Мир изменился. Он стал ярче, быстрее, насыщеннее, и как это ни парадоксально, в настоящее время формирует одиночество. Наши дети растут, окруженные экранами смартфонов, потоками информации и виртуальными друзьями. Но в этой блестящей цифровой оболочке прячется печальная истина – они часто чувствуют себя ужасающе покинутыми, забытыми, заброшенными. И что еще более тревожно, сами взрослые, призванные быть для них опорой и компасом, нередко тонут в том же самом виртуальном океане, забывая о живом, теплом контакте с собственными детьми. Но не только это способствует одиночеству в детском возрасте. Что еще влияет и куда мы катимся? Этот вопрос с болью звучит в сердцах многих, особенно самых внимательных родителей.
Я Людмила Лобода, дипломированный практикующий психолог, КПТ-терапевт, семейный и детский психолог. Мой сайт www.ludmilaloboda.ru (для записи на консультацию и по вопросам сотрудничества)
Основные 2 причины одиночества современного поколения детей
Помимо технологической зависимости и занятости родителей, на одиночество современных детей влияют и другие факторы, но об этом в другой раз. Сегодня остановлюсь на двух других очень важных моментах:
Во-первых, цифровая тюрьма: как мы теряем связь с реальностью
Вспомните себя в детстве. Запах свежескошенной травы, шум велосипедов во дворе, щенки и котята около подвалов, самодельные домики из веток, листьев, ненужных досок; тайные разговоры под звездным небом, активные игры на улице… Это были живые связи, прочные, как корни старого дуба. Сегодня же экраны смартфонов и планшетов для детей и, к сожалению, для многих родителей становятся часто более значимыми, чем живые лица родных и друзей.
Виртуальный мир манит не только детей, но и нас, взрослых, иллюзией бесконечного общения. Лайки, комментарии, онлайн-игры, бесконечные ленты социальных сетей – всё это создает обманчивое чувство принадлежности, но оставляет нас, как и наших детей, с пустотой в душе. Мы, родители, порой с головой погружаемся в свои цифровые миры, забывая о том, что рядом с нами есть те, кто нуждаются в нашем внимании и живом общении. Реальные отношения требуют усилий, умения слушать и слышать, чувствовать и сопереживать. А этим навыкам в цифровом океане уделяют удивительно мало внимания, и это касается не только наших детей, но и нас самих.
Во-вторых, работа на износ, потерянные связи и приоритеты
Современный мир диктует свои условия. Многие родители, стремясь обеспечить семью достойным уровнем жизни, вынуждены работать на износ, порой даже на нескольких работах. Мы, взрослые, стали заложниками бесконечной гонки за успехом и благосостоянием, отдавая все силы работе, бизнесу, дополнительным источникам доходов, и часто, как следствие, не остается времени и сил на полноценное общение с детьми. И это, в отличие от прошлых поколений, когда семья была главным приоритетом, и родители, как правило, больше времени проводили дома.
К этому добавляется изменившаяся структура семьи. Занятые родители, часто уставшие и испытывающие собственные трудности, не всегда могут уделить детям то внимание, в котором те нуждаются. Даже в полных семьях недостаток эмоциональной близости становится болезненной раной. Дети чувствуют себя невидимыми, неслышимыми, забытыми, но эта «невидимость» часто зеркально отражается и в самих родителях, отгородившихся от близких. Заметили, что при наличии мессенджеров мы все меньше общаемся со своими родными? Проще кинуть картинку, смайлик, фразу, и, вроде, как общение состоялось. А живых встреч стало намного меньше.
Современное общество насаждает культ достижений, конкуренции, индивидуализма. Детям приходится бороться за место под солнцем, чувствовать на себе давление ожиданий, и это отчуждает их друг от друга. Они теряют естественные способы взаимодействия, характерные для детских общин прошлых лет. Школа, с ее учебной перегрузкой и часто недостатком внимания к эмоциональному состоянию ребёнка, только усугубляет ситуацию. И мы, родители, вовлеченные в эту гонку, часто упускаем момент, когда нашим детям нужна не только наша материальная поддержка, но и эмоциональная.
Подтверждение экспериментами
Существует ряд исследований и наблюдений, которые подтверждают негативное влияние раннего одиночества и недостатка привязанности на дальнейшее развитие человека.
1. Исследования последствий сиротства и учреждений интернатного типа:
- Румынские сироты: После падения коммунистического режима в Румынии в 1989 году, мир узнал о тяжелых условиях, в которых находились дети в детских домах. Эти дети росли в условиях серьезной нехватки внимания, заботы и эмоционального тепла. Многие из них столкнулись с серьезными проблемами в развитии: задержками в когнитивном и эмоциональном развитии, трудностями в установлении социальных связей, поведенческими проблемами, повышенным риском психических расстройств и сложностями с формированием надежной привязанности во взрослом возрасте. Исследования этих детей показали, что отсутствие эмоциональной связи в раннем детстве может иметь долгосрочные негативные последствия, даже после того как дети были усыновлены и помещены в более благоприятные условия.
- Исследования интернатов: Подобные исследования, хотя и не в такой экстремальной форме, проводились и в других странах, включая и бывший СССР. Они также показали, что дети, выросшие в интернатах, где у них не было возможности сформировать прочную связь с одним постоянным взрослым, часто сталкиваются с трудностями в построении отношений и имеют повышенный риск развития различных психических расстройств.
2. Исследования влияния развода и неблагополучных семей:
- Исследования последствий развода: Хотя дети из разведенных семей могут не испытывать такой изоляции, как дети-сироты, исследования показывают, что конфликты между родителями и отсутствие эмоциональной поддержки могут также негативно сказываться на развитии детей. Это может привести к тревожности, депрессии, трудностям в школе и проблемах в отношениях во взрослом возрасте.
- Исследования детей из неблагополучных семей: Дети, выросшие в семьях, где родители пренебрегают своими обязанностями, не оказывают эмоциональной поддержки или подвергают детей насилию, также могут сталкиваться с целым рядом проблем в будущем, включая трудности в построении отношений, низкую самооценку и повышенный риск развития зависимостей.
Психологические аспекты детского одиночества
Всё это приводит к печальным последствиям, которые, к сожалению, мы часто недооцениваем. Депрессия, тревога, низкая самооценка, трудности в общении — это не просто «детские проблемы», это семена будущих трудностей во взрослой жизни.
Дети, лишенные близких отношений, становятся более уязвимы не только к эмоциональным проблемам, но и к различным видам рискованного поведения, а в дальнейшем — к хроническим заболеваниям и трудностям в построении личной жизни. Запомните, недостаток внимания к ментальному и физическому здоровью ребёнка в детстве, это бомба замедленного действия, которая может аукнуться большими проблемами во взрослой жизни.
Отсутствие внимания к детям в раннем возрасте может значительно повысить риск развития различных зависимостей во взрослом возрасте. Рассмотрим механизмы, связывающие отсутствие внимания в детстве и зависимости во взрослом возрасте:
1. Недостаток эмоциональной поддержки и привязанности:
Неустойчивая привязанность: Когда родители не проявляют достаточного внимания, тепла и заботы, у ребенка формируется неустойчивая привязанность. Это означает, что он не чувствует себя в безопасности и не верит, что его потребности будут удовлетворены.
Эмоциональная дисрегуляция: Недостаток внимания может привести к тому, что ребенок не научится правильно распознавать и управлять своими эмоциями. Это может сделать его более уязвимым к стрессу и эмоциональным расстройствам, которые часто являются триггерами для зависимостей.
2.Низкая самооценка и чувство неполноценности:
Критика и обесценивание: Отсутствие внимания часто сопровождается критикой, обесцениванием и игнорированием потребностей ребенка. Это может подорвать его самооценку и сформировать чувство неполноценности.
Поиск подтверждения: Во взрослом возрасте люди с низкой самооценкой могут искать подтверждение своей ценности в зависимостях, таких как алкоголь, наркотики, азартные игры или переедание.
3. Трудности в социальных отношениях:
Социальная изоляция: Недостаток внимания и эмоциональной поддержки может привести к социальной изоляции и трудностям в построении здоровых отношений.
Поиск “заменителей” отношений: Зависимости могут стать “заменителем” полноценных социальных связей, предоставляя временное чувство комфорта и принадлежности.
4. Стресс и травма:
Хронический стресс: Отсутствие внимания и заботы является хроническим стрессом для ребенка, что может привести к нарушениям в работе нервной системы и повышенной уязвимости к зависимостям.
Неразрешенные травмы: Если отсутствие внимания перерастает в эмоциональное или физическое насилие, это может стать глубокой травмой, с которой человек будет пытаться справиться с помощью зависимостей.
5. Недостаток навыков совладания со стрессом:
Зависимость как механизм защиты: Зависимости могут выступать как способ справиться с негативными эмоциями, тревогой, депрессией и стрессом, которые возникли из-за отсутствия внимания в детстве.
Отсутствие альтернативных стратегий: Если ребенку не были предоставлены здоровые стратегии совладания со стрессом, он может склоняться к использованию зависимостей как единственного доступного выхода.
6. Генетическая предрасположенность, эпигенетические изменения: Негативный опыт в детстве, включая отсутствие внимания, может вызвать эпигенетические изменения, которые могут повысить риск развития зависимостей в будущем.
Типы зависимостей, которые могут развиться:
- Алкогольная и наркотическая зависимость: Эти вещества могут временно снимать стресс и давать чувство эйфории, что делает их привлекательными для людей, испытывающих эмоциональную боль.
- Игровая зависимость: Азартные игры могут стать способом побега от реальности и получения острых ощущений, которых не хватает в обычной жизни.
- Пищевая зависимость: Переедание может стать способом справиться с эмоциональным дискомфортом и ощущением пустоты.
- Зависимость от социальных сетей и технологий: Виртуальный мир может стать заменителем реальных отношений и способом получения одобрения и внимания.
Что же делать?
Где та волшебная кнопка “перезагрузка”, которая вернет нам живой человеческий контакт?
Ответ прост, но требует усилий и осознанности. Мы должны начать с себя. Вынырнуть из виртуальных миров, отложить гаджеты, посмотреть в глаза своим детям. Найти время для игр, прогулок, совместного творчества, душевных разговоров за чашкой чая, когда можно просто быть рядом, слушать друг друга и делиться самым сокровенным. Найти время для смеха, спонтанных приключений, и уютных вечеров с книгой в обнимку, на время, когда мир замирает, и остается только тепло наших сердец и радость совместного бытия. Нужно научиться слушать и слышать своих детей, уважать их чувства, даже если они кажутся нам незначительными. Создайте условия не только для их интеллектуального развития, но и для их физической активности, и главное – эмоциональной безопасности.
Создайте в своей семье атмосферу любви, тепла и принятия. Научите детей выражать свои эмоции, уважайте их индивидуальность, помогайте им находить свои интересы и развивать навыки общения. Помните, наши дети – это наше отражение. И от нас зависит, каким оно будет. Затерянные в сети дети — это наша совместная боль, и только вместе мы можем вернуть им радость жизни и подлинного человеческого общения, уделив внимание фундаменту их будущего здоровья – как физического, так и ментального. Начните с себя, родители!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Детство, и особенное раннее детство, – это критически важный период для формирования личности и психического здоровья. Внимание, любовь, забота и эмоциональная поддержка со стороны родителей являются фундаментом для здорового развития ребенка. Недостаток всего этого может привести к серьезным проблемам во взрослом возрасте, включая повышенный риск развития зависимостей.
Понимание устойчивой связи ребенок-родитель подчеркивает важность создания безопасной, любящей и поддерживающей среды для детей, что является ключом к их здоровому развитию и снижению риска развития зависимостей в будущем.
И, если вы сами, осознавая всю важность момента, чувствуете, что не можете справиться с гаджет-зависимостью, трудоголизмом, другими зависимостями, которые сильно отвлекают Вас, не хватает сил показать детям правильный пример, или же вы истощены от бесконечной гонки за успехом, не бойтесь обратиться за помощью. Сюда можно включить и личные проблемы и нерешенные психологические травмы, которые отдаляют родителей от детей Это не слабость, это мужество – признать свои проблемы и начать их решать. Подумайте о будущем своих детей, о том, как им будет жить, если вы сами не сможете показать им путь к живому, полноценному общению и жизни. Запишитесь на консультацию к психологу, и позвольте себе и своим детям получить поддержку и начать этот путь вместе.
Всем физического и ментального здоровья!
Психолог Людмила Лобода www.ludmilaloboda.ru
------------------------------------------------------------------
О психологии - Людмила Лобода
Вам также может быть интересно:
Хештеги #: детское одиночество, одиночество детей, современный мир, влияние гаджетов на детей, занятость родителей, семейные отношения, психологическая помощь детям, эмоциональное благополучие детей, советы родителям, общение с детьми, преодоление одиночества, родительский пример, виртуальный мир, физическое здоровье детей, ментальное здоровье детей, проблемы во взрослом возрасте, гаджет-зависимость, помощь психолога родителям.