На улице похолодало? Сыро, промозгло и ветрено, и очень хочется согреться. «А поехали в баню?» — стали все чаще звучать слова в компаниях и семьях. А зачем далеко ходить, когда можно поставить свою, как хочется и как нравится? В этой статье мы рассказываем о банных традициях и решениях для их реализации.
Парение в бане в мире известно несколько тысяч лет, в том или ином виде банная традиция существует почти в каждой стране. Баня помогает улучшить состояние кожи, расслабляет мышцы, способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунитета.
Каркасная технология позволяет организовать на своем участке практически любую баню — будь то русская, финская, японская или даже турецкий хамам. Выбор исключительно за вами, каждая из них имеет свои уникальные свойства и оказывает свое, особенное, воздействие на организм.
Финская сауна
Сегодня очень популярна. Во-первых, ее необязательно топить дровами. Можно сделать электрическую, и не тратить время и силы на подготовку к парению. Во-вторых, жар сауны многими легче переносится благодаря тому, что влажность в ней очень низкая, не более 10-20%. При этом температуру в электрической сауне можно настраивать «под себя» вплоть до градуса, а значит, попариться смогут даже те, кому противопоказана очень высокая температура — дети, домочадцы в возрасте или с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
«Сухое» прогревание способствует выделению большого количества пота, которое помогает организму избавляться от шлаков и токсинов. Повышенная температура запускает ускоренный обмен веществ, помогая избавиться от излишнего веса. Очень полезна сауна для спортсменов: высокая температура обеспечивают расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение в мышцах, что способствует их восстановлению.
Благодаря своей энергоэффективности каркасная технология идеально подходит для строительства сауны. В каркасниках тепло. Для нагрева даже до очень высоких температур, в пределах 70-100°C, потребуется минимум времени и энергоресурсов. Чтобы дополнительно снизить теплопотери строения и сделать эксплуатацию бани еще менее затратной, мы в «Мастере» при изготовлении каркасных стен в парном помещении добавляем слой фольгированного материала. Он выполняет двойную функцию:
- отражает тепло внутрь помещения, ускоряя его прогрев;
- является дополнительной преградой для влажного пара в банях, где воздух не такой сухой как в сауне.
К слову, для сауны не обязательно строить отдельное строение. В нашем каталоге есть проекты, где парилка размещается прямо в жилом доме. Отличный вариант, если площадь участка не позволяет размещать дополнительные постройки. Переходите на сайт, и посмотрите сами.
Русская баня
В отличие от сауны в русской бане — высокая влажность (до 60-70%), а температура чуть ниже, в пределах 60-80°C. При парении традиционно используется веник, который отлично массирует тело и дополнительно стимулирует кровообращение.
Благодаря высокой влажности парение в русской бане дарит ощущение мягкого тепла. Мышцы расслабляются, уменьшается напряжение, ускоряется обмен веществ. Пар очищает поры, улучшает циркуляцию крови, делает кожу более мягкой и эластичной. Кроме того, горячий и влажный пар в русской бане благотворно влияет на органы дыхания. Он может помочь при простуде: улучшить вентиляцию легких и уменьшить симптомы хронических респираторных заболеваний.
Если нет противопоказаний, после парения традиционно обливаются холодной водой. Такой перепад температур тренирует кровеносные сосуды и сердечную мышцу. Благодаря чему баню часто «прописывают» в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Обливаются холодной водой на улице, так и в самой парной. В связи с чем у многих возникает вопрос: а можно ли так делать в каркасной бане?
Если баня построена по типовому проекту, окатиться прямо в парилке не получится: для повышения энергоэффективности строений все бани «Мастера» имеют утепленный пол, без слива. Но если вы поклонник данной процедуры, мы можем сделать «холодный» пол — двойной настил доски, укладываемой в разных направлениях с небольшим зазором для стока воды.
Турецкий хамам
Турецкая баня (хамам) славится мягким и влажным паром. Температура здесь ниже, чем в русской бане и сауне — 40-60°C, а влажность близка к 100%. Благодаря тому, что нет сильного жара, парение проходит более мягко. Особая атмосфера хамама помогает снять стресс, усталость и улучшает общее эмоциональное состояние.
Процедуры в турецкой бане обычно включают массаж и скрабирование. Это благоприятно воздействует на кожу, а также позволяет снять мышечное напряжение. Особенно полезен хамам для людей, страдающих артритом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Его тепло и влага помогают уменьшить нагрузку и боль в суставах за счет улучшения циркуляция и притока крови к органам и тканям.
Постоянно высокая влажность в турецком хамаме накладывает определенные требования к постройке. Пар имеет свойство проникать в самые мелкие щели, и даже герметичный слой пароизоляции не способен полностью предотвратить его проникновение в теплоизоляционный слой. Поэтому для утепления каркасных стен в «Мастере» применяется базальтовый утеплитель Knauf. Он гигроскопичен, не напитывается влагой, не подвержен гниению и биозаражению грибком и плесенью.
Офуро
Японская баня, достаточно сильно отличается от остальных, но суть ее остается та же. В первую очередь она помогает оздоравливать организм и выводить из него шлаки. Но делает это не под действием высокой влажности и температуры, а с помощью теплой воды и опилок/гальки, в которые человек погружается после омовения.
Но в то же время офуро — это не только термальные процедуры. В японской бане заключается целая философия, направленная на достижение гармонии души и тела, улучшение здоровья и поддержание внутреннего состояния. Есть в ней даже некоторые элементы медитации, которые снижают нервное напряжение и позволяют избавиться от стресса.
Для максимального релакса в помещении с офуро желательно создать тихую умиротворяющую обстановку. И в этом плане каркасное строение подходит как нельзя лучше, так как минеральная вата, использующая я в нем для утепления, обладает хорошими звукоизоляционными свойствами.
Разнообразие банных традиций позволяет каждому выбрать то, что лучше всего подходит. Ознакомиться с проектами «Мастера» и выбрать подходящую баню вы можете в нашем каталоге.
