Народ, всем привет. Сегодня воскресение, а значит мы немного отдохнем и почитаем что-то легкое. Собрал тут для вас 20 интересных рекордов из мира фитнеса и бодибилдинга, сам почитал, поинтересовался, и вам расскажу. Может какие-то и «подустарели», сейчас только глазом махни, уже новый чемпион появился. Но вроде старался собирать свежие данные. Да и кому на самом деле это интересно, важно лишь осознать, что человеческие возможности безграничны. И всегда есть к чему стремиться. Ну что, погнали?
1. Наибольшее количество подтягиваний за 24 часа, и нет, это не Давидыч с его 10 000 (кто в курсе, тот поймет). Американец Кэмерон Хейнс установил рекорд, выполнив 7 715 подтягиваний за 24 часа. Этот подвиг показывает невероятные физические возможности человека, так как мышцы рук и спины здесь выдерживают огромную нагрузку.
2. Самый длинный забег без сна принадлежит Дину Карназесу, известному ультрамарафонцу. Он пробежал 560 километров за 80 часов и 44 минуты, и все это без единого сна!
3. Наибольшее количество отжиманий за 1 час - рекорд здесь принадлежит Карлтону Уильямсу из Австралии — он сделал 3 182 отжимания за один час в 2015 году. Это невероятный результат, учитывая, что многие едва успевают сделать около сотни за час.
4. А вот рекорд по количеству отжиманий на пальцах в бодибилдерской категории принадлежит Тэтсуя Аномото. Этот японский бодибилдер и мастер боевых искусств, установил рекорд, выполнив 57 отжиманий на одном пальце за минуту! Это было частью его тренировочного процесса и демонстрацией силы и устойчивости, что редко встречается среди бодибилдеров.
Хотите узнать больше? Смотрите наши видео на YouTube-канале FitForFun - программы тренировок, техника, питание и мотивация!
5. Самое быстрое поднятие тяжести на ногах (в становой тяге), именно быстрое, используя самую быстроходную технику. Принадлежит рекорд Брит Дину Карназесу, который поднял вес в 500 кг в течение 5 секунд.
6. Самое долгое удержание планки, среди мужчин принадлежит бывшему морскому пехотинцу США Джорджу Худу — он продержался в этом положении 8 часов 15 минут и 15 секунд в 2020 году. Среди женщин рекорд установлен Дана Гловаке, которая продержалась 4 часа 19 минут в 2019 году. Такие результаты требуют колоссальной выносливости, силы корпуса и ментальной устойчивости.
7. Самое долгое удержание приседа у стены, еще более серьёзное испытание на выносливость. Рекорд принадлежит английскому тренеру из Манчестера — он удержал это положение 11 часов 51 минуту.
8. Самое продолжительное удержание йоговского положения «стол» (таблетоп), да-да, есть и такое, для тех, кто в теме всей этой движухи. Блэр Кристи из Шотландии установил рекорд, удерживая такую позу на ладонях и пятках, сохраняя спину параллельно полу в течение 1 часа 30 минут и 11 секунд.
9. А вы знали, что наибольшее количество титулов "Мистер Олимпия" принадлежит сразу двум людям. Это Ли Хейни и Ронни Коулман, которые завоевали титул по 8 раз. Это является эталоном и высшей точкой для бодибилдеров.
10. Самым молодым чемпионом "Мистер Олимпия" стал Арнольд Шварценеггер, он завоевал титул "Мистер Олимпия" в возрасте 23 лет. Это сделало его самым молодым победителем в истории турнира. Этот рекорд остается непревзойденным и по сей день.
11. А вот самый долгий бодибилдерский стаж на сцене принадлежит Альберту Беклесу. Он известен как бодибилдер, который соревновался на сцене "Мистер Олимпия" в возрасте 61 года! Он посвятил бодибилдингу более 40 лет своей жизни и смог добиться отличной формы в таком возрасте.
12. При этом, самый возрастной чемпион в категории бодибилдинга IFBB, это Джим Аррингтон, известный как «самый пожилой бодибилдер», продолжал участвовать в соревнованиях IFBB и выигрывал титулы даже в возрасте 85 лет. Его настойчивость и приверженность здоровому образу жизни вдохновляют людей по всему миру.
13. Наибольшее количество соревнований на профессиональной сцене установил Декстер Джексон, также известный как "The Blade" — более 85 соревнований на сцене IFBB. Его длительная карьера и стабильные результаты на протяжении десятилетий сделали его иконой бодибилдинга.
14. Наибольшее количество двойных прыжков на скакалке за 12 часов., естественно, китаец, Си Чжэнхуань, и он выполнил таких прыжков аж 71 185. Двойные прыжки сложнее, они требуют быстрой реакции, координации и выносливости.
Стань гуру фитнеса с нашей новой книгой Теория Фитнеса. Обезжиривание. Она поможет Вам не только скорректировать вашу фигуру и избавиться от лишнего жира на теле, но и понять все про питание, БЖУ, калории, как правильно выбирать продукты, про спортивное питание. И конечно, тренировки, как составить свою программу или использовать нашу, упражнения и схемы, и как плавно выйти с диеты без последствий.
15. Самый длинный марафон на велотренажере (не на велосипеде) - Ирландка Дженнифер Хоукинс установила рекорд, проведя на велотренажере 268 часов — более 11 суток! Для этого нужно было поддерживать стабильное усилие и выдерживать очень серьезное напряжение на протяжении долгого времени. Как она спала, ела и ходила в туалет остается загадкой.
16. Еще из необычного, вот вам рекорд про хула-хуп. Наибольшее количество вращений хула-хупа на пояснице за одну минуту выполнила Саманта Баклер из Великобритании, сделав 243 оборота за одну минуту.
17. Рекорд самого большого бицепса принадлежит Мустафе Исмаилу из Египта — 78,7 см в окружности. Хотя его результат был подвергнут критике из-за использования синтола (масляной инъекции для увеличения мышц), он официально внесен в Книгу рекордов Гиннеса.
18. Самая низкая зафиксированная жировая прослойка (дома не повторять). Андреас Мюнцер, профессиональный бодибилдер из Австрии, известен тем, что демонстрировал чрезвычайно низкий уровень жировой прослойки, иногда до 3% или даже ниже.
19. Самый тяжелый бодибилдер, и тут без неожиданностей. Ронни Коулман и Грег Ковач известны как одни из самых массивных бодибилдеров. Ковач весил около 420 фунтов (190 кг) в межсезонье, что сделало его самым тяжелым бодибилдером в истории. На сцене его вес также был выдающимся — около 330 фунтов (150 кг).
20. А вот наибольший объем груди у бодибилдера принадлежит дедушке Арни. Арнольд Шварценеггер, помимо множества других титулов, обладал одной из самых больших грудных клеток — ее обхват составлял 145 см. Это сделало его грудные мышцы одними из самых узнаваемых в мире.
Хотите узнать больше? Смотрите наши видео на YouTube-канале FitForFun - программы тренировок, техника, питание и мотивация!
