Продолжаю «вести с полей» про мой антисахарный марафон.
День четвёртый
Первые три дня отказа от магазинных сладостей прошли как-то незаметно. Я ждала некую «ломку», но эйфория от того, что я решилась на изменения в своей жизни перекрыла негативные ощущения. Наверное, сегодня всё начнётся! - думала я. Но весь день прошёл без эксцессов. Даже как-то странно…
Вечером, правда, я увидела на кухне коробку с брауни, и мне захотелось выпить горячего цикория и скушать шоколадный кекс! Но вспышка была недолгой, - я отвлекла себя грецкими орехами...
А ещё мне захотелось сегодня постоять на доске с шипами. И я простояла 7 минут. С закрытыми глазами. Обычно я смотрю в окно во время этой практики. Иногда при этом слушаю подкаст интересный. А в этот раз мне захотелось прислушаться к ощущениям и максимально прочувствовать, что происходит.
День пятый
Сегодня ожидаю всплеска злости и агрессии )) Думаю, что «чудовище» внутри меня уже проголодалось и вот-вот проявит себя…
Снова встала на шипы. Простояла 17 минут. Съела два сочных апельсина – сладких, вкусных. Потом – творог с черникой и брусникой. На магазинные сладости совершенно не тянет.
Считается, что на пятый день приходится самый пик ломки... А у меня, оказалось, вообще никакой ломки и не было! Значит, зависимость не такая сильная, - это радует!
День шестой
Сегодня всё прошло как обычно. "Зверь" не просыпался. Хотя я всё время ожидаю, что будет тяжело.
Поехали в гости, и я немножко позволила себе домашней выпечки...
После этого почувствовала, как меня потянуло на всю эту сладкую ерунду… Видимо, «чудище» воспряло ото сна и подняло голову ))
Буду стараться вновь войти в нормальное русло. Мои десерты на сегодня – бутерброды с маслом и сыром, а также арахисовая паста.
И… барабанная дробь! - День седьмой
На седьмой день моего марафона я поняла, что мне больше всего нравится пить чай не с конфетами и печеньем, а с бутербродами! Да-да! С детства люблю есть хлеб с маслом или с докторской колбасой. Во взрослом возрасте колбасу покупаю редко, а в эту неделю решила порадовать себя и позволять пару-тройку бутербродов в день на полдник. Очень вкусно, прямо даже и не тянет на сладкое!
А скоро появятся ягоды - будет вкуснее и проще жить без сахара и магазинных сладостей!
Итого: первая неделя прошла на адреналине )) Иначе как объяснить то, что не было сахарной ломки и страданий по шоколаду?!
Продолжение ЗДЕСЬ !
СТАТЬИ В ТЕМУ:
Простые удовольствия, которые наполняют нашу жизнь
Самые вкусные безглютеновые каши: 5 круп, которые есть на каждой кухне