Всем доброго прекрасного дня! 😍
♥Заранее благодарю, что подписываетесь, ставите лайки, для меня это огромная помощь в развитии моей деятельности! Нам всем необходим взаимообмен энергией. Напишите в комментариях своё имя, поставьте лайк, подумайте о своем желании, я направлю энергию на его исполнение.
📍Послание Ангелов для вас: Сделайте глубокий вдох и выдох. Посмотрите на карты и выберите одну из них.
Эти послания для всех. То, что вам откликается - принимайте. Для индивидуального расклада обращайтесь ко мне за консультацией. Телефон для связи в конце расклада.
1 карта - Физическая активность - Занимайтесь бегом, ходьбой, плаванием или просто увеличьте свою подвижность. Это подарит вам больше энергии и счастья.
Физические упражнения освежают легкие и оживляют тело. Глубокое дыхание во время занятий спортом помогает появлению новых идей и решению вопросов. Ангелы призывают вас чаще заниматься спортом, чтобы ваша жизнь стала более насыщенной и полноценной.
Иногда вы можете избегать упражнений из-за усталости, занятости или скуки. Однако даже небольшие нагрузки помогут вам почувствовать себя лучше. Со временем у вас появится больше энергии для игр, выполнения повседневных задач и работы.
Физическая активность улучшает сон, что, в свою очередь, поднимает настроение. Это также один из лучших способов борьбы со стрессом. Хорошая тренировка поможет вам отвлечься от проблем или найти пути их решения. Заниматься спортом веселее с друзьями или семьей, а отличным партнером для прогулок или пробежек может стать ваша собака. Двигайтесь каждый день, и вы будете благодарны себе за это!
Как включить физическую активность в свою повседневную жизнь:
1. Решите, чего вы хотите достичь: улучшить здоровье, сбросить вес, повысить энергию или просто лучше себя чувствовать.
2. Выберите упражнения, которые вам нравятся: бег, ходьба, плавание, йога, танцы или силовые тренировки. Найдите то, что приносит вам удовольствие.
3. Не ставьте перед собой слишком высокие цели сразу. Начните с 10-15 минут активности в день и постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировок.
4. Определите время для тренировок и запишите его в свой ежедневник. Пусть это будет так же важно, как и другие ваши дела.
5. Приобретите необходимую спортивную одежду и обувь, дополнительные аксессуары, например, коврик для йоги или гантели.
6. Найдите партнера для тренировок. Это может быть друг, член семьи или коллега. Поддержка и совместные занятия помогут вам придерживаться плана.
7. Чередуйте разные виды активности, чтобы тренировки не стали рутиной и оставались интересными.
8. Ведите дневник тренировок или используйте приложения для отслеживания активности. Это поможет вам видеть свои успехи и оставаться мотивированными.
9. Убедитесь, что вы выполняете упражнения правильно и не перенапрягаетесь. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, сделайте перерыв и обратитесь к специалисту.
10. После достижения небольших целей награждайте себя чем-то приятным. Это может быть любимое занятие, поход в кино или новый спортивный аксессуар.
Начать делать физические упражнения несложно, главное — найти подходящий для себя метод и наслаждаться процессом. Со временем вы заметите улучшения в самочувствии, настроении и общем уровне энергии.
❤ Если вы хотите счастливых перемен в жизни, то, всем кто отпишется в комментариях под этим постом, я направлю энергию на то, чтобы ваш день сегодня прошел благополучно. Произнесите этот настрой несколько раз и напишите его в комментариях.
- Я регулярно занимаюсь спортом и благодаря этому моё тело становится сильнее и энергичнее.
2 карта - Расслабьтесь, все в порядке. - Не стоит беспокоиться. Все будет хорошо.
Независимо от сложности вашей текущей ситуации, важно сейчас отпустить напряжение и избавиться от тревоги. Все будет хорошо.
Как в кинофильмах, где герои попадают в опасные ситуации или сталкиваются с трудностями, и сюжет наращивает напряжение, вызывая волнение: "Как им удастся выбраться из этого?" Но в конце всё решается самым неожиданным образом, и все остаются довольны.
Точно так же и ваша история получит свое завершение. Так что не нужно напрягаться и беспокоиться. Наслаждайтесь процессом, наблюдая, как ваша жизнь развивается удивительным образом! В реальности всё может сложиться так, как нельзя было бы представить даже сценаристу.
Ваша ситуация скоро изменится к лучшему. Вы извлечете ценные уроки, которые помогут в будущем. А пока лучше всего заняться укреплением себя. Дышите глубже, думайте позитивно, стремитесь быть счастливым и не забывайте расслабиться. Всё будет хорошо!
Отпускание напряжения и избавление от тревоги могут быть достигнуты различными способами. Вот несколько эффективных методов:
1. Глубокое дыхание.
Сделайте несколько глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните через рот. Это поможет снизить уровень стресса и успокоить ум.
2. Медитация и визуализация.
Практика медитации или визуализации спокойного места может помочь снять напряжение и устранить тревожные мысли. Найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании или на образе спокойного места.
3. Физическая активность.
Занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, йога или плавание. Физическая активность помогает высвободить эндорфины, которые снижают уровень стресса и улучшают настроение.
4. Расслабляющая музыка или звуки природы.
Прослушивание музыки или звуков природы может иметь успокаивающий эффект на ум и тело, помогая снять напряжение и тревогу.
5. Практика осознанности.
Будьте осознанными настоящего момента, обращайте внимание на свои чувства и ощущения, не оценивая их. Это помогает снизить стресс и улучшить самочувствие.
6. Общение с близкими.
Поговорите с друзьями или семьей о своих чувствах и эмоциях. Поддержка и понимание могут помочь справиться с тревогой.
Попробуйте различные методы и найдите то, что работает лучше всего для вас.
❤ Если вы хотите счастливых перемен в жизни, то, всем кто отпишется в комментариях под этим постом, я направлю энергию на то, чтобы ваш день сегодня прошел благополучно. Произнесите этот настрой несколько раз и напишите его в комментариях.
- У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше.
✨Я Наталия Аспаева
Практикующий таролог и целитель более 25 лет. Обучаю легко интуитивно считывать карты таро и делать точные и сбывающиеся предсказания.
Если вам нужен индивидуальный расклад или вы хотите обучиться интуитивному таро, напиши мне в личные сообщения, я помогу.
❗Узнайте в личном раскладе более подробно о его чувствах, мыслях и перспективах отношений. Можно еще сделать сеанс на гармонизацию ваших отношений или ритуал по вашему запросу. Расклад делаю быстро и сразу в течение 15 минут. Если напишешь, что ты из Дзена, то для тебя будет действовать скидка 10%.
Чтобы заказать расклад, напишите мне
📞+79196021918
💌 Ватцап, Телеграмм
#бесплатноегадание
#гаданиетароонлайн #таро #тароонлайн
#гаданиенатаро #картытаро
#раскладонлайн #общийрасклад
#обучениетаро #посланиеангелов #картадня #аффирмации #спорт #упражнения #физическаяактивность #всёхорошо #расслабься
