Нет, мы не о том, что перед принятием важного решения надо подумать. Мы о том, что в жизни вообще надо давать себе время на размышления.
Вот что об этом вам сегодня хочет сообщить Владимир:
Знаете на что я обратил внимание в последнее время? Людям (да и мне тоже) стало некогда думать. Работа. Учёба. Книги в транспорте, музыка или радио в машине, залипон в гаджеты, ленты в соцсетках и мессенджерах, компьютерные игры, у кого-то ещё и телевизор… К чему это всё ведёт? В таком ритме очень сложно обдумывать жизнь. Принимать важные решения. Решать личные проблемы. Придумывать стратегии и тактику действий. Разбираться в своих чувствах. Всё это делается впопыхах между перечисленными выше отвлекающими факторами. К чему это ведёт? Повышается уровень стресса, т.к. нет никакого понимания и планирования будущего. Исчезают мечты и цели, размываются в сплошном потоке информационного мусора. Растёт тревожность, ибо если выбегать, уже на грани опоздания из дома, после того как за завтраком тупил в «телегу» или ТВ, можно не помнить, выключил ли ты газ, закрыл ли окно. На работу также многие прибегают не с чётким планом на день, а только со смутными ощущениями, что что-то забыто, упущено или недоделано. От этого навязчивые мысли перед сном или посреди ночи. Знакомо? Нравится ли вам такая картина?
Кроме того, все неподуманные или недодуманные мысли висят где-то там в фоновом режиме, вызывают тревогу, стресс, а могут и чего похуже вызвать.
Мне немного проще. Каждые выходные с мая по октябрь (а иногда и зимой тоже) я за городом, в мини-походах или автопоездках по относительно малолюдным районам моей области. Ну или в родном поместье. Сажусь с красивым видом на кочку под дерево, на речном или озёрном обрыве или в «презрительное кресло» с трубочкой ароматного табака и позволяю мыслям течь самим собой… Во всяком случае мечты, желаемая деятельность и планы на жизнь хоть как-то оформляются, приходит понимание о чувствах к родам и сферам своей деятельности, формируются приоритеты. Но это у меня. Ещё от чтения мессенджеров в телефоне стало падать зрение. Отринул эту привычку… и сразу освободилось время на подумать в течение дня. Когда еду на эскалаторе в метро. Когда еду стоя в трамвае или автобусе. Когда между рабочими задачами встаёшь из-за компьютера и подходишь к окну минут на несколько, «расслабляя мозг» и позволяя ему самому крутить какие то мысли. Сразу стал лучше спать и ушли проблемы с давлением. С весны 2024 уж и не помню, когда я в последний раз принимал таблетку от повышенного давления… А всё потому, что нашёл время на подумать. И что? А вот! Уволился с нелюбимой и напрягающей работы. Занялся одним из любимых дел на новом уровне… Вернулся к турнику. Подтягиваюсь почти каждый вечер, спина стала себя гораздо лучше чувствовать. Остался финальный шаг, завести привычку на «медитацию» на 10-20 минут перед вечерним душем с записью «гениальных» идей приходящих в голову. Это прям должно добавить комфорта в жизни ещё больше.
А еще вариант дать себе поводов задуматься - разговор с психологом. Потому что время, проведенное с психологом - это как раз время на подумать. Причем подумать энергично. Психолог помогает подумать примерно также, как тренер в зале помогает тренироваться. Это не всегда приятно, но если тренер/психолог грамотный, то это полезно.
А вам хватает времени подумать? Думаете ли вы просто так, о чём попало, не за деньги? Не пугаетесь ли собственных мыслей? Напишите в комментарии.
Читайте также: