Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови.
Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. В составе пищи обязательно должны присутствовать углеводы. Попадая в пищеварительную систему, сложные углеводы расщепляются до глюкозы, которая кровотоком разносится по всему организму. За процесс вывода глюкозы из крови и усвоение её мышечной тканью (или отложение в виде гликогена в жировой ткани) отвечает гормон инсулин. В случае если эти обменные процессы нарушаются, глюкоза накапливается в крови, вызывая сахарный диабет.
Концентрация глюкозы в крови зависит от многих факторов. После еды содержание глюкозы увеличивается. Также повышенная концентрация может наблюдаться при стрессах или даже после умеренных физических нагрузок. Поэтому для диагностики сахарного диабета необходимо определенная статистика наблюдений. Уровень глюкозы измеряется натощак. В норме он должен составлять в капиллярной крови (кровь из пальца) – 3,3 – 5,5 ммоль/л, а в венозной 4,0 – 6,1 ммоль/л. Если в течение недели при измерении уровня сахара натощак показатель не будет опускаться ниже 6,3 ммоль/л, то необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.
Какие бывают типы диабета?
Врачи выделяют два основных типа диабета.
Диабет 1-го типа – это инсулинозависимый сахарный диабет (ИЗСД). Заболевание связано с нарушением функции поджелудочной железы. Именно поджелудочная железа вырабатывает инсулин. При значительном (более 90%), разрушении клеток отвечающих за его производство, количество инсулина в крови падает, углеводный обмен нарушается. Глюкоза, по-прежнему попадая в кровь, не может быть усвоена организмом. При этом клетки мышечной ткани испытывают дефицит глюкозы. В результате человек, заболевший диабетом 1-го типа, достаточно быстро худеет. Диабет 1-го типа чаще проявляется у лиц моложе 30 лет.
Диабет 2-го типа – инсулиннезависимый сахарный диабет (ИНСД). Этот тип заболевания обусловлен потерей тканями чувствительности к инсулину. При диабете 2-го типа содержание инсулина в крови может быть любым – нормальным, пониженным или повышенным. Но клетки перестают на него реагировать и концентрация глюкозы в крови растет. Как правило, заболевание развивается на фоне ожирения. Диабетом 2-го типа страдают чаще всего люди возрасте более 30 лет.
Существуют и другие, более редко встречающиеся типы диабета.
Осложнения при сахарном диабете
Сахарный диабет приводит к снижению иммунитета. В результате больной чаще страдает различными заболеваниями, процесс выздоровления затягивается, болезни чаще становятся хроническими. Хуже идёт заживление различных ран (порезов, ссадин). Страдает нервная ткань, сосуды. Стимулируется развитие атеросклероза, поражаются сосуды глаз, почек, нарушается кровоснабжение кожи. Совокупность нарушений различных систем приводит к комплексу осложнений, получившему название синдром диабетической стопы. Стопа в силу своего периферийного положения оказывается наиболее уязвимой – вызванные диабетом патологические изменения могут привести здесь к воспалительным процессам, возникновению язв, некрозу тканей. В запущенных случаях может потребоваться ампутация.
Опасными являются острые осложнения, например кетоацидоз – накопление в крови продуктов промежуточного метаболизма жиров (ацетона). Кетоацидоз характерен для диабета 1-го типа.
Какие выделяют причины сахарного диабета?
Среди факторов, способствующих возникновению сахарного диабета 1-го типа, обычно выделяют:
-Наследственность. При диагностировании сахарного диабета 1-го типа у обоих родителей, вероятность заболевания составляет 30%;
-Вирусные инфекции, вызывающие поражение поджелудочной железы (краснуха, эпидемический паротит, ветряная оспа, гепатит и др.);
-Аутоиммунные заболевания.
Основными факторами, повышающими риск развития сахарного диабета 2-го типа, являются:
-Наследственность. Влияние этого фактора при диабете 2-го типа выше, чем в случае диабета 1-го типа. При наличии диабета 2-го типа у одного из родителей, вероятность заболеть составляет более 40%;
-Ожирение, избыточный вес;
-Нарушение толерантности к глюкозе (это состояние называется преддиабет). При преддиабете регистрируется повышенный уровень глюкозы в крови, при этом другие симптомы диабета отсутствуют;
-Возраст. С возрастом вероятность развития заболевания увеличивается;
-Сердечно-сосудистые заболевания.
Так как диабет 2-го типа составляет сегодня 90% всех случаев заболеваемости сахарным диабетом, мы поговорим про него.
Питайтесь правильно!
Здоровая сбалансированная диета снизит риск развития многих заболеваний, в том числе сахарного диабета 2-го типа.
Например:
-Сбалансированная диета должна состоять из разнообразных продуктов.
-Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов - рекомендованная дневная норма не менее 5 порций или 400-500 грамм в день. Одной порцией для человека считается объем фруктов и овощей, который поместится в его пригоршне. Например, 2 мандарина, половинка грейпфрута, 1 банан, несколько ягод клубники, 2-3 соцветия брокколи.
-Сократите потребление насыщенных жиров. Они содержатся в сливочном масле, сыре, сливках, жирном мясе, колбасе и сосисках.
-Сократите потребление сахара, конфет, сдобы, пирожных, мороженного, сладких напитков.
-Питание должно быть дробным: 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
-Ограничить потребление соли 5-6 гр./сутки.
Занимайтесь СПОРТОМ!
-Начинайте с малого. Всего 30 минут в физической активности в течение 5 дней в неделю могут предотвратить или отсрочить развитие заболевания.
-Лучше заниматься регулярно с умеренной нагрузкой, чем нерегулярно с повышенной.
-Делайте то, что Вам по душе. Даже простая ходьба быстрым шагом продолжительностью не менее 30 минут ежедневно, поможет снизить давление и уровень холестерина ( Писала про это тут! https://dzen.ru/a/Zx_fDcPIDW3eRTV5). Что в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - самой распространенной причины смерти среди больных диабетом.
Ну и конечно же - Проконсультируйтесь со специалистом!
Обратите внимание на симптомы:
-Сильная жажда;
-Частое мочеиспускание;
-Ухудшение зрения;
-Медленное заживление ран;
-Повышенная утомляемость, слабость, вялость.
Диабет - это скрытая болезнь. Те, кто им болеют не сразу это осознают или могут вообще не знать об этом, поэтому берегите себя и проверяйте свое здоровье!
А на этом все! Спасибо вам большое, что читаете мой блог! Буду стараться радовать вас новыми статьями! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте ваши комментарии и пишите, что хотели бы узнать ещё!
В следующем посте, я расскажу про рациональное питание!
Предыдущий пост про "Кальций и D3": https://dzen.ru/a/ZyuavcuWtzeVOn92
Ваша Дарья❤️