Отеки - очень популярный симптом в современном мире. Многие от этого страдают ежедневно. Почему образуется лишняя жидкость в организме? И что с ней делать - будем исследовать в этой статье. Отечность беспокоит многих. Кроме того, отеки усиливают другие заболевания. Это внутренний процесс тела, который вы не видите, но он происходит и затрагивает другие процессы вашего организма.
Эта статья для тех, кто хочет помочь себе, разобраться в своем вопросе, в своем состоянии. И начать решать. Можно придумывать много обходных путей, подстраиваться, что-то не есть, что-то себе запрещать. Но это вопрос внутренний. И решить его проще всего. В этой статье мы только начнем исследовать данную тему. Она очень многогранна. Так что, если вы не подписаны на мой канал, подписывайтесь, чтобы не потерять.
У меня тоже были отеки. Но на сегодняшний момент мое тело живет без них, и ему хорошо. Когда я работала в кино, я постоянно отекала, у меня даже в 25 лет был второй подбородок, пухлое лицо. Если у вас есть лишний вес - это это может быть вода, а не жир. Поэтому, диета тут не поможет. В спорте поначалу мое тело тоже часто отекало, пока я не разобрала причину. И если вам говорят, что отекать после марафона - это норма. Отекать после работы или потому, что вы сильно устали - это норма. Это не норма. А норма у каждого своя. В биологической норме телу нужны отеки, когда вы не справляетесь. Поэтому смысл не в еде, а в том, чтобы справиться. Многие отекают, когда сидят. Я например, могу полтора дня проехать на машине и не отекать. Долго сидеть за столом, и не отекать. Пробежать марафон и не отекать. У меня не будет болеть спина, ноги после долгой поездки в машине или в самолете. А у большинства с этим проблемы. Это все познается на личном опыте, когда понимаешь, что можно по-другому.
Любой блоггер вам расскажет типа такого: как избавиться от отеков: уменьшить кол-во напитков, выводящих жидкость (хотя при отеках жидкость наоборот надо выводить из организма), исключить потребление молочной продукции и глютена (это конечно, прикол - если у вас нет аллергии, то это вам никак не мешает), увеличить потребление белка, убрать быстрые углеводы, спать 7-8 часов - а в итоге быстро отеки не проходят. Я вышеописанные вещи вообще не контролирую, и не отекаю. Это все равно, что у вас есть аллергия на арахис, и вы его просто не едите. Но есть другой вариант: убрать аллергию и есть арахис)
Отеки - это результат задержки жидкости в организме. Задерживается ли у вас в организме вода?💧
Я знаю, что многие даже никогда не думали на эту тему. Но в моей практике - это тема №1. У меня у самой когда-то задерживалась жидкость в организме, была отечность тела и лишний вес за счет воды. И никакой супер протокол нутрициолога меня от этого не избавил, потому, что дело не в еде, а в биологическом процессе внутри тела, который связан с нашей психикой. Вы можете делать упражнения для лимфы хоть каждый день, но до конца процесс не отпускает. Его нужно всегда поддерживать. Вы едите больше белка, а тело вам все равно запускает то, что ему нужно, чтобы выжить. Оно всегда найдет как это сделать, уж поверьте. Схватит нужный вирус, если это нужно. Но тело никогда не играет против нас, оно наоборот нам помогает, чтобы мы справились с собой. И это первое, что нужно запомнить. С железом кстати, та же тема в случае анемии. Я когда-то играла в эту бесконечную игру со своим организмом. У нашего тела все биологически запрограммировано на эволюцию. И от этого не сбежать. Это приоритетно. Биология первична.
Задержку жидкости в организме можно увидеть часто в виде отеков. Кто-то с самого утра уже просыпается с отеками, кто-то ложиться спать и отекает, кто-то отекает "думая", что это после какой-то еды, или кто-то прилетает куда-то и отекает или приезжает/переезжает. Кто-то отекает у воды, даже не купаясь. Я видела десятки таких случаев) Когда вы просто сидите у моря, а ваше тело отекает.
У кого-то есть лишняя жидкость в организме, но бывает, что она только заметна, если сделать анализ на состав тела. У кого-то лишний вес, и это не жир, а вода. А если у вас есть проблемы с почками, с лимфой, то жидкость в организме у вас задерживается 100%. И 100% с этим надо работать, а не заедать чем-то. В случае конфликтов самообесценивания, влияющих на опорно-двигательный аппарат, это всегда боль и лишний отек в присутствии конфликта, связанного с задержкой жидкости в организме. Поэтому так болят суставы, связки, мышцы. Отек усиливает боль.
Задержка жидкости, отек добавляет проблем к разным другим заболеваниям/проблемам. Например, без конфликта, связанного с задержкой жидкости не бывает подагры, грыжи, ну и все, что связано с почками (любой диагноз по почкам) - это 100%, потому, что биологически внутренний конфликт в организме запускается там. И дальше уже идет процесс.
Вам не надо ничего делать от отеков, бороться с ними. Вам надо сделать так, чтобы у них не было причин у вас быть.
Наши состояния, страхи регулируют жидкость в организме - как вам такое? Замечали ли вы, в каком вы находитесь состоянии, когда отекаете? Что происходит с вами, с вашим организмом?
Есть у вас лишняя жидкость в организме? Как давно? Что делаете? Делитесь в комментариях)
В следующей статье подробно обсудим, что запускает процесс задержки жидкости. А пока предлагаю, исследовать свои состояния, позаниматься саморефлексией. Это всегда полезно и приносит очень хорошие плоды.
5 способов выгнать жидкость из организма могут работать только на ее вывод из организма, но она собирается снова. Вот почему она собирается снова, как раз и надо решать.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день. В телеграм-канале можно легко искать информацию по хэштегам. Например, #отеки
СТАТЬИ НА ТЕМУ ПСИХОСОМАТИКИ