Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог.
В продолжение цикла статей о травме я считаю необходимым описать для своих читателей некоторые особенно тяжёлые эмоциональные проявления, которые заставляют страдать не только окружающих, но и самого человека источающего эту «эксплозивную» энергию.
Нарциссический гнев — это сильная эмоциональная реакция, возникающая у людей с нарциссическими чертами личности в ответ на любое восприятие угрозы их самооценке, их «Я» или их имиджу. Это может включать в себя агрессию, гнев, мстительность и другие формы деструктивного поведения, направленные на тех, кто, по мнению нарцисса, умалил их статус, достоинство или уникальность.
Нарциссический гнев — это не просто обида или раздражение; он обычно намного интенсивнее и непропорционален тому, что вызвало эту реакцию. Он может проявляться в виде вспышек ярости, пассивно-агрессивного поведения или длительной мести.
Нарциссическая ярость – это интенсивная эмоциональная реакция, которая по своей сути то же самое что и нарциссический гнев (в литературе встречаются оба термина, примерно описывающих один феномен).
Эти термины достаточно близки, ведь ярость – это некая крайняя форм гнева, когда гнев и злость прямо накрывают.
Такая ярость, возникающая у людей с нарциссическим расстройством личности или выраженными нарциссическими чертами, когда они сталкиваются с угрозой своему самовосприятию или самооценке, является реакцией на так называемую «нарциссическую травму», когда их грандиозное представление о себе оказывается под угрозой из-за критики, игнорирования или ситуации, которая не соответствует их ожиданиям.
Хайнц Кохут посвятил проявлениям нарциссической ярости свою основополагающую статью «Мысли о нарциссизме и нарциссической ярости», в которой он противопоставил нарциссическую ярость более зрелым формам агрессии. По мнению Кохута, структура личности у нарциссов ослаблена, поэтому нарциссическая ярость не переходит в реальную уверенность в себе. Вместо этого нарциссы склонны к сверхчувствительности к реальным или воображаемым нарциссическим травмам и последующим вспышкам нарциссической ярости [1].
Основные причины нарциссического гнева:
Нарциссическая психотравма – основной триггер нарциссического гнева. Она возникает, когда человек с нарциссическими чертами сталкивается с ситуацией, которая ранит его чрезмерно завышенное чувство собственной значимости. Это может быть критика, игнорирование, неудача, или даже отказ от восхищения со стороны окружающих.
Грандиозное восприятие себя или негативная реакция на «невосприятие» совершенства: люди с нарциссизмом стремятся поддерживать образ себя как исключительных, выдающихся и достойных постоянного внимания и восхищения. Любая угроза этому образу, даже незначительная (например, конструктивная критика), может быть воспринята как личное оскорбление.
«Уязвимость» за маской уверенности и хрупкая самооценка. Несмотря на кажущуюся уверенность и высокое самомнение, нарциссы могут быть внутренне уязвимыми и зависимыми от внешней валидации. Когда эта валидация не случается, их чувство безопасности и стабильности подвергается угрозе, что вызывает сильный эмоциональный отклик. Любая критика или недостаток признания воспринимаются как атака на их идентичность.
Приглашаю вас прочитать мою статью о нарциссической травме, где я подробно описываю механизмы формирования такой психотравмы:
«Нарциссическая деформация - прекрасные и уязвимые люди» – ссылку приведу в конце статьи.
Из-за дихотомического чёрно-белого мышления «нарцисс» часто не может допустить того, что кто-то сочтёт его недостаточно превосходным, страх потерять всемогущий контроль запускает импульс к проявлению гнева, отчасти для того, чтобы переключить внимание с того что он может оказаться вне фокуса внимания окружающих.
Нарциссы не готовы признать собственный страх, поскольку признание собственной слабости для них неприемлемо. В этот момент они как-бы перестают быть «избранными» и безупречными. И тогда их накрывает рэкетный гнев, при помощи которого они пытаются заставить окружающих делать так, как они хотят.
Стоит обратить внимание на навязчивую природу такого гнева. Навязчивость деструктивно отражается не только на отношениях с окружающими, но и разрушает самого агрессора несмотря на то что природа агрессии эксплозивна.
Что может спровоцировать нарциссический гнев?
- Критика (даже если это мягкая, конструктивная критика, нарцисс воспринимает её как атаку на свою значимость и может ответить агрессивно),
- Игнорирование или недостаток внимания (если нарцисс чувствует, что его игнорируют, или его не хвалят так, как он ожидает, это может спровоцировать гнев),
- Конкуренция (когда нарцисс сталкивается с конкурентом, который потенциально может затмить его в профессиональной или социальной сфере, это вызывает сильные негативные эмоции),
- Ограничение контроля (когда нарцисс сталкивается с конкурентом, который потенциально может затмить его в профессиональной или социальной сфере, это вызывает сильные негативные эмоции).
Нарциссы часто стремятся контролировать людей и ситуации. Когда их контроль ставится под угрозу или кто-то отказывается следовать их требованиям, это вызывает гнев.
Стремление нарцисса к совершенству связано с необходимостью поддержания своей грандиозной самооценки. Если желаемое совершенство недостижимо, может возникать чувство вины, стыд, гнев или беспокойство, поскольку субъект верит, что без совершенства он (она) потеряет восхищение и любовь других людей [1].
Как такой гнев может проявляться?
Во-первых, в виде вспышек ярости, сопровождаться агрессивным поведением или жестами, обвинениями в адрес других, неспособностью контролировать свои эмоции и даже физической агрессии, если только нарцисс чувствует, что его «Я» подверглось атаке. Это может выражаться в криках, оскорблениях, угрозах или даже физическом насилии. Реакция может быть непропорциональной и чрезмерной по отношению к ситуации. Яростные реакции могут характеризоваться как острая агрессия.
Во-вторых, такие люди могут быть очень мстительными и злопамятными. Они стремятся дискредитировать унизить или разрушить репутацию того, кто его, как он считает, обидел, даже если это было незначительное действие. Нарцисс стремится наказать тех, кого воспринимает как источник своей «травмы». Это может включать как эмоциональное, так и социальное уничтожение «врага».
Третье – в противоположность активным агрессивным действиям нарциссический гнев может проявляться в другой крайней форме – в виде полного отстранения, игнорирования людей, отказ от общения или демонстративной холодности. Например, человек может использовать сарказм, игнорирование или манипуляции, чтобы наказать тех, кто его «обидел». Они могут отомстить через клевету, саботаж или социальное отстранение. Это такая форма наказания за «недостаток признания».
Также нарциссы могут использовать манипуляции, унижения или обесценивание других людей, чтобы вернуть себе ощущение превосходства. Их цель — показать другим свою силу и восстановить чувство контроля.
И последнее: менее явно выраженная и менее деструктивная форма такого гнева – это пассивная агрессия. Нарциссы могут прибегать к манипуляциям, саботажу, демонстративному игнорированию или «наказанию» тех, кого они считают виновными в своей «травме».
Нарциссический гнев — это сложная эмоциональная реакция, коренящаяся в глубокой внутренней уязвимости людей с нарциссическими чертами. Понимание механизмов, которые лежат в основе этого гнева, может помочь окружающим находить более эффективные способы взаимодействия, сохраняя свои границы и эмоциональное здоровье.
Какие психологические механизмы работают?
Чтобы лучше понимать природу такого гнева предлагаю обратиться к разбору психологических механизмов, которые руководят травмированной частью личности нарцисса в момент зачастую неосознаваемого выплеска агрессии.
В первую очередь это — это защитная реакция на чувство униженности или незначительности. В основе нарциссизма часто лежит глубокое чувство внутренней уязвимости и неполноценности, которое маскируется показной уверенностью. Когда нарцисс сталкивается с угрозой своему имиджу, он защищается через агрессию.
Именно отсутствие внутреннего «ядра» личности, внутренняя пустота и незрелость, отсутствие понимания самоценности и осознания собственной идентичности генерирует у нарциссически травмированного человека потребность в постоянной валидации. Нарциссы нуждаются в постоянном восхищении и одобрении со стороны окружающих. Это создаёт зависимость от внешних оценок. Когда эта валидация не происходит, нарциссический гнев выступает как форма протеста.
Нарциссы могут проецировать свои собственные слабости и недостатки на других, не осознавая их в себе. Именно такие проекции собственных слабостей позволяют им сохранять представление о своей исключительности, а любые признаки собственной уязвимости они яростно отвергают.
Склонность к дихотомическому восприятию мира отсекают у них возможность допускать тот факт, что в жизни могут происходить события помимо их желания и контроля. Для них люди либо хорошие, либо плохие, либо с ними, либо против них. Если кто-то подвергает их критике или перестаёт восхищаться ими, нарцисс быстро «переключается» на негативное отношение и воспринимает таких людей как врагов.
КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С НАРЦИССОМ:
Необычно для себя, я, пожалуй, впервые пишу о том, как окружающим защититься от эксплозивного гнева таких людей.
- Установите чёткие границы (необходимо чётко и спокойно сообщать, что определённое поведение неприемлемо, даже если это вызывает негативную реакцию с их стороны),
- Сохраняйте спокойствие и нейтральность (важно сохранять самообладание и не поддаваться на провокации. Спокойствие и сдержанность могут помочь снизить накал ситуации, а агрессия в ответ лишь усугубит ситуацию).
- Избегайте личных обвинений (лучше избегать прямых обвинений или попыток затронуть их личность. Лучше говорить о конкретных фактах или поведении, а не об их характере).
- Не вступайте в конфронтацию (в состоянии ярости нарциссы часто не способны к рациональному диалогу. Лучше не подливать масла в огонь и не пытаться доказать свою правоту в момент вспышки гнева).
- Ограничьте контакты при необходимости и избегайте личных нападок (если нарциссический гнев становится неконтролируемым и представляет опасность для вас или вашего эмоционального благополучия, возможно, потребуется сократить или ограничить взаимодействие с таким человеком).
Нарциссический гнев или нарциссическая ярость — это защитный механизм, направленный на восстановление хрупкого «Я» нарцисса, когда оно подвергается угрозе. Понимание того, что эта ярость исходит из глубокого чувства уязвимости и страха, помогает найти более конструктивные способы справляться с такими людьми, не усугубляя ситуацию.
В заключении всё-таки хочется сказать то, что у этого конкретного феномена психики имеется глубокая психоаналитическая природа. Как и насколько ребёнок зависел от одобрения окружающих, и как он страдал от отсутствия ответного подкрепления своей превосходности можно только предполагать. Как в индивидуальном пошиве, такая нарциссическая травма всегда очень индивидуальна.
Невротические шаблоны, перверсии, которыми изобилует «Эго» такого клиента – это всегда очень индивидуальна история.
Нарциссический гнев имеет долгосрочные последствия. Он становится частью личности, частью имиджа. Нарциссы часто теряют друзей, партнёров и коллег из-за их неспособности справляться со своими эмоциональными реакциями. Постоянные вспышки гнева могут разрушать отношения и приводить к социальной изоляции.
Такие проблемы приводят к внутреннему разладу. Постоянная агрессия и приступы ярости разрушительны для самого нарцисса. Чрезмерный гнев и агрессия истощают эмоциональные ресурсы и усиливают внутренние конфликты и ощущение пустоты.
*При написании этой статьи я не ставила своей целью стигматизировать нарциссов или притянуть какие-то отдельные похожие на эти проявления факты под этот феномен. Это описание чистого явления в теории. А теория суха, как мы уже знаем из слов Гёте, и в чистом виде такое скорее редко можно встретить, но учитывая, что такой нарциссический радикал может быть выражен не ярко или нарцисс может быть реализован и валидирован, то и проявления описанных явлений не такое радикальное и эффект не такой разрушительный.
Для преодоления такого гнева, необходимо в первую очередь, твёрдое желание самого клиента разобраться с этим и поработать с изменением самоотношения, и с пониманием личных границ окружающих.
Если вы испытываете жизненные затруднения, не стоит оставаться с этим в одиночестве. Относитесь к себе бережно.
Предлагаю вам подписаться на мой канал "В купе с психологом". Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
Запишитесь ко мне на консультацию.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна
Приглашаю вас также прочитать мою статью «Нарциссическая деформация - прекрасные и уязвимые люди» – вот ссылка: https://dzen.ru/a/Z_vbXgU4Tx7_GcCz
И статью «Как избежать конфликтов с нарциссом – важные запреты в общении» – вот ссылка: https://dzen.ru/a/aAdrpnN7NS9Ri4r1
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.
В этой статье я обращалась к источникам, данные о которых я, с благодарностью, привожу ниже:
1. Энциклопедия «Википедия» статья о нарциссической травме // URL: https://ru.wikipedia.org/ Нарциссическая_травма