ОТЕКИ по утрам не норма, а как у вас? Кто-то отекает по утрам, кто-то в самолете. Кто-то поел соленого или сладкого. Кто-то после длительной тренировки, или когда просто устал. А кто-то вечно в отеках и для него это привычное состояние.
В этой статье мы рассмотрим тему: почему возникают отеки, когда у вас не было проблем с жидкостью. Поговорим о самых распространенных травмах в нашем веке, которым многие не придают значения, но от них страдают ежедневно. Вы страдаете внутри, тело реагирует снаружи. Поэтому великих страдальцев всегда видно)
Все статьи в этом блоге носят информационный характер. Вы можете понять взаимосвязь своей психики и процессов в вашем организме. Но разрешать проблему стоит все-таки со специалистом, который сможет помочь правильно из неё выйти и не нажить себе чего-нибудь еще в процессе. Помните, знать и уметь - это ни одно и тоже. Справиться со своим состоянием в одиночку очень не просто, и это очень долгий результат, который можно получить гораздо проще: с кем-то.
Записаться на консультацию со мной можно в телеграм на моем канале.
Когда я работала в кино, у меня постоянно отекало тело, особенно лицо. В 25 лет у меня был второй подбородок. Но у меня к сожалению, не было времени этого в себе замечать, а еще проводить какой-то анализ и искать причину. Знаю, многие так тоже живут. Съемки - это бесконечный процесс, где времени на сон то не всегда хватает. Но когда я начала с этим разбираться, я поняла, что есть состояния глубоко затрагивают нашу психику и, как следствие, физическое состояние. Отеки в таких случаях – не просто косметический дефект, а сигнал о том, что организм пытается справиться с сильным стрессом. И вы находитесь в конфликте выживания. И у этого выживания есть разные оттенки.
Отеки я называю таким "внутренним выгоранием", которое включается, когда вы с собой в конфликте. Вы в какой-то ситуации, которую не можете решить. Я чаще всего попадала в состояние "беженца", ниже вы о нем прочитаете.
Состояния, задерживающие жидкость в организме: то, что приводит к отекам
💧конфликт жидкости, где вода не безопасна - это мы обсудили в предыдущей статье.
💧 экзистенциальный конфликт, конфликт угрозы существования: на практике очень частая причина.
Это внутренняя борьба, ощущение отсутствия смысла жизни, потеря ориентиров, ощущение беспомощности. Глубокий страх, неуверенность в будущем, ощущение потери контроля над своей жизнью.
"Всё потеряно": потерять все имущество, состояние, проиграть процесс, проиграть деньги, потерять деньги. Деньги "утекают" сквозь пальцы. "Вся моя жизнь поставлена на карту" - страх за себя (например, после страшного диагноза, страх перед больницей, врачами, отсутствие заботы, плохой уход). Отсутствие перспектив, неуверенность в завтрашнем дне. Если вы сюда еще добавите самообесценивание и будете в конфликте с собой на эту тему, то часто здесь получается всем известная подагра. Но эта тема уже другой статьи.
Конфликты выживания часто становится одной из причин других процессов в организме. Поэтому решение этого конфликта - это ваше здоровье. Бегать от себя можно бесконечно, а потом прийти к себе бывает очень дорого. Делайте это быстрее. От себя не убежишь.
Как включается и вы не замечаете:
- Если я не пойду на работу, все будет плохо, я все испорчу, меня уволят = я умру, не выживу.
- Вы заглядываете в свой кошелек или просматриваете счета и наблюдаете как денег становится все меньше и меньше или вы наблюдаете, как вы их тратите и не зарабатываете = деньги утекают как сквозь пальцы = мне надо выжить. Понаблюдайте, как часто вы совершаете подобное действие.
💧конфликт беженца: это такой внутренний конфликт, в состоянии которого вы:
Ощущаете себя потерянным, не на своем месте. Ощущение потери дома, родного места, чувство одиночества и отчужденности, потеря корней.
✅ я чувствую себя "как в пустыне без воды", или как "рыба выброшенная на берег",
✅ "я изгнан из своего дома"
✅ ощущение "потеряно всё, как после бомбежки", потеря родного угла, дома.
✅ "я чувствую себя не на своем месте, не в своей тарелке, чужим, "без родины".
✅ ощущение "мне не хватит, у меня отнимут, завтра что-то случится".
✅ "ощущение неловкости, когда вы не знаете, как поступить".
"Когда вы видите человека, который вам нравится, и переживаете, что вы сейчас не так, что-то скажите, не так что-то сделаете = ощущение "я не в своей тарелке".
Как включается такой конфликт:
Например, Женщина переезжает в другую страну вынуждено и набирает вес. Отекает тело. Часто это бывает после развода.
Вы постоянно выживаете дома или на работе, чувствуете себя там не на своем месте. Лишний вес, отеки.
💧глубокие конфликты отвержения/брошенности/покинутости:
Вы находитесь в состояниях: ощущение неполноценности, непринятия, недостаточность любви, отсутствие поддержки, одиночество.
✅ Я чувствую себя изолированным, исключенным или в полном одиночестве.
✅ Чувствовать себя сосланным (напр, вынужденный переезд или смена работы)
✅ Чувствовать себя одиноким, как перст
✅ Будучи в пожилом возрасте чувствовать свою ненужность (дом престарелых)
✅ Брошенность, не ненужность для своих близких
(дети вынуждены оставаться у бабушки, одни дома или в дет саде без мамы/родителей, развод, смерть близких (женщины часто набирают вес за "один день").
Как включается и вы не замечаете: Если я не напишу любимому, он найдет себе кого-то еще, бросит меня и я останусь одна.
Родители включают своих детей в этот конфликт, оставляя их одних дома, забывая где-то, когда отвозят к бабушке. А когда рождается второй ребенок, у старшего включается этот конфликт автоматически, на него теперь обращают меньше внимания. Если у вас дети с лишним весом, подумайте об этом.
Что надо сделать первым шагом?
Понять, что со мной происходит, что я чувствую, в каком состоянии живу и что-то с этим начать делать. Не искать какую травку заварить, а найти в себе опору первым делом. Начать решать свою жизнь, а не перекладывать ответственность на обстоятельства: я себя чувствую одиноко, мне некомфортно. Мне плохо. Когда я чувствую себя одиноко и мне плохо - я отекаю. Что мне надо сделать, чтобы не отекать? - ваш вопрос к себе. И следующий вполне логичен: как мне это сделать? Какие действия я могу совершить, чтобы перестать себя так чувствовать?
Какой тут вывод: в современном мире, в котором происходит миллион событий за минуту, и вы на все реагируете - просто прикладывать подорожник к больному месту - пустое дело. Нужно искать способы не как ослабить симптом, а как поддержать свою психику и научить ее справляться со внешним миром, чтобы этот симптом не возникал.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной)
До встречи🙌
СТАТЬИ НА ТЕМУ ПСИХОСОМАТИКИ
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день. В телеграм-канале можно легко искать информацию по хэштегам. Например, #отеки