«Шея обвисла под подбородком, кожа дряблая…», «Я выгляжу, как черепаха!», «Подтяжка лица не работает, овал все равно плывет вниз!»… Зачастую мы уделяем повышенное внимание красоте и молодости лица — и при этом не замечаем, как быстро стареет шея. А когда спохватываемся после 35–40 лет, тяжи и морщины уже становятся острой проблемой. Более того, обвисшая шея мешает нам корректировать деформацию овала — опущенные уголки губ, брыли и второй подбородок продолжают неумолимо проявляться после всех процедур и подтяжек. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies называет главные причины быстрого старения шеи — и объясняет, как убрать тяжи и вернуть коже упругость.
Настоящие причины тяжей и морщин на шее
Старение шеи — комплексный процесс. На него влияют сразу 3 важных фактора.
1. Толщина кожи и подкожно-жировой прослойки
Кожа на шее действительно стареет гораздо быстрее, чем на лице. Это связано с особенностями анатомической структуры. Кожа шеи — более тонкая, и под ней крайне мало подкожно-жировой клетчатки.
А слой жира крайне важен для поддержания молодости кожи:
- Терморегуляция и поддержка увлажненности. Подкожно-жировая клетчатка регулирует оптимальную температуру, защищая кожу от перегрева и переохлаждения. А еще она регулирует водный баланс и косвенно помогает верхним слоям кожи оставаться увлажненными.
- Естественный «наполнитель». Жировая прослойка содержит в себе и клетки жира, и соединительную ткань — пучки «структурных» белков коллагена и эластина. Поэтому эта клетчатка служит своеобразным «наполнителем»: заполняет пространство между кожей (сверху) и мышцами (снизу), делает кожу более подтянутой и упругой, мешает ей складываться в морщины и заломы.
А так жировой прослойки на шее меньше, а сама кожа над ней более тонкая, чем на лице, — кожа гораздо быстрее иссыхает, дряблеет, провисает, формируется в заломы и складки.
Более того, по той же причине кожа шеи более чувствительна к резкому колебанию веса, особенно к похудению. В целом, с возрастом количество подкожно-жировой клетчатки зачастую уменьшается. А агрессивные диеты и прочие методы «ускоренного» похудения только усиливают этот эффект, ускоряют старение шеи.
Кроме того, тонкая кожа шеи более чувствительна к возрастному снижению выработки структурных белков коллагена и эластина в дерме.
2. Мимическая активность
Следующий слой после кожи и жира — это мышцы. И тут мы сталкиваемся со следующим фактором риска.
Подкожную поверхность шеи устилает одна сплошная и тонкая мышечная «пластина» — платизма. Эта мышца тянется от ключиц до самого подбородка и тесно переплетается с мышцами нижней трети лица.
И эта мышца участвует в опускании уголков рта и нижней челюсти, в натяжении шеи. Поэтому она активно работает и при артикуляции (речь) и при выражении разнообразных эмоций, включая удивление, тревогу, страх и ужас (мимика).
Кроме того, мышца активируется при стрессе — на фоне негативных мыслей и переживаний.
А при частом напряжении наши мышцы приходят в состояние гипертонуса — спазмируются, сокращаются в объеме и тянутся к своему основанию (в данном случае — вниз, к лопаткам). А вслед за натяжением мышцы кожа над ней меняет свое положение, собирается в заломы и складки. Поэтому при гипертонусе платизмы у нас появляются морщины на шее («кольца Венеры») и тяжи (вертикальные складки и провисания под подбородком).
Но и это еще не все. Когда на фоне гипертонуса платизма тянется к своему основанию в районе лопаток, она утягивает за собой мягкие ткани нижней трети лица. Отсюда — ускоренное формирование и усиление носогубных складок и брылей, морщин-марионеток (опущенные уголки рта) и второго подбородка.
3. Нарушения осанки
По сути, этот пункт тоже касается гипертонуса платизмы. Но связан он уже не с мимикой, а с нашей осанкой.
Когда мы часто сутулимся, заворачиваем плечи и опускаем голову (в том числе во время длительного скроллинга социальный сетей с экрана смартфона), — у нас нарушается баланс нагрузки на мышцы шейно-воротниковой зоны.
В этом случае платизма берет на себя дополнительную нагрузку, спазмируется еще интенсивнее. Кольцеобразные морщины и тяжи-провисы на шее формируются быстрее и становятся более заметными на фоне постоянно опущенной и выдвинутой вперед шеи.
Как убрать морщины и тяжи на шее? Методы коррекции
А теперь поговорим о том, какие действия помогут решить проблему и восстановить молодость кожи.
1. «Дешево и сердито» — маскировочные методы
По сложившейся традиции начинаем с маскировочных методов, которые помогают временно скрыть — НО не решить — проблему. Это методы инъекционной косметологии.
Ботокс шеи
Один из самых популярных методов — уколы ботокса в платизму. Ботулотоксин блокирует нервно-мышечную передачу и позволяет временно расслабить спазмированную мышцу. Это дает краткосрочный лифтинг-эффект (нижняя треть лица и кожа под подбородком перестают тянуться вниз к ключицам). Но у этого метода есть сразу несколько недостатков. Во-первых, он дорогой и довольно болезненный — для эффективности процедуры ботокс вводят по всей площади платизмы от нижней трети лица до ключиц. Во-вторых, уколы могут негативно влиять на мимику и артикуляцию из-за ослабления тонуса мышцы.
Филлеры в шею
Еще один способ коррекции шейных проблем — это объемная коррекция филлерами на основе гиалуроновой и полимолочной кислоты, а также гидроксиапатита кальция (радиесс). Они позволяют сгладить морщины и заполнить пространство между кожей и мышцами, создавая искусственную «подушку упругости». Но и тут есть свои нюансы и последствия. Прежде всего они касаются филлеров с гиалуроновой кислотой — это гидрофильное вещество, которое притягивает к себе воду и может стимулировать\усиливать отечность. Во-вторых, исследования показывают — объемные филлеры вовсе не растворяются бесследно в указанный производителями срок. Они могут оставаться в коже более 10–15 лет, деформироваться, мигрировать и накапливаться в тканях, нарушать их работу. И большая площадь воздействия, как в случае с платизмой, лишь увеличивает риски. Подробнее об этих последствиях мы писали здесь.
А главное — такие методы не решают проблему, а лишь временно ее маскируют. Кожа продолжает дряблеть, платизма продолжает спазмироваться, ботокс и филлеры приходится применять все чаще — и каждый раз эффект снижается. Поэтому, хоть мы и освещаем возможные варианты, в нашей практике мы эти методы НЕ используем.
2. Терапевтические методы — борьба с причинами
Следующая группа методов — это не просто маскировка проблемы, а прямая борьба с факторами-причинами старения шеи.
Проработка гипертонуса
Чудес не бывает. Что бы мы ни кололи в кожу и не наносили на ее поверхность, при нарушении баланса мышечной нагрузки наша платизма продолжит спазмироваться. Овал будет плыть, шея будет постепенно превращаться в «индюшачью».
Чтобы этого не происходило, нам нужен массаж для расслабления платизмы, восстановления общего баланса нагрузки в шее и нижней трети лица. Такую технику мы используем на программе «Антивозрастной массаж» в нашей московской студии. В комплекс входят сразу несколько методов массажа:
- расслабляющий и буккальный массаж для борьбы с мышечными зажимами, разглаживания заломов и морщин
- миофасциальный и скульптурный массаж для укрепления лицевого каркаса и естественной подтяжки шеи и лица
- классический и лимфодренажный массаж для улучшения питания кожи и борьбы с отечными карманами во «втором подбородке», брылях и т. д.
Будем рады вас видеть!
Но и это не все. Нам обязательно нужно следить за осанкой! Укреплять мышечный корсет при помощи силовых упражнений, развивать гибкости спины и шейно-воротникового отдела на занятиях растяжкой. А еще — пересматривать привычек, связанных с работой и использованием гаджетов.
Если у нас сидячая работа, — нам нужно комфортное рабочее место:
- Для стула важна регулировка по высоте (колени на уровне или ниже уровня бедер, стопы полностью на полу или подставке), поддержка поясницы, достаточная глубина и ширина сиденья (чтобы при касании спины с креслом у нас был зазор 2–3 см между краем сиденья и коленями).
- Для стола важна комфортная высота (столешница на уровне локтей), свободное пространство для ног, расположение монитора (на уровне глаз, с расстоянием до экрана 50–70 см).
Если мы часто «сидим в телефоне», делать это тоже нужно правильно:
- Держим на уровне глаз, не наклоняем голову и не нагружаем шею
- Отказываемся от привычки «лежать на подушке с телефоном»
- Регулярно меняем положение тела каждые 15–20 минут
- При смене положения делаем перерывы на разминку мышц шеи и плеч
Защита кожи от угроз
Тонкой и чувствительной коже шеи нужна дополнительная защита и мягкий бережный уход.
- Солнцезащитный крем. Многие наносят санскрин на лицо, и при этом совсем забывают про шею — а ведь ее тонкая кожа еще более чувствительна к ультрафиолету, особенно к UVА-лучам, которые проникают сквозь верхний слой кожи и разрушают волокна коллагена и эластина в дерме. Поэтому нам нужен не только SPF-индекс, но и UVA-защита (ищем на санскрине маркировки PPD, IPD, UVA-PF, PA, Broad Spectrum). Таким кремом важно пользоваться круглое время года — UVA-лучи легко проникают сквозь тучи и окна.
- Мягкие ПАВ. Во-первых, моющие средства важно выбирать по типу и уровню обезвоженности кожи. А главное — в составе средств НЕ должно быть агрессивных поверхностно-активных веществ: SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate), а также Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate и Olefin Sulfonate. После умывания лица и шеи у нас НЕ должно быть ощущения «скрипа» и стянутости.
- Бережные пилинги. С возрастом у нас снижается скорость обновления кожи. На поверхности эпидермиса накапливаются ороговевшие частички, и они не дают занять свое место новым живым клеткам. Эти омертвевшие частички также делают кожу более тусклой и шершавой, стимулируют появление пигментных пятен. Поэтому нам нужен регулярный пилинг. Но обновление нежной кожи шеи должно быть бережным — без скрабов и механических чисток, без глубоких и срединных кислотных пилингов. Оптимальный вариант — нежные энзимные пилинги или омолаживающие пилинги с микроиглами.
Стимуляция выработки коллагена
С возрастом у нас снижается выработка коллагена и эластина клетками-фибробластами. И есть сразу несколько способов борьбы с этой проблемой.
- Стрессовая регенерация. Это методы «контролируемого воспаления» — филлеры с полимолочной кислотой, а также SMAS-лифтинг. В основе этих методов — создание мягкого и контролируемого воспаления в глубоких слоях дермы. А воспаление — естественный триггер для стимуляции работы клеток-фибробластов, которые производят структурные белки. Правда, у этих методов есть свои побочные эффекты и последствия — дискомфорт и боль, покраснение и отечность, синяки и гематомы после процедуры. А в случае с полимолочной кислотой есть риск нежелательной миграции филлера.
- Мезотерапия (с уколами и без). Мы также можем стимулировать выработку коллагена, вводя в кожу активные вещества. Прежде всего, это транспортные и сигнальные пептиды — белки-регуляторы, которые улучшают поступление питательных веществ к клеткам и стимулируют в них процесс синтеза структурных белков. Пептиды можно вводить в кожу разными методами. Чаще всего это обычные сыворотки для домашнего ухода, а также инъекционная мезотерапия в салоне (уколы).
Есть и третий вариант. В нашей московской студии на курсе «Омоложение без инъекций» мы используем пептидные нано-сыворотки глубокого действия. Молекулы их действующих веществ расщеплены до нескольких нанометров в диаметре без потери свойств, поэтому они с легкостью проникают сквозь поры кожи в глубокие слои дермы — их не нужно вводить туда уколами. В программу курса также входит индивидуальная диагностика кожи и бережный пилинг. Будем рады вас видеть)
А вы сталкивались с морщинами и тяжами на шее? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Лицо после 50 лет: главные (и неочевидные) изменения и ключевые правила ухода
Защита от старения: топ–6 антиоксидантов в косметике
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)