40 с хвостиком или Счастье в простом...

Приветствую, друзья. Ох, и сложная неделька выдалась, а еще только среда, а я уже мечтаю о пятнице. Напомню, меня зовут Екатерина, мне 43 года, живу я в небольшом городке в Сибири, одна воспитала дочек-близняшек, которыми сейчас безумно горжусь, учусь искать счастье в простых вещах. За 16 месяцев сбросила 29 лишних килограммов, иду дальше. Нужно еще 10. Сейчас мой вес 70,65 кг при росте 156 см. Мечтаю увидеть 69 на весах, которую не видела лет 20. Присоединяйтесь! На работе приходится "пахать" за троих, начальница в отпуске, еще одна сотрудница на больничном с ребенком...

Приветствую, друзья и гости моего канала. Хочу сказать спасибо всем за поддержку и веру в меня, наверное я сама так в себя не верю, как вы. Поясню, о чем это я, во вчерашней статье спросила получится ли у меня до конца проекта "13 ступеней", а осталось всего 2 недели, увидеть на весах заветную цифру - 69. И очень многие написали, что обязательно это случится. Я тоже не сомневаюсь, что это произойдет, но за 2 недели - ну, не знаю, под большим вопросом. Речь идет об этой статье На самом деле, скажу...

Приветствую, друзья. Как обычно в понедельник - отчет за неделю по сброшенным килограммам, активностям и средне недельном КБЖУ. А также расскажу как прошел белковый день. Но, обо всем по порядку. Напомню, меня зовут Екатерина, мне 43 года. За 16 месяцев сбросила почти 30 кг лишнего веса, иду дальше. С 6 января стройнею в кругу единомышленников, кураторов, нутрициологов на проекте "13 ступеней". Об этом и повествую каждый понедельник. Присоединяйтесь! Белковый день полезен тем, что сливает лишнюю воду и можно увидеть свой более корректный вес, происходит усиление жиросжигание...

Сегодня, 23 марта моему каналу исполняется пол года. Вот уже 6 месяцев я пишу, снимаю для вас. За это время появились друзья, взаимные подписчики и просто читатели, тем кто интересен мой контент. Я не претендую на звание великого блогера, но внимание всегда приятно, очень нравится и всегда рада нашему общению в комментариях, спасибо вам за вашу обратную связь. Как это было? Изначально канал назывался по-другому и был тут совсем другой контент, так что получается самому каналу не 6 месяцев, а больше, но именно канал, в том виде, в котором он есть сейчас существует пол года...

Продолжим о детях, сегодня хочу обсудить с вами особенности воспитания близнецов и двойняшек. В прошлую пятницу были размышления на тему - Откуда берутся близнецы? Пятничная рубрика "О личном", другие истории из жизни можете почитать в этой подборке Детей воспитывать не просто, нужно много терпения, мудрости, знаний, а детей близнецов вдвойне сложней. Я, при воспитании своих дочек, наделала кучу ошибок. В чем особенности воспитания близнецов или двойняшек, особенно однополых, на мой взгляд важным является: Это, пожалуй, одни из самых важных пунктов в воспитании близнецов, на мой взгляд...

Уже пару дней размышляю над этим, решила с вами поделится. Возможно не до конца сформулировано, но все же... Но для начала представлюсь, меня зовут Екатерина, мне 43 года, живу в маленьком провинциальном городкев Сибири, одна воспитала дочек-близняшек. За 15 месяцев сбросила 29 кг. и иду дальше. Присоединяйтесь! Почему я раньше не могла похудеть, вернее я сбрасывала килограммы, максимум 15 и все, потом срывалась и набирала обратно. Думаю, может влияло мое мышление, которое было "либо черное, либо белое", "все или ничего", "хорошо или плохо"...

Приветствую, друзья. Поговорим про сладенькое, про вкусненькое при похудении. С чем чай пить то? Трудно отказаться от сладкого во время снижения веса, особенно сладкоежкам, я к таким не отношусь, спокойно могу без сладкого. Но это не значит, что я его не ем. С удовольствием полакомлюсь, к примеру, маминым домашним тортиком или в охотку конфеткой или пряником. Но я спокойно могу остановится на одной штуке, а могу и вообще, просто "голый" чай или кофе пить. Напомню, для те, кто заглянул впервые,...

Доброго времени суток, друзья и гости моего канала. Рада всех приветствовать. Сегодня отмечали годовщину свадьбы родителей, они 44 года вместе. Ну отмечали- это громко сказано, поужинали, подарили подарочек. Если честно, очень переживали насчет подарка, думали нас выгонят вместе с ним😂 Мы с дочками решили, что скучно им одним, а собачку и кошечку категорично не хотят. В итоге, мы подарили небольшой аквариум, на 7 литров и 4 рыбки, одна крупненькая - «Петушок» и три маленькие желтенькие, названия не запомнила...

Приветствую, друзья. Как обычно, в понедельник, я рассказываю как продвигаются дела на проекте "13 ступеней", в котором я принимаю участие с 6 января, подвожу итоги так сказать. Напомню, для тех, кто недавно присоединился. Меня зовут Екатерина, мне 43 года. За 15 месяцев скинула 29 кг на дефиците калорий, без голодовок и спорта. С 6 января принимаю участие в курсе Виктории, канал "Хочу и Буду!" - "13 ступеней". Иду к своей цели постепенно, не спеша. Присоединяйтесь! Подробнее весь путь, от анализов...

Приветствую, друзья и гости моего канала. Вот и подходят к концу выходные, быстро пролетели. Покажу, что я ела в субботу и воскресенье. Завтра отчет по весу и средней калорийности за неделю. Завтрак Бургер со шпинатом, карбонадом, помидором и сыром👍 На перекус ела у мамы блинчики с кофе, который папа сварил. Фото не сделала. Обед Отварной картофель, гуляш из курицы, творожная запеканка со сметаной. Ужин Бедро индейки запеченное в «рукаве» и овощной салат с оливковым маслом. По КБЖУ вышло так...

Очень вкусный и необычный получился чизкейк из шелкового тофу, по рецепту Сергей Леонова. Поделюсь с вами, думаю будет полезно, ведь там всего на 100 грамм: 294 ккал, 9,3гр. белков, 14,8гр. жиров и 31,7гр. углеводов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для основы: Для начинки: Сразу отвечу Шелковый тофу я заказывала на Озоне (Артикул: 1770580607) Вот такой Итак, готовим основу для чизкейка. Для начала овсяные хлопья размельчаем в блендере, добавляем туда же финики, предварительно вытащив из них косточки, еще раз перемешиваем...

Откуда берутся близнецы? Давайте попробуем разобраться. Но для начала определимся кого называют близнецами, а кого двойняшками. В медицине называют близнецами всех детей рожденных от одной беременности, они могут быть однояйцевыми (монозиготными) и разнояйцевыми (дизиготными). Разнояйцевых близнецов обычно и называют двойняшками. С чего это я подняла эту тему? Я сама являюсь мамой однояйцевых близнецов уже 23 года и всегда мне это было интересно, много читала, узнавала, есть и свой опыт. Поэтому...