Всем добрый вечер, мои дорогие.
Как обычно отчитываюсь по питания и показываю свои тарелочки.
Сегодня первый день моего эксперимента, и уже не очень удачно, мне кажется, ниже объясню почему.
Для тех, кому интересны "тарелочки" оставляю ссылки на свои
А для тех, кто хочет увидеть результат - вот
Так вот, вчера я рассказывала, что наготовила и к эксперименту готова, вечером приготовила обед себе, в контейнеры порезала овощи, положила макароны с индейкой, даже все взвесила. Но стоило бы сразу записать, так как сегодня, когда стала заносить в приложение - оказалось очень мало и на ужин оставалось больше 700 ккал, но это совсем не дело... Но я немного поправила ситуацию, не так как хотелось бы, но все же, немного выровняла.
Итак по "тарелочкам"
На завтрак была яичница, бутерброд с творожным сыром и куриной ветчиной и кофе с молоком. На 328 ккал.
На перекус мой любимый творожный продукт от Савушкин - "Чизкейк" и кофе
На обед брала с собой макароны с гуляшом из индейки и овощи (редис и огурец), но так как калорий получилось слишком мало добавила пряник (тем более давно его хотела) с чаем. Обед - 488 ккал вместе с пряником)))
После обеда пошла нахаживать шаги - по лестницы, у нас всего два этажа, но лестница достаточно крутая, прошла 12 раз, лучше, чем ничего, даже ножки немного забились, с непривычки то)
На ужин съела печень тушеную в сметане с гречкой и решила, что будет недобор и приготовила еще пп пиццу (сегодня рецепт углядела на канале «Около ПП»), в итоге выкраивала себе кусочек, чтоб уложиться в свою дневную норму.
Вот так, кажется, что недобор будет, а в итоге немного перебрала.
Что вы сегодня ели вкусненького и полезненького?
Как вам мои тарелочки? Что бы посоветовали изменить?
Подписывайтесь на канал, чтоб не потеряться.
Всех жду в комментариях.
Хорошего вечера!
