пандемия начала отступать, залы начали потихоньку снова открывать свои двери. Сначала я думала, что куплю абонемент, но потом начала анализировать...
Поняла, что за те 1,5 года, что я тратила время на групповые, я по сути ничего не добилась. Ну а если толку особо нет, нужно искать более удобные альтернативы, чтобы не таскаться в зал туда-сюда - хоть время на эти походы не тратить.
Тогда, к слову, случился очередной откат, после которого я начала худеть.
Я решила продолжить занятия, но уже самостоятельно дома. Купила доступ навсегда к платформе Фитстарс и начала заниматься по видео сама.
Старт у меня был таким:
Решила сразу подключать только силовые, потому что кардио не давали никакого эффекта. Купила гантели, нашла на Фитстарс силовые программы и стала чуть ли не каждый день заниматься по 30-40 минут, потом довела до 50-60 минут.
Результат за год не заставил себя ждать:
Доступ к платформе Фитстарс по моей ссылке со скидкой 70%.
Зал
Поняла, что домашних тренировок мне уже мало и потопала в зал - хотела делать рельеф, наращивать мышцы. Наняла тренера, так как объективно понимала, что профан полный, сама буду биться как рыба об лед.
После года домашних тренировок тело, в целом, было более менее.
Год домашних тренировок и год тренировок под присмотром тренера дали колоссальный результат. Я изменила свое тело, нарастила мышечную массу и наконец-то смогла пробить свое весовое дно в 62 кг и дойти до веса 57 кг.
Что сейчас
Сейчас занимаюсь в зале сама уже чуть больше 1,5 лет. Первое фото - день, когда я пришла в зал. Второе свежее.
А если взять самый старт прихода в спорт, то изменения такие:
Вот так, вроде работаешь над собой, работаешь и не особо замечаешь результат в динамике - видишь то себя каждый день. А если начинаешь делать коллажи и сравнивать, то думаешь, вот это да! Все не зря, ох не зря 😎
Так что, худейте, занимайтесь спортом - если не сидеть на месте, результат будет виден. Пусть не сразу, но сделав срез через год или два, вы наглядно увидите свой результат)))
А если вспомнить вообще старт всего... Сколько работы между этими двумя фото, мама не горюй 😱 Реально крутой коллаж, надо сохранить)))
Здесь можно поддержать автора.
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.