Психологическое просвещение, нарциссическая психотравма,
Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог
Сегодня о нарциссах пишут все популярные издания и рассказывают все рилсы. Это очень интересная тема. Нарциссы в отношениях, нарциссы в пикапе, нарциссы в соц. сетях…
Я в рамках своего цикла статей о психотравме (это шестая статья) постараюсь взглянуть на это через призму травматизации и постараюсь раскрыть феномен уязвимости, плохости нарциссов и их величия.
Причины и механизмы формирования нарциссической психотравмы
Если потребности ребёнка удовлетворяются, то него формируется здоровая витальная идентичность, которая подкрепляется интроектом «Мир безопасен». Если родители не могут удовлетворить витальные потребности ребёнка и обеспечить ему все необходимое для выживания, то у ребёнка развивается компенсаторная структура личности с установкой (интроектом) «Мир опасен, никому нельзя доверять», и большая часть его психической энергии направляется на поиск ответа на вопрос: «Как выжить в небезопасном мире?». Будущий нарцисс с помощью контроля себя, других и мира восстанавливает ощущение безопасности.
Страхи и симптомы клиентов с нарциссической психотравмой
- Страх отвержения (если меня отвергнут, я психологически не выживу, распад личности),
- Страх исчезновения, уничтожения, поглощения (мне сложно, я стыжусь себя, я не чувствую опоры в себе, я слит с родителем, я без него пропаду, я – его часть, он меня поглотил),
- Страх близости (я боюсь близости потому, что когда меня бросают, я каждый раз переживаю боль и психологическую смерть),
- Страх ошибки, потери контроля, неидеальности, сепарации, как следствие предыдущих страхов,
- Перфекционизм и завышенные требования к себе и окружающим,
- Постоянный поиск подтверждения свой идеальности,
- Отсутствие глубины в отношениях даже с близкими,
- Отсутствие эмпатии,
- Перепады в эмоциональном состоянии.
Как и другие виды психотравм, психотравма нарциссического типа не бывает одна в чистом виде. Скорее имеет место сочетание нескольких видов психических «повреждений». Такие «повреждения» всегда индивидуальны, так как история каждого клиента неповторима и уникальна. Однако, в целом, это достаточно изученный феномен и существуют общие признаки, которые я перечислила выше.
Структура личности травматика
Пришло время взглянуть на травмированную психику с точки зрения, Франца Рупперта. Он выделяет три части личности: это здоровая, выживающая и травмированная часть. И это широкий контекст диагностики частей личности. Более узкий аспект предложила Янина Фишер. Она описала это как фрагмент личности, продолжающий нормальную жизнь и фрагменты личности, связанные с травмой. Она приводит в качестве примера свой опыт работы с нарциссической клиенткой в котором анализирует травмированные осколки личности (детскую их часть) связанные с психотравмой, которые в свою очередь «приходя к власти», направляют человека по дезадаптивным стратегиям поведения (настороженность, самодеструктивность, дистанцирование, невозможность брать на себя ответственность, замирание, ненависть к себе и пассивность, навязчивость – жажда спасения и близости, стремление найти опору в другом человеке). Травматик может скатываться до уязвимых детских режимов (одинокий, униженный, покинутый, уязвимый). Повреждённая часть личности может раскладываться как одинокая часть, стыдящаяся часть, депрессивно-агрессивная часть, суицидальная часть – аутоагрессивная. В этом случае напряжение нервной системы в целом очень высоко, и стресс, которым сопровождается такой психологический процесс, является крайне истощающим.
*Такой подход к анализу структуры частей личности применим не только для клиентов имеющих нарциссическую психотравму. Он также может быть использован и в других случаях.
Прекрасные нарциссы
Опираясь на образ из греческого мифа мы всё-таки безусловно и в первую очередь говорим о том, что нарцисс прекрасен. Такой человек в нашем окружении скорее вызывает восхищение, может стать примером для подражания и даже объектом зависти и подражания.
Есть такой термин – нарциссический радикал, это когда здоровая часть личности все-таки «одержала верх», а травмированные части при помощи зрелых психологических защит, например, сублимации или идентификации с идеалом или кумиром, придали человеку свою неповторимую харизму. В этом случае нарцисс, как говорится «законно» собирает все полагающиеся ему бенефиты, пользуясь особыми привилегиями признания со знанием в этом толка и укрепляясь в этой позиции становятся только безупречнее. В этом и есть удовлетворение его главной потребности быть признанным другими и быть превосходным.
Такие люди на виду. Нам они конечно же знакомы, они среди нас – это известные актёры, сценаристы, шоумены, бизнесмены, талантливые врачи, научные персоны и другие.
Про уязвимость
Парадокс нарцисса в том, что при внешней превосходности и безупречности, внутри, в зависимости от случая, разумеется, всегда есть повреждённая часть личности или несформированное «ядро личности».
Фрейд впервые употребил термин нарцисс опираясь на образ прекрасного мифологического юноши, застывшего в самолюбовании в отражении воды. Следуя мифологии, он был настолько восхитителен, что боги превратили его в прекрасный цветок. Однако, внутренний мир этого юноши был пуст, и он так и провёл остаток жизни в любовании безупречностью своей красоты и формы.
Полученная единожды или неоднократно психотравма начинает свою работу внутри. Повреждённые части личности тщательно ограждают себя комплексами бессознательных психологических защит и выстраивают стратегии поведения, при которых человек испытывает наименьший психологический дискомфорт. Поведение нарцисса чаще всего направлено вовне, нацелено на поиск подтверждения своей превосходности, потому что внутренняя повреждённая часть личности очень «плоха» и оставаться наедине с ней трудно.
Неужели нарциссы настолько плохи? Неужели они хуже, чем все другие люди имеющие психологические затруднения и проваливающиеся в свои «долины отчаяния»? Ответ – нет. Ужас в том, что отсутствие зрелого или хоть какого-то ядра личности побуждает такого рода психику постоянно искать ответ от внешнего мира, отражаться в нём. Такая зависимость очень изматывает, порой не оставляя пространства для комфортной и гармоничной жизни.
Нарциссический век или где ещё можно встретить нарциссов?
Везде. Они среди нас, они рассказывают нам с экранов телефонов о том, как лучше всего прокачать мышцы или как сделать самый лучший и самый модный макияж, они лучше всех знают, что модно и как это правильно носить, что как следует делать, чтобы это было принято обществом. Они хорошие пикаперы, и разбиватели сердец. В наш век цифровых технологий они конечно же в соц. сетях. Культура ведения соц. сетей сегодня очень способствует реализации желания жить «напоказ», демонстрировать высокие стандарты жизни, которые являются свидетельством успешности и гламура. Это прекрасная площадка для реализации нарциссических радикалов – такой человек делает это со знанием дела, убеждая тем самым не только окружающих, но и себя самого в том, что он превосходен. Безусловно, в этом случае есть зависимость от «социального груминга», потребности в социальном одобрении, приятных, оценивающих комментариев, лайков, репостов и подписок. Ситуация, при которой человек с нарциссическим радикалом может провалиться в свою «долину отчаяния» или хотя-бы слегка задепрессовать, это отсутствие позитивного отклика от внешнего мира. Для людей же с нарциссическим расстройством или с гистерионным (истерическим) расстройством личности это может привести к проявлению нарциссического эксплозивного гнева, либо к приступам аутоагрессивного поведения (селфхарм (самоповреждение), шопоголия, компульсивное переедание и другие РПП, другим видам компульсивного поведения)
Как может помочь психолог?
Терапия нарциссического типа психотравмы требует в первую очередь большого желания самого клиента. Только если клиент хочет справиться с состоянием, которое ещё называют «эмоциональные качели», когда человек проживает подъёмы на вершины собственного величия и безупречности, находя этому подтверждения, а затем скатывается с этой высоты во внутренние «долины отчаяния», ощущая при этом отверженность, несовершенство. Это обычно сопровождается потребностью в высоком контроле окружающих и высоким уровнем требований к себе (порой очень завышенных и трудно выполнимых им самим) и к окружающим.
Пребывание в таком конфликте – крайне эмоционально изматывающая жизнь.
Это истощает психологические ресурсы, делает человека раздражительным, закрытым и несчастливым.
Что предстоит сделать в рамках работы с психологом или самостоятельно:
- Найти способы удовлетворения базовых потребностей и решить задачи развития, без которых клиент не двинется дальше
- безопасность,
- ощущение своей автономии,
- понимание своих границ,
- умение быть в присутствии другого вместе со своими потребностями (умение проявляться),
- со своей инаковостью (принятие своей уникальности),
- работа над формированием надёжной привязанности к близким,
- понимание истинной близости и принятия близкого окружения и мира в целом.
Повторное проживание нарциссической психотравмы в рамках терапевтического процесса, работа с отчуждением от родительских фигур путём сепарации, а также формирование ассертивного поведения позволят ослабить вред, причиняемый психике наличием чувства всемогущества и стремления к перфекционизму.
С психологом можно пройти этот путь наиболее бережно и быстро. Самый главный и невосполнимый наш ресурс – это время. Не стоит тратить жизнь на борьбу с эмоциональными перепадами, пребывание в отчаянном и грустном состоянии, и бегством от собственной уникальности и проявленности.
Если вы испытываете жизненные затруднения, не стоит оставаться с этим в одиночестве.
Позвольте себе жить комфортно и гармонично.
Предлагаю вам подписаться на мой канал "В купе с психологом". Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
В этой статье я обращалась к источникам, данные о которых я привожу ниже:
- Франц Рупперт «Моё тело, моя травма, моё я»
- Янина Фишер «Исцеление фрагментированных личностей, переживших травму. Преодоление внутреннего самоотчуждения»
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.
Также приглашаю вас прочитать другие связанные с этой темой статьи. Ниже привожу ссылки на продолжение цикла статей о психотравме - вот ссылка: https://dzen.ru/suite/6a7b3b24-84c0-439e-8c94-bb2ddf8892b8
Запишитесь ко мне на консультацию.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна