А ещё эта точка отлично помогает улучшать сон, но многие из нас редко с ней работают. Но, именно в этой зоне проходит одна мышца, которая получает достаточно большое напряжение. Оно незаметное, но постепенно только усиливается нагрузка на мышцу, которая называется мышца гордецов. Эта мышца может оказывать влияние на молодость лица, так и на наш сон, и в этой статье поговорим о массаже одной зоны, которая поможет эту мышцу расслабить. Лицо будет выглядеть намного свежее, и даже сон улучшается. Давайте смотреть.
Мышца гордецов: напряжение снижаем, лицо омолаживаем и даже взгляд становится более распахнутым:
Наше лицо состоит из большого количества мышц, которые мы подразделяем на группы: мимические мышцы и жевательные мышцы. Но в этой статье нам интересны мимические мышцы. Эти мышцы создают нам объемы на лице, массу, они же помогают нам показывать разные эмоции. И к мимическим мышцам относится мышца гордецов. Эта мышца расположена у нас в области переносья, между бровей. Вы можете увидеть её на изображении ниже.
Мышца гордецов у нас представляет собой своего рода перевернутый треугольник. И начинается она от спинки носа, постепенно мышца идёт вверх, где вплетается в область между бровей. Такое строение помогает мышце осуществлять свои функции, а нам сдвигать брови. И в течение дня мы очень часто используем мышцу, хотя и сами даже этого не замечаем.
В итоге мышца гордецов приходит в состояние повышенного тонуса, напряжение, состояние гипертонуса ( это такое состояние при котором мышца приходит в состояние повышенного тонуса, но сама расслабиться мышца не может ). Если мышца долго находится в таком состоянии, то она постепенно начинает сокращаться, укорачиваться. Мышца начинает стягивать за собой кожу, а мы видим ряд изменений в области между бровей и глаз, а именно:
- Появляются вертикальные морщины между бровей.
- Появляются более выраженные нависания век, особенно в области внутреннего уголка глаз.
- Появляются более выраженные отеки вокруг глаз.
- Мы можем ощутить напряжение глаз, появляется ощущение большой нагрузки в области глаз:
- Взгляд становится менее распахнутым, открытым, взгляд становится более хмурым.
- При напряжении и большой нагрузке в области глаз могут появляться мелкие морщинки вокруг глаз, которые называют «гусиные лапки».
- Также вы можете ощутить сдавленность в области лба, напряжение.
Почему расслабление мышцы гордецов для молодости верхней трети лица - это довольно важно. Помимо этого при расслаблении мышцы вы можете ощутить общее расслабление, почему массаж для расслабления мышцы гордецов можно делать перед сном.
И перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Веки поднимаем, глаза открываем, расслабляемся - массируем 1 зону между бровей
Чтобы сделать массаж:
- Указательный или большой палец руки подушечкой кладем в область между бровей.
- И мягкими круговыми движениями начинаем массировать зону от спинки носа до области между бровей.
- Для удобства глаза можно закрыть.
- Делаем массаж около 1-2 минут.
Можно делать массаж перед сном, чтобы быстрее засыпать, либо в течение дня, чтобы снизить общее напряжение и уровень стресса.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: