С самыми остроумными советами всё понятно: тут заслуженное первое место делят между собой Фаина Георгиевна и Майя Михайловна, а что входит в ваш личный топ худших советов? Прошенных и непрошеных.
Пока вспоминаете, быстро расскажу о прошедшем дне, и вернемся к теме.
Если вдруг ваше знакомство с моим блогом началось с этого поста, то ниже я оставляю ссылку на самый первый свой день - там вы узнаете, с чего всё началось, а еще перейдете по цепочке от одного дня к другому, вплоть до сегодняшнего момента
Отчет:
ОГ - 99,5 см (- 3 см)
ОТ - 78,5 см (- 4,5 см)
ОБ - 100 см (- 4,5 см)
Вес - 66 кг
Пятница-провокаторша. Началась вполне обычно - я даже успела позавтракать салатом из кальмаров, но закончилась в грузинском ресторанчике: кто-то объелся пхали и оджахури и запил всё это бокалом красного. Точные КБЖУ, как вы понимаете, я не знаю, но по прикидкам в свой ежедневный калораж должна была уложиться.
Ну а теперь самое время вспомнить самые неудачные советы, которые я когда-то получала. Тут стоит оговориться, что с того момента, как я завела этот блог, советы разной степени полезности (и отрицательной в том числе) я получаю почти каждый день, но в этом посте речь пойдет о “реальной” жизни. Спорим, хотя бы пару из них вы когда-нибудь получали тоже?
Моя коллекция худших советов по похудению.
1. Уксус, уксус, уксус.
Наверное, это один из первых “секретных лайфхаков”, которые я получила на тему похудения. Я уже плохо помню подробности, но если не ошибаюсь, способ предлагал начинать свой день с ложки обычного столового уксуса и стакана воды, а потом повторять эту процедуру перед каждым приемом пищи. Было это еще в доинтернетную эру, и я до сих пор не могу нарадоваться своему решению поделиться этим лайфхаком с мамой перед тем, как пустить его в ход. Ну и маминому благоразумию, конечно.
2. Ешь руками - так быстрее насыщаешься.
Неудобно, странно и не всегда уместно. Особенно с супом. И самое главное, человек, давший мне этот совет (и неоднократно!), ни разу не был замечен мной за таким способом поедания пищи... Или пицца тоже считается?
3. "Жуй каждый кусочек по 100 раз"
Идея замедлить процесс еды хороша, но кто реально будет считать до 100? Или вся фишка в том, что остывшая еда уже не такая аппетитная? Глядишь, и есть перехочется.
4. "Не смешивай углеводы и белки"
Когда-то раздельное питание было на пике моды, но этот миф давно развенчан: организм прекрасно переваривает всё вместе.
5. “Организм сам подскажет, что ему нужно - ешь только то, что хочется”
А как быть, если мне хочется пельмешек со сметанкою и наполеон на десерт? Это уже интуитивное питание, а интуитивное питание - это не про похудение, а про работу с РПП. Пищевые привычки и поведение взрослого человека уже сформированы, и если бы вы ели, что и когда хотели, и при этом не набирали вес, то и запроса “похудеть” у вас бы не появилось.
6. “Просто перестань есть после шести”
А это модное нынче интервальное голодание в ретро-стиле. Нет, вообще-то, я ничего против него не имею, включила этот совет в подборку скорее из-за того, что он успел набить оскомину уже к моим 20 годам. У кого-то этот метод даже сработает - при условии, что он не успевает наесть свою норму калорий до шести.
7. "Ешь из синей посуды — синий подавляет аппетит"
Это мой любимый совет! Оставила его на десерт. Цветотерапия? Звучит весело, но сомнительно, что это заменит подсчет калорий... или, может, все-таки завести себе походную синюю тарелочку, чтобы быть всегда наготове?
У меня только один вопрос - откуда люди берут такие советы? Ладно еще про интервальное голодание, раздельное и интуитивное питание - в разное время это было просто повсюду… Но вот про синюю посуду и еду руками - это же еще придумать надо, а про уксус мне вообще рассказала взрослая женщина (мне тогда лет 12-13 было) - из того поколения, которое было твердо уверено, что без первого на обед рано или поздно случится гастрит…
А какой совет вы считаете худшим из тех, которые когда-либо получали?
П.С. У меня есть ТГ-канал (кликабельно), в котором я всегда рада поговорить по душам.
Предыдущий день:
Следующий день: