Мы, конечно, как психологи, могли бы сказать, что первый серьезный шаг для улучшения качества жизни - это проработка с психологом. Но это не совсем так.
Работа с психологом на самом деле начинается раньше, чем человек дошел до специалиста, и начинается она с очень важного. С того, что человек начинает себе разрешать чуть больше, чем раньше. Разрешить себе заметить, что что-то не так. Позволить себе поверить, что это можно изменить. Дать себе право пойти к психологу. Предоставить себе возможность говорить о том, для чего раньше не находились слова или что было сложно сказать.
Это уже очень большой шаг. Потому что с этих важных решений-разрешений начинается путь к лучшей жизни. В долгосрочной терапии этот путь, конечно, может занять годы. В краткосрочных методах, которыми работаем мы, серьезные изменения наступают уже через пару-тройку месяцев.
Но мы ничего не сможем сделать, если вы не сделаете тот самый первый шаг.
Так что помните, ваше лучшее будущее в ваших руках, но работая вместе с вами, мы можем его значительно приблизить.
Но уже все эти изменения, о которых мы написали, и которые должны произойти для того, чтобы клиент сделал шаг к психологу - это уже огромная работа над собой, и для некоторых уже эта работа - это то, что разделит жизнь на до и после.
Так что хотя бы просто позволяйте себе, разрешайте, замечайте, делайте выводы, и двигайтесь к вашему светлому будущему.
Читайте также:
Как понять, что пора заканчивать работы с психологом?
Почему важно остановиться и подумать?