Я не так давно у себя нашла одну точку для массажа, которая оказалась супер релаксирующей, она помогает расслабиться, снизить напряжение, и даже быстрее заснуть. А ещё она очень полезна для лица. И наверное мало кто уделяет внимание именно области над ухом, так как многие знают о том, что ушами шевелить мы не можем, следовательно мышцы у нас не работают, и нет нужды работать с мышцами ушей. Кстати, в китайских точках в этой зоне расположена точка молодости и долголетия, но давайте подробнее поговорим о массаже области над ухом, чем это полезно и что может нам дать? Давайте смотреть.
Зона для массажа, которая незаметно напрягается и оказывает влияние на молодость лица, самочувствие и даже сон:
На самом деле о массаже зоны над ухом и её пользе я знала очень давно. Но, то время ни не было, то забываешь, однако в этом году я для себя действительно открыла эту зону. И в состояние повышенного тонуса приходят околоушные мышцы, вы этого не замечаете, но пои массаже это очень сильно заметно. Но прорабатывают я не все мышцы около ушей, а зону верхней ушной мышцы.
Вы наверное помните о том, что вокруг ушей расположены мышцы ушей. Их подразделяют на группы: передняя, верхняя и задняя. Но эти мышцы у нас относятся к рудиментам. То есть они существуют, но функцию свою не выполняют, ведь ушами мы шевелить, как коты не можем. Однако, эти мышцы все же могут напрягаться и связаны с другими мышцами. Видно, что мышцы ушей расположены очень близко к височным мышцам, лобно-затылочным, сухожильному шлему.
Почему все напряжение, которое есть и скапливается в области ушных мышц, в частности верхней ушной мышцы может переходить на лобно-затылочную мышцу, сухожильный шлем, височные мышцы. А вы помните, что если напрягается лобно-затылочная мышца, то это приводит к горизонтальным морщинам в области лба, появляются нави шик веки, отеки вокруг глаз и мешки под глазами. А напряженная височная мышца также может становится причиной нависших век, особенно в зоне внешнего уголка глаза.
Также височная мышца относится к жевательным мышцам, почему может давать напряжение на собственную жевательную мышцу, заставлять нас сжимать сильнее челюсти. А это уже приводит к изменениям всего лица, может оплывать овал лица, возникают горизонтальные морщины на шее, образуются брыли и носогубные складки. Почему расслаблять ушные мышцы, в частности верхнюю ушную мышцу для молодости лица очень важно. Я также заметила, что это помогает уменьшать отеки на лице, плюс уменьшает сжимание челюстей и это ощутимо.
А ещё это хорошо помогает расслабиться, снизить напряжение, стресс, ощущение сдавленности в области лба, затылка, височных зон. Снижение стресса и напряжения хорошо расслабляет перед сном, помогает быстрее заснуть. Почему подобный массаж я стараюсь делать перед сном или лежа в постели.
После массажа ощущается сильна я релаксация и чувство расслабления, особенно, если эта мышца находится в состоянии большого тонуса.
И перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Я массирую эту зону каждый вечер, чтобы лицо молодело, не было бессонницы и стресса
Массаж я стараюсь делать каждый день, комплексом примерно в 2 недели, потом перерыв столько же и снова повторяю, если чувствую напряжение. Чтобы сделать массаж:
- Лежа или сидя.
- Кладем подушечки пальцев рук в область над ухом.
- И с ощутимым, но комфортным нажимом начинаем массировать область над ухом круговыми движениями около 1-2 минут.
- Глаза можно закрыть.
- Под пальцами вы можете ощутить напряжение мышцы, если дискомфортно, то нажим просто уменьшаем.
На этом массаж закончен.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: