Привет всем !
В принципе в названии статьи всё сказано, плохой из меня спойлерщик ! 😁😁 Вот, ей Богу, разозлилась на себя, ведь худела же и хорошо худела ( в смысле стройнела ), какого х..... так расслабилась. Вот вчера нормально ела, без излишеств, ужин не поздно, хорошее движение и пожалуйста, минус 300 гр ( взвешиваюсь я ежедневно, уже привычка ). И решила пересмотреть свои же материалы на тему похудения. Какие у меня главные враги ? Поздние ужины, перекусы сладким. Поэтому буду стараться выдерживать интервалы 3-4 часа между приёмами пищи, ужинать не позже 19, ужин делать полегче, по максимуму убрать сладости. Но хлеб совсем я убирать не буду, тем более, что я сама его делаю, очень вкусный цельнозерновой- ржаной с семечками. Утром очень люблю на завтрак именно бутерброды, ну не люблю я каши !
На обед брала с собой на работу половинку небольшой пиццы. Обедала в 12,30. Около 16 съела 3 дольки шоколада , у меня всегда на работе есть шоколад, если уж сильно проголодаюсь, иногда приходится задерживаться сверхурочно.
Зато ужин у меня был шикарный, селедка под шубой, лосятина тушёная с овощами ( всего понемногу ) и виноград на десерт. Ужинала в 17,30. Если до сна уж сильно проголодаюсь, съем что-нибудь лёгкое или чай горячий попью.
На работе форс-мажор за форс-мажором, ну никак не кончатся, просто хоть караул кричи. Да ещё за сына переживаю, в другом городе живёт, а мама я сумасшедшая. С одной стороны, взрослый он уже ,19 лет, а с другой, наши дети для нас всегда остаются детьми... Тем более, что он у меня единственный, долгожданный...
Так что борьба с самой собой продолжается. Так и получается, что именно борьба, потому что еда для меня не топливо, а удовольствие, так уж сложилось. Главное не переедать, и всё должно получиться.
На этом у меня сегодня всё, люблю вас . ❤❤❤
РS : заходите в мои подборки, там много интересного.
И другие...