«Ты вообще не стараешься для меня. Ты забываешь мой день рождения. Ты обещаешь, что позвонишь, а я жду как идиотка. Ты, наверное, меня больше не любишь...» могут ли постоянные жалобы разрушить отношения.
— Говорят, рыба гниет с головы – в отношениях тоже самое? Узнаем мнение психотерапевта Николь.
— Трудно сказать, кто в отношениях главный. Некоторые говорят, что это мужчина, другие говорят, что это женщина, третьи говорят, что это должно быть партнерство, так может быть, в отношениях не должно быть соревнований за первенство? А может, во главе должны быть любовь, разум, терпимость?
— Я имела в виду, что в наших головах появляются первые сигналы: «Эй, кажется, что наши отношения не так уж и хороши».
— Ох, вы попали в самую точку! Голова редко бывает нашим союзником, если мы не научим ее этому. Потому что в противном случае она будет навязчивой, постоянно путающейся и обрабатывающей какую-то информацию, которая может не обязательно иметь прямое отношение к тому, что происходит в реальной жизни. Человеческий разум зависим от обработки данных, и если он оторван от чувств, интуиции, тела и духа, то почти всегда сбивает нас с пути.
— Он начинает искать дыры во вполне хороших отношениях...
— Хорошие отношения, наверное, всё-таки остаются хорошими, может быть, в них бывают свои моменты кризиса или фазы... На мой взгляд, существуют разные «хорошие» отношения. Бывают отношения, которые хороши какое-то время, т. е. я встречаю кого-то на этом конкретном участке своего жизненного пути, а потом мы благодарим друг друга и идем дальше с кем-то другим или к кому-то другому или к себе.
Есть и отношения, которые хороши на всю жизнь, но это необыкновенный и разносторонний союз. Потому что быть вместе включает в себя множество разных аспектов одновременно. Нравиться – так невероятно важно вначале – важно и потом, но это отходит на второй план, потому что ко всему можно привыкнуть, даже к чьей-то чудесной красоте. Хотя надо отметить, что есть люди настолько красивые, что дух захватывает каждый раз, когда видишь их.
— Знаете что, я думаю, что легче быть невероятно красивой.
— Правильно, ведь тогда вы будете получать вознаграждение каждый день. Это похоже на произведение искусства, ты не можешь насытиться им. Конечно, речь идет не только о красоте или гармонии черт, это должна быть красота, заложенная в интерьер. Мой отец однажды признался мне: «Знаешь, я уже давно должен был знать, что твоя мама не для меня, но она такая хорошенькая».
Это можно сравнить с ощущением, будто вы владеете чем-то невероятно ценным. Привлекательным людям обычно в жизни легче, но не всегда, потому что другие хотят гораздо большего, чем красивые люди, и часто цепляются за них. Я когда-то писала, что лучше быть красивой, потому что когда женщина красивая, все будут улыбаться, но когда она красивая, у всех будет стресс.
— Итак, давайте договоримся, что мы симпатичные, а не красивые, относительно молодые, энергичные и умные, и у нас относительно многообещающие отношения. С приятным, уверенным, умным мужчиной. Что самое худшее мы можем сделать, чтобы этого не произошло?
— Достаточно того, что в нас есть незаполненная дыра детской любви – извините, что мы всегда возвращаемся к одному и тому же, но почти все в отношениях сводится к этому. Да, если у нас есть большие способности к открытости и развитию, когда мы чувствуем себя любимыми кем-то, мы как-то заполним эту дыру. Но есть женщины, которые не могут заполнить эту дыру и они потом докажут этому симпатичному, жизненному и умному мужчине, что он их все-таки не любит.
Поначалу такая женщина влюблена и без ума от счастья, но со временем оказывается, что он смотрит на нее уже не так, как раньше, что сказал, что вернется пораньше, но появился поздно, что он говорил не ласковым тоном, а каким-то грубым, что впервые проявил нетерпение, что забыл что-то, что обещал ей, или сказал, что больше не пойдет к ее мамочке, потому что раньше заставлял себя это сделать, но он больше не хочет...
И тогда она говорит: «Ты меня больше не хочешь, ты не любишь, тебе уже все равно». Если он услышит это раз, два, пятидесятый раз, он подумает: «Может быть, она права? Может я, действительно, не люблю ее». Между тем его поведение вполне нормальное. А ей хотелось бы постоянно получать доказательства любви, но главным доказательством является тот факт, что они вместе. Для нее этого недостаточно, она продолжает просить большего.
— На самом деле, если бы она потребовала этого прямо, она бы сказала: «Может быть, ты мог бы пригласить меня куда-нибудь на романтический ужин или купить мне цветы?» Она, скорее всего, скажет: «Тебе уже все равно».
— Поэтому стоит говорить о своих потребностях и не стыдиться их. Прямо, но дружелюбно: «Дорогой, думаю, тебе надо подарить мне цветы».
— Думаете, кто-то учит этому девушек?
— Ну, пусть учатся сами. Вы не просите у него бриллиантовое колье, вы просите цветы. «И я буду тебе очень благодарна», – можете добавить вы. Хотя еще напоминаю свою бессмертную фразу: «Хочешь получить цветы – купи их сама».
— Верно. Итак, давайте, уберем цветы, купленные или нет. Речь идет о мелочах, которые мы делаем для близкого нам человека и о которых иногда забываем. Комплимент, нежный жест...
— С таким же успехом он тоже может скучать по ним, жаловаться: «Ты давно мне спину не чесала». Ведь это не что иное, как сказать другому человеку: «Мне не хватает твоих прикосновений». Давайте скажем эти вещи друг другу. Это мило и вовсе не притворство.
— А что такое обида?
— «И ты снова забыл. А ты обещал, что позвонишь, и я просидела как дура полночи, ожидая твоего звонка». – Она чего-то ждет? «О, и ты думаешь, что я глупая!»
— Потому что с ее точки зрения это выглядит так: он не сдержал своего слова, она злится, грустит и озлобляется, а он не видит проблемы. Он ее совершенно не понимает.
— Потому что она не думает о нем, только о себе. И он тоже. Ни один из них не пытается сопереживать другому человеку и представить, что он может чувствовать прямо сейчас. Иногда они даже не представляют, что он может чувствовать нечто иное, чем думает, поэтому они настолько эмоционально примитивны.
— Вы имеете в виду мужчин...?
— Не только. Давайте возьмем такую сцену. Она жалуется: «Почему ты никогда не рассказываешь мне, что происходит на работе?» «Что я могу тебе сказать, как мне хочется уйти, пойти домой и поскорее забыть об этом. Мне это не нравится и я не хочу об этом говорить». – Потому что ты мне не доверяешь?!
— Что на самом деле стоит за этим притворством? Чего мы хотим добиться таким образом? Дать волю эмоциям? Наказать партнера? Слышать «Прости»? Принудительно изменить его поведение?
— Если мы знаем, чего хотим, это уже очень хорошо. Всегда нужно начинать сначала. Например, если мы давно не слышали чего-то приятного от любимого человека, стоит сказать это просто, ясно и красиво: «Мне не хватает твоих теплых слов». Но если мы не знаем, чего хотим, и не находим оправдание, потому что нам плохо, мы обвиняем его. В этом и секрет: ты злишься не из-за него, а из-за себя.
Ты не любишь себя, тебе не нравится быть наедине с собой. Да, вы в него влюбились и сошлись, но главным образом для того, чтобы он смог устроить вам вашу жизнь. Но он не в состоянии этого сделать, потому что, даже если он попытается и угадает, у него не выйдет того, что вам действительно хочется и нужно, потому что вы сами этого не знаете.
Сколько раз я слышала такую историю от мужей... Мужчина любит рыбачить и говорит жене: «Милая, я возьму тебя в лодку, будет ночь, вино, прекрасная погода, будут цикады». «Я боюсь воды», – слышит он. «Тогда ты перестанешь бояться, ты будешь со мной, я позабочусь о тебе». «Нет, я боюсь воды». Конец.
Вот такие отношения. Потому что, если она действительно боится воды, что ей делать? Для начала отведите себя к психотерапевту и выясните, почему боитесь воды, что происходит, откуда этот страх. Затем идите с мужем на озеро, чтобы привыкнуть к стихии, и плавать в очень безопасном водоеме. Просто попробуйте. В конце концов, отношения – это еще и проведение времени вместе с любимым человеком, у которого есть страсть.
И многочисленные исследования подтверждают, что отношения скрепляются общим опытом, и чем эмоциональнее, тем лучше. Также интересны ситуации, когда он учит ее чему-то новому – они оба запомнят это на всю жизнь. Хотя есть люди, которые не умеют учить, но могут учиться.
— Но признайтесь, иногда жена говорит, что не хочет идти на рыбалку, а на самом деле она хочет, чтобы он отвез ее в СПА, а страх перед водой – всего лишь оправдание.
— И это возводит стену между ними. Он видит, что дело не только в страхе, но она не говорит правду. Хотя я всегда мечтала о моряке, который отвез бы меня в море на несколько недель.
— Не будет ли вас беспокоить дискомфорт и качка?
— НЕТ.
— Что бы вас беспокоило?
— Есть вещи, которые меня раздражают в моем муже. Он включает свет, я выключаю, включаю музыку, он выключает, я закрываю окно, он открывает... У нас таких «проблем» очень много.
— Так как же возможно, что вы до сих пор вместе? Многие отношения не выдерживают проверки незначительными неприятностями.
— Мы просто много спорим, и я научилась с ним спорить. Раньше я не могла этого сделать, обижалась и страдала молча. Мой отец тогда много смеялся надо мной, от чего мне было еще больнее и я еще больше страдала. Конечно, со временем я заметила, что оно того не стоит. Вот мы и спорим и напоминаем друг другу о каких-то вещах, в чем-то мы не совпадаем, в чем-то абсолютно совпадаем. Но прежде всего я просто знаю, что он мой мужчина. Всегда есть вещи, которые вас бесят в другом человеке, но их должно быть меньше, чем вещей, которые вас не бесят. Женщины, конечно, жалуются на нечто иное, чем мужчины. О постоянном отсутствии выраженных чувств.
— Цветы, комплименты?
— Слова, в основном слова. Цветы, конечно, тоже, но только как продолжение слов. Потому что женщин соблазняют и удерживают словами – тем, кто это знает, становится комфортно. То есть слова и какие-то действия. Мужчины же сосредоточены на атмосфере. Им нравится, чтобы ими восхищались, но несколько по-другому, то есть ценили их, уважали их мужественность, роль и выполняемые задачи, но и хотели их. Если коротко: женщина – это отдых воина для мужчины. Даже если он не воин, он чувствует себя так, потому что мир требует от него действий воина. Женщинам нужна любовь и восхищение, а мужчинам – восхищение и поддержка.
— Жалобы начинаются, когда этого не хватает?
— Когда мы действительно чего-то упускаем или когда думаем, что что-то упускаем. Или «Я не знаю, что я чувствую сегодня». И тут я придираюсь ради придирок. Потому что у меня есть свой дом, и моя мама говорила: «Когда у тебя будет свой дом, ты будешь все контролировать», так что теперь я все контролирую, потому что мне так говорили. И на ком мне это вымещать? На моем муже!
— Суть обид в том, что мы не говорим об этом прямо?
— Да. Суть обиды в том, чтобы просто иметь обиду. Не найти решения, иметь право, оправдание и повод продолжать подавлять свой гнев, который никак не назван, не понят и не выражен. Чтобы все остальные были виноваты в том, что мне стало плохо.
— Можно ли не жаловаться?
— Можно.
— Но как этого добиться?
— Лучше честно смириться с самим собой, что может быть непросто. Поэтому лучше всего начать с самонаблюдения. Когда вы злитесь и не знаете почему, позвольте гневу пройти через вас. Но больше всего скажите себе: «Я злюсь». Не: «Что здесь происходит?! Вы с ума сошли?» Ты кричишь, бежишь и просто сидишь, как идиотка. И тогда у нас есть самый распространенный защитный механизм – перенос.
— Помимо гнева, мы часто не знаем происхождения нашей собственной печали. Он что-то сказал, и мне вдруг стало ужасно грустно.
— И я не буду спрашивать себя, почему мне грустно, ведь мне придется ответить, например: «Мне не хватает тепла, объятий, а он меня не трогает». И следующий вопрос, который придется задать: «Обнимаю ли я его?» Его легче обвинить. Может, вместо того, чтобы говорить: «Я тебе больше не интересна!», просто обнять его, как ребенка? Даже если он занят, его все равно можно обнять.
— Это то, что делают наши собаки и кошки.
— Если вы будете работать слишком долго, кот ляжет на ваш компьютер с таким чудесным видом: «А как насчет меня?» И посмотрите, сколько женщин могут так себя вести? Некоторые люди могут и живут очень хорошей жизнью.
— Так давайте заменим обиды на... что?
— Прежде всего, давайте делать то, что мы хотим. Если вы хотите что-то получить и не можете себе это дать, просите, но помните, что просьба допускает и отказ. Вы также можете требовать этого, потому что имеете на это право как жена или партнерша, но в то же время вы должны предоставить ему такое же право. Также можно заключить сделку: «Я дам тебе это, а ты мне что-нибудь еще». Все будет лучше, чем жалобы, которые представляют собой такие повторяющиеся приставания: «Ты снова уходишь из дома», «Во сколько ты вернешься?» – совсем как мама.
Многие женщины понимают, что ведут себя как мать, но ничего с этим не делают. Но можно сказать: «Наконец-то я беру на себя ответственность за свои действия» и, например, потренироваться считать до 100, прежде чем сказать такую глупость. А потом похвалите себя за это – купили себе цветы или новую сумочку. А через какое-то время спросите мужа: «Дорогой, ты заметил, что я в последнее время стала меньше жаловаться? Заметь это, потому что я делаю это из любви к тебе и нашим отношениям». Кроме того, время от времени приятно поблагодарить своего партнера за то, что он так долго вас терпел.
Ставьте лайки, если статья понравилась, пишите комментарии. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Как встречаться после разрыва длительных отношений
Вы разорвали длительные отношения. Вы медленно восстанавливаетесь после изнурительного развода. Вы хотите снова начать встречаться, но немного нервничаете. Как преодолеть ваши страхи и опасения и начать...
Конфликт в отношениях. Что нельзя делать во время ссоры
В ссорах нет ничего экстраординарного. Ссоры из-за мелочей – обычное дело в семейных отношениях. Многие пары редко спорят по серьезным вопросам, а все больше по мелочам. Люди имеют разный темперамент и по-разному...
Как сохранить любовь. Советы для мужчин
Если вы хотите, чтобы ваша женщина смотрела на вас точно так же, как при встрече, вы должны относиться к ней с уважением. Справедливое обращение является основополагающим для создания хороших, длительных отношений...
Лень или боязнь работы. Причины и последствия
Эргофобия – это проблема, которую можно рассматривать как проявление крайней лени или желания уклоняться от обязанностей. Это явление, хотя, к счастью, довольно редкое, может существенно помешать нормальному...
Что нельзя говорить женщине
Вы не поверите, но есть вещи, которые мужчина никогда не должен говорить своей женщине. Мужчины и женщины думают по-разному, и если не быть осторожным, то могут возникнуть проблемы. Мужчины думают более...
Как дать мужчине понять, что он вам нравится
Итак, вы увидели красивого мужчину, посмотрели ему в глаза и почувствовали, что он это тот, кто вам нужен! Как дать понять мужчине, что вы хотите познакомиться с ним. Как сделать так, чтобы мужчина обратил на вас...