Давно хотел написать этот пост, но всё времени не было. Здесь о том как я проходил курс голодания в сентябре.
Начал я голодание 20 сентября. Был 7 дней на голоде, а потом еще 5 дней выходил.
Курс для меня дался очень легко, даже не было ощущения, что я на голодании. Отчеты по прохождению я здесь выкладывал.
Единственное было так, что на второй день после обеда сильно разболелась голова. Я поделал дыхательные упражнения. Стало чуть лучше, но до конца головная боль не прошла. Тогда я просто включил какой-то сериал и тупо пролежал весь вечер за планшетом.
Все остальные дни никакого дискомфорта не было вообще.
Думал пойти на 10 дней, но тогда организм не смог бы восстановиться перед антипаразитарной программой, поэтому решил, что буду голодать 7 дней.
Перед началом курса я весил 84,9 кг. Минимальный вес был 77,1 кг. А на первый день после завершения выхода 77,5 кг.
Сегодня 18 октября, прошло чуть больше 2 недель и на сегодня прибавил 5,2 кг.
Особенность этого курса голодания для меня была в том, что я проходил его не в одиночку, как раньше, а вместе с участниками курса ЗДОРОВОЕ ГОЛОДАНИЕ. Там у нас и поддержка мощная и куратор классная с медицинским образованием. Всё было по другому, классно!
Полностью доволен тем как у меня всё прошло. В следующий раз на длительное голодание, точно на 10 дней пойду весной.
Короткие пищевые паузы на 24-40 часов, как всегда делаю каждую неделю. А сейчас решил еще вместе с участниками канала "Чудо голодания с Сарматом" вместе проходить.
Как вам такая идея? Присоединитесь к нам?
Предыдущие статьи:
История о том, как быстро потерять здоровье
Мое идеальное утро
В чем основная польза голодания?
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат🙂