Заметки медсестры

Ожирение — заболевание, при котором в организме человека образуется избыток липидной массы. Причины ожирения не всегда являются следствием нездорового образа жизни, они могут быть генетически обусловленными, но чаще всего заболевание развивается на фоне неправильного подхода к питанию. Количество людей с избыточным весом и пациентов с диагнозом ожирение растет с каждым годом. Особенно опасна эта тенденция у молодого поколения. С 1970 года по настоящий момент цифра детей с избыточным показателем индекса массы возросла в 10 раз...

Добрый вечер! Сегодня расскажу самую важную вещь в нашей жизни - про питание. Чтобы правильно и полезно питаться, не нужно много денег и трат на дорогие продукты. Есть несколько хороших советов для рационального питания и сегодня я расскажу вам о них! Сначала разберемся что такое РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (РП). РП - это обеспечение энергетических затрат человека и снабжение его необходимыми для жизнедеятельности веществами, витаминами и водой. В основе рационального питания лежат 3 принципа: 1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ...

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови. Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. В составе пищи обязательно должны присутствовать углеводы. Попадая в пищеварительную систему, сложные углеводы расщепляются до глюкозы, которая кровотоком разносится по всему организму. За процесс вывода глюкозы из крови и усвоение её мышечной тканью (или отложение в виде гликогена в жировой ткани) отвечает гормон инсулин...

Итак, сегодня мы поговорим про Ca (Кальций) в нашем организме. Благодаря кальцию кости становятся крепкими, а скелет способен поддерживать человеческое тело. Присутствуя в крови, он способствует: -Сокращению мышц; -Доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов; -Высвобождению ферментов и гормонов; -Сворачиванию крови; -Регуляции артериального давления и др. Только уже по этому списку понятно, насколько его роль в нашем организме велика. Так к чему же приводит его недостаток? Отметим,...

Всееем спокойного и тихого вечера, дорогие подписчики! Кто не знал сегодня ночь Хэллоуина. Пока я задумывалась, а почему же тыква стала символом Хэллоуина, решила написать о пользе тыквы на организм, чем она так хороша и кому противопоказана. Кому интересно рассказываю, почему тыква является всё-таки символом? Рассказываю! Подобный плод, оставленный в День всех святых около дома, будет отгонять от него злых духов. Традиция изготовления из тыкв светильников пошла от кельтского обычая создавать фонари, помогающие душам найти путь в чистилище...

Сегодня мы поговорим об энергетиках, то, без чего многие подростки порой не могут обойтись и эта проблема набирает обороты. Безалкогольные энергетические напитки В состав энергетических напитков входят вода, синтетический кофеин - основное действующее вещество, углекислота для газирования напитка, витамины и микроэлементы, таурин и другие биологические активные добавки, сахара или сахарозаменители, синтетические красители и ароматизаторы, делающие напиток более привлекательным на вкус и цвет. Кофеин Кофеин - основной и обязательный фармакологический активный элемент всех энергетиков...

Доброго вечера вам, мои любимые подписчики! Я долго думала, какую взять тему, чтобы заинтересовать вас? Какая сущая проблема на данный момент у девушек и юношей? Ну конечно! Это же вечные похудения и как оставаться стройным 20,30 а то и 50 лет! Кстати, интересный вопрос, которым очень часто я задавалась и задаюсь до сих пор. Как можно перестать кушать и сидеть на одних салатах, не получая никакого удовольствия от листьев салата, рукколы и остальной ботвы? Как и все любящие себя девушки я рылась...

В моей статье вы сегодня прочтёте, как вылечить хронический дерматоз, а именно жирная себорея. Почему именно жирная ? У меня был и есть опыт с этой проблемой, так как мой молодой человек был ей болен. Я устала смотреть на его безуспешные попытки вылечиться самостоятельно и приняла решение взять всё в свои руки и начать действовать. Читайте до конца, чтобы узнать его название! Мы потратили много десятков тысяч рублей, что бы найти хоть какой-нибудь шампунь и немного облегчить его страдания, и нашли то самое лекарство! Сначала я расскажу вам, что же такое себорея...

Добрый вечер, мои дорогие подписчики! Сегодня мы поговорим о такой теме, как ХОЛЕСТЕРИН, что это, для чего он нужен в нашем организме и какую нужно проводить профилактику, что бы предотвратить гиперхолестеринемию. На сегодняшний день почти у каждого пациента, проходящий диспансеризацию, выявляют повышенный холестерин или же гиперхолестеринемию. Начнем с разбора, что же такое холестерин? Холестерин, другое название которого, холестерол - это жирный спирт. На 80% он вырабатывается нашим организмом, и 20% появляется из того, что мы едим...

Всем добрейшего вечера! Расскажу вам что такое «Диспансеризация», что за волшебное слово и что с ней нужно делать. Так как я являюсь медсестрой проф. отделения, с диспансеризацией я встречаюсь довольно часто, почти каждый день. За все месяцы, которые я проработала, через меня прошло более 10 тысяч людей, проходящих диспансеризацию. И это не только бабушки и дедушки, приходят также молодые люди, юноши 18 лет, а также девушки. Когда я только вливалась в данную сферу деятельности, меня беспокоил вопрос,...

Сегодня мой пост будет посвящен на тематику вакцинации от гриппа. Актуальность моего поста заключается в том, что я работаю в отделении профилактики и почти каждый день, прививаю пациентов от гриппа и ковида. Сегодня я вам расскажу, какие бывают вакцины, в чем их отличия, преимущества и недостатки. И самое главное, что нужно делать после вакцинации от гриппа, чтобы не заболеть ещё сильнее. С конца августа 2024 года мы начали добровольно прививать людей от гриппа, очереди людей на вакцинацию стояли...

Давайте знакомиться! Я Дарья, студент 5 курса медицинского университета и по совместительству работаю медсестрой отделения профилактики в городской поликлинике. Рада приветствовать вас на моём блоге, где я буду делиться с вами полезной информацией о здоровье, медицине, красоте и долголетии. Знаю много интересных советов и секретов, которые помогут вам в повседневной жизни, и поделюсь ими с огромным удовольствием! На дворе октябрь, для кого-то осенняя пора, а для кого-то страх не подхватить вирусное заболевание...