Всем добрый день!
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 62 кг. цель 60 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Сегодня моей доченьке 10 месяцев и 9 месяцев моему похудению, начала я худеть через месяц после родов и мой вес был 75 кг
Сейчас мой вес 62, это показало последнее взвешивание👇
Вес не стабилизированный возможно будет и привес и даже не возможно, а будет... Сегодня жду гостей, готовлю пиццу, свинину запеченную, это значит и гостей накормлю и сама поем... А на десерт у меня эксперементальная шарлотка с яблоком и тыквой! Гости кекс морковный привезут😋. Вообщем без подсчетов сегодня, наверное, получиться, но с фото.
Отчет за пятницу ниже
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт🙈
Итого
Если бы я, к моим приемам пищи, добавляла бы крупяной гарнир или хлеб в норму никогда бы не смогла уместиться, а так, я жертвую гарниром ради сладкого удовольствия я же худею как Я хочу, причем, успешно😇
Завтра надо срез за неделю сделать, посмотреть, какая средняя калорийность.
Активность
Вчера сделала тренировку на мышцы кора и живота вес гантели 3 кг, ягодицы и ноги вес гантели 4 кг.
Если интересно ссылка на канал GoodLooker тренировка на ягодицы, на кор.
На этом прощаюсь, до встречи завтра!
Отчет за прошлый день тут 👇
Если вы дочитали до конца, то ставьте лайк и подписывайтесь 😉