Между мужчинами и женщинами существует множество различий, которые несомненно вносят свой вклад в повышение рисков. Это и гормоны, и образ жизни, и имеющиеся заболевания. Но есть один аспект, который может являться движущей силой того, что у женщин в 2 раза выше вероятность диагностирования болезни Альцгеймера.
Дело в нашей тонкой душевной организации, а вернее реакции на стресс. Именно это и решили проверить исследователи, изучив влияние стресса на мозг мышей обоих полов.
В ходе своего эксперимента они подвергли самцов и самок грызунов сильному стрессе, а потом сравнили их мозговую активность. Исследователи измеряли уровень бета-амилоида (ключевой белок при болезни Альцгеймера) в мозге мышей ежечасно, начиная за 8 часов до испытания ими стресса и заканчивая 14 часами после.
Измерение уровня гормонов стресса в крови показало, что мыши обоих полов испытывали одинаковый уровень стресса. А вот реакция мозга на стресс у них оказалась совершенно разной.
У самок в первые 2 часа после стресса наблюдалось значительное повышение уровня бета-амилоида, и он оставался повышенном на протяжении всего периода измерений. А вот у самцов в большинстве своем особых изменений в уровне бета-амилоида не наблюдалось. Лишь у 20% из них отмечалось очень слабое повышение уровня бета-амилоида.
Дальнейшее исследование показало, что такое различие связано с клеточной реакцией мозговых клеток на стресс. По сути, это объяснило, почему мужской и женский мозг совершенно по-разному воспринимает стресс. У самок грызунов есть нейроны, которые вырабатывают гормоны стресса, связанные с повышением уровня бета-амилоида, а у самцов их нет, поэтому они и не вырабатывают гормон стресса.
До конца еще неясно, сохранится ли такое же фундаментальное различие у людей. Но тем не менее ученые заявляют, что и у нас существует заметное биологическое различие в том, как женщины и мужчины реагируют на стресс на клеточном уровне. Хотя, конечно, стресс не является единственным фактором, определяющим половые различия при болезни Альцгеймера.
Кстати, есть достаточное количество исследований, которые еще раньше связали стресс с развитием болезни Альцгеймера. Но это первое, в котором ученые пытались объяснить, почему женщины чаще страдают этим заболеванием.
Важность управления стрессом
Хотя и не доказана еще четкая взаимосвязь между стрессом и деменцией, все эксперты признают, что стресс может нанести серьезный урон организму, включая ослабление иммунной системы и заканчивания ускоренным старением.
А потому старайтесь придерживаться здорового питания (приоритет натуральным продуктам, отказ от обработанных, добавьте в рацион продукты, богатые магнием, витаминами группы В и омега-3), регулярно заниматься физическими упражнениями (высвобождаются эндорфины, помогающие справляться с тревогой и депрессивным настроением).
Подумайте о том, чтобы начать практиковать медитацию или дыхательные практики. Согласно исследованиям, они действительно помогают успокаивать нервную систему и улучшать эмоциональную реакцию на стресс.
Выбирайтесь почаще на природу. Всего 20 минут в день в парке или лесу могут поспособствовать снижению уровня гормонов стресса.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.