«Всегда так будет: те, кто нас любит нам рубят крылья и гасят свет. И мстит нам Космос, уводит звезды туда, где людям дороги нет»
(группа «Агата Кристи»)
Андрей - читатель моих опусов на Дзене со стажем и видимо поэтому ему не составило труда раскусить коварные замыслы автора и наиболее точно предсказать результат на марафоне. Тем самым он получил возможность на просторах канала рассказать о себе, своих мечтах и Пути, по которому он бежит...
Здравствуйте! Меня зовут Андрей, мне 44 года, и я бегоголик))
Но началось всё не с этого. Мои детство и юность были непростыми, как и у всех детей 90х. В начале таковых мы из города уехали в деревню на родину мамы.
Я бы не сказал, что был каким-то особенно физически активным ребёнком, ни в какие секции не ходил, потому что их просто не было)) Как и все - любил целыми днями гонять мячик на самодельном футбольном деревенском поле, даже зимой по сугробам)) Немного катался на коньках по замёрзшему озеру.
Много деревенской физической работы. До школы пешком 10 км в один конец. Целенаправленно бегал одно лето перед армией, километров по 5-10, ну, и, конечно, в самой армии. А потом работа, дом, семья. И постепенно физическая активность практически свелась на нет.
Когда женился, то в свадебное путешествие с женой впервые в жизни отправились на море. Там увидел и горы... и влюбился в них на всю жизнь, и решил, что обязательно должен побывать на каждой из них))
Но... «любовная лодка разбилась о быт». Виделись мы с горами крайне редко. Было несколько эпизодических вылазок на «холмики» в Крыму и в Краснодарском крае во время отдыхов на море. Был ещё на Азовском море, но там даже холмиков не нашлось)) А про снежные гиганты даже и мечтать не приходилось. Тогда я думал, что восхождения на Эльбрус, также, как и бег на марафонскую дистанцию - это удел только каких-то сверхлюдей, не обычных смертных.
И вот четыре с небольшим года назад коллега на работе поделился историей как он сходил на Эльбрус с коммерческой группой. Эмоций у него в рассказе, конечно, было очень много, но самое основное, что я вынес из этой истории - это насколько обыденно и с отсутствием чего-то сверхъестественного проходила у него подготовка к этому мероприятию.
Вот и я загорелся этой идеей и решил прокачать свою выносливость через занятия регулярным бегом в течение 3-4 месяцев. Не успел и опомниться, как стал зависимым от этого занятия со степенью зависимости где-то посередине между алкоголем и тяжёлыми наркотиками))
Точно помню, что тогда я решил побегать сезон, до первых белых мух. Но за четыре месяца добежал до дистанции в полумарафон, «постепенно» набирая объёмы, и травмируя всё, что можно и нельзя травмировать.
Через четыре месяца зубодробительного бега я понял две вещи: что готов к восхождению на «абсолютно любые вершины» и что преодоление марафонской дистанции не такое уж и сверхчеловеческое мероприятие. Главное выстроить более-менее нормальный тренировочный процесс и шагнуть туда дальше – в серую хмарь осени и белую пелену зимы.
После этого у меня состоялся серьёзный разговор, который так и повторяется до сих пор после завершения каждого бегового сезона, со своей второй половинкой на темы: «В следующем году мне надо пробежать марафон» и «В следующем году мне надо подняться на Эльбрус».
Если с марафоном тогда более-менее удалось договориться (в последующем с каждым годом договариваться всё сложнее и сложнее становится…), то с Эльбрусом было сразу получено категорическое «НЕТ!» по причине чрезвычайной рискованности данного мероприятия. Мол, пока дети, собаки, кошки на ноги не встанут – НИКАКИХ Эльбрусов!!!
От того, что собак и кошек у нас нет, задача по восхождению на Эльбрус, к сожалению, ближе не стала. В общем, начал готовиться к марафону и через 15 месяцев его пробежал. В том числе и благодаря вашим очень полезным и дельным советам (это про меня )) - от редактора).
Дальше ситуация должна как-то логически развиваться… ну, а почему бы не попробовать сверхмарафоны? Ещё через год ещё один марафон и 50 км. В прошлом году ещё один марафон, 50 км и 60 км. А в этом году уже есть четвёртый марафон, третий полтинник и хотелось бы попробовать 70 км. Где и как их пробежать – пока думаю.
С марафонами всё было понятно – они все были официальные у нас в городе Нижний Новгород. С полтинниками тоже – они тоже были все у нас в городе в рамках ЧР по бегу на 100 км и открытого кубка города по бегу на 50 км. А вот 60 км в прошлом году я бегал в деревне сам с собой, по шоссе.
Не знаю точно сколько мне накрутил лишних км вражеский GPS на смартфоне, но точно знаю, что местность у нас достаточно пересечённая и отнюдь не рас(гиль-как вариант)дяйством – суммарно метров 600 высоты набрал.
Так вот теперь пробежать точно отмеренных, без штурмов горок, 70 км хотелось бы в дружеской беговой атмосфере, и где климат помягче. Пока всё ещё в раздумьях…
А теперь по существу)))
1. Как готовлюсь к «Любой дистанции» (старт в 8.00) в рамках VII Ростовской сотки:
⠀
Зимой было много травм. Суммарно с ноября по март включительно смог пробежать меньше 900 км. Практически без качественных тренировок, если не считать трёх 5 вёрст. Было несколько длительных по 15 и 18 км.
С апреля начал набирать объёмы. С 65 км в неделю в начале и до 105 км перед марафоном, в августе. Бегал несколько паркранов. В мае на ЗабегРФ бегал соревновательную десятку, где схлопотал своё в принципе первое за всё время беговое фиаско – без улучшения личника. В июне «бегал» пешие 70 км за 14 часов.
В июле бегал две длительных 25 км, одна из которых была целевым темпом. В августе было 10 дней бега по горам, возле моря. Одна гладкая медленная тридцатка. И «прогулялся» на Казбек – с 1800 м/нум до 4000 м/нум, 26 км, 7 часов.
В начале сентября второе беговое фиаско, на марафоне – без личника, жара, жара, жара, из плюсов то, что финишировали через футбольный стадион Нижний Новгород и я несколько секунд полежал на газоне этого стадиона (давно мечтал!!!), потому что терять всё равно уже было нечего)).
В конце сентября третье фиаско, на 50 км – без личника, не успел восстановиться после марафона, а вирус подхватить успел.
2. Зачем нужна «Любая дистанция» (старт в 8.00) в рамках VII Ростовской сотки:
⠀
На этот вопрос могут ответить только тараканы в моей голове, но они говорят, что это секрет. Жена там периодически устраивает инсектицидную обработку, но пока всё тщетно))
3. Почему не созрел к «Любой дистанции» (старт в 8.00) в рамках VII Ростовской сотки:
⠀
Лично я всеми ногами, и ногами, и ещё раз ногами – ЗА! Но я же не в католической семье – мне эту индульгенцию «Мама» навряд ли продаст))
Попробую за эти две недели как-нибудь договориться со своей драгоценной половинкой, но думаю, что будет тяжело даже на возле дома добро получить на эту пробежку, а не то что за 1500 км…
И немного статистики: на настоящий момент у меня в активе есть достаточно много пятёрок и десяток, 6 половинок, 4 марафона и 4 сверхмарафона; личники - 5 км за 20.22, 10 км за 41.56, половинка за 1:33, марафон за 3:25, 50 км за 4:13, 60 км за 5:57.
Уважаемый читатель, поделитесь в комментариях, как по вашему мнению, надо ли жертвовать мечтой ради покоя в семье и как сделать так, чтобы и овцы были сыты, и волки были целы :))
Чемпионка мира Марина Бакай. «Бегаю, чтобы не превратиться в занудную тетку».
«Либо она меня добьет, либо я её перебегаю...» Как дед в 50 лет 100км пробежал