С детства нас приучают пить чай. Потом к ежедневному чаептию добавляется кофе... И так мы употребляем ежедневно это питьё, не задумываясь о том, что может быть по-другому.
А есть ли альтернатива этим привычным напиткам?
Конечно есть, и этих альтернатив несколько!
Советую полезные напитки для замены привычным чаю и кофе:
1. Вода
Это самое простое, но самое необходимое питьё для нашего организма. Ведь только вода является идеальным растворителем шлаков и токсинов.
А чай, бульон и компот - это уже растворы, которые не могут выполнять эту функцию в полной мере.
2. Настой трав
Если залить траву не кипятком, а просто горячей водой, и оставить настаиваться в тепле (можно в термосе), то это будет отличным напитком.
И кружку горячую в руках подержать, и согреться горячим питьём, и жажду утолить - решает все эти задачи!
3. Компот
Его я не варю: с вечера заливаю сухофрукты чистой водой.
Утром я просто подогреваю (не доводя до кипения!)
И не добавляю сахар - вытяжка из различных сухофруктов делает компот насыщенным и вкусным!
Получается питьё, больше похожее на сок, чем на компот, который давали в детском саду.
4. Свежевыжатый сок
Как из фруктов, так из овощей - получается очень вкусно и полезно!
Овощи подойдут следующие: морковь, свекла, сельдерей, помидоры, огурцы, брокколи, петрушка, шпинат и другие.
5. Смузи
Это не только вкусный и полезный напиток, но ещё и мой любимый завтрак!
Два-три хороших пучка зелени, плюс пару бананов, вода, ложка мёда - и в блендер. Вкусно!
В качестве фруктовой составляющей можно использовать практически любые фрукты и ягоды. Если нравится послаще - добавляем ложку мёда.
5. Смузи
Это не только вкусный и полезный напиток, но ещё и мой любимый завтрак!
Два-три хороших пучка зелени, плюс пару бананов, вода, ложка мёда - и в блендер. Вкусно!
В качестве фруктовой составляющей можно использовать практически любые фрукты и ягоды. Если нравится послаще - добавляем ложку мёда.
6. Зелёный чай
Его я давно уже не употребляю, но если вам нравится периодически взбадриваться с помощью чая, то лучше предпочесть зелёный.
При заваривании можно добавить листья мяты, чёрной смородины или других любимых вами трав.
А какие напитки предпочитаете вы? Делитесь в комментариях!
СТАТЬИ В ТЕМУ:
Где взять силы, или куда уходит энергия?