С самого детства нас учат мыть руки, но став взрослыми, мы часто делаем это на автомате. Конечно, пандемия 2020 года изменила подход к гигиене у большей части населения планеты. Но, согласитесь, когда вы куда-то торопитесь, навряд ли задумываетесь о правильной технике. Зачастую мытьё рук часто сокращается до простого ополаскивания под водой. Как же правильно мыть руки и какие ошибки допускают 70% людей, разбираемся в статье.
Всемирный день мытья рук отмечается с 2008 года. 15 октября во многих странах мира активисты распространяют листовки и брошюры с напоминанием о важности личной гигиены как дешевого и доступного средства предупреждения заболеваний.
История вопроса
Сегодня кажется, что мытье рук – совершенно обыденное занятие, настолько привычное, что мы совершаем его много раз в день, не задумываясь. Но так было не всегда.
Вплоть до середины XIX века в Европе не только обычные люди, но даже врачи еще не знали о коварстве и силе болезнетворных микроорганизмов. Они не только не обрабатывали руки, но часто даже не мыли их после контакта с больными и вскрытия умерших. Сразу после этого врач мог начать принимать роды. Такой подход приводил к осложнениям и высокой детской и женской смертности.
Игнац Земмельвайс первым предположил, что необходимая гигиена, обработка рук, может помочь. Смертность действительно уменьшилась, но врачу не поверили. Его теорию подтвердил Джозеф Листер, доказав, что осложнения и болезни вызывают бактерии, число которых сокращается при простом мытье рук. Только к концу XIX века подобные гигиенические правила вошли в привычную практику.
В России мытье рук было распространено среди всех слоев населения и до ХХ века. С образованием СССР гражданам постоянно напоминали об этой необходимой процедуре плакаты.
Но и сегодня, если брать весь мир, с мытьем рук наблюдаются проблемы. Лишь 19% населения Земли делают тщательно следят за гигиеной и пользуются мылом. Поэтому необходимо напоминать о важности такой процедуры.
Мойте руки правильно
Чтобы удалить с кожи большинство микроорганизмов, нужно придерживаться определенных правил, рекомендованных ВОЗ.
- Снимите украшения. Под кольцами и браслетами также скапливаются микробы.
- Смочите руки водой, желательно проточной.
- Намыльте ладони, пальцы, запястья. Жидкое мыло лучше. Твердое, в брусках, часто размокает, накапливает микробы.
- Интенсивно потрите все участки минимум 20 секунд. Более минуты намыливать руки не рекомендуется.
- Смойте мыло водой. Холодная она или горячая не имеет большого значения.
- Вытрите руки. Предпочтительно использовать одноразовые бумажные полотенца. Тканевые нужно менять каждый день. Самый плохой вариант – автоматические сушилки в общественных туалетах. Они часто становятся рассадником микроорганизмов.
После мытья используйте крем. Если кожа пересохнет и потрескается, то повреждения могут стать входными воротами для микробов.
Как часто нужно мыть руки
Конкретной цифры нет. Но даже по самым скромным подсчетам получается 5-10 раз в день. Рекомендуется мыть руки с мылом:
- При посещении не только общественного, но и домашнего туалета и любым контактом с отходами жизнедеятельности.
- До и после еды, особенно той, которую берут руками. На улице нужно использовать влажные салфетки.
- После приготовления блюд из сырых продуктов, мяса, рыбы.
- После контакта с деньгами, поездок в транспорте, выхода на улицу.
При болезни, уходе за больным частота мытья рук возрастает. Также желательно почаще это делать в офисе. Доказано, что выключатели, ручки, клавиатура компьютера и телефоны на работе просто усеяны бактериями не меньше, чем кнопка бачка в туалете.
Навязчивое мытье рук
Некоторых людей сложно уговорить соблюдать гигиену, другие же так впечатляются, что начинают мыть руки десятки раз в день, используя антибактериальные средства, антисептики.
Такая избыточность ослабляет кожный барьер и эффект получается обратным. Сквозь трещины на пересушенной коже бактерии без труда проникают в организм.
Навязчивое мытье может быть вызвано стрессом, перенесенной болезнью или боязнью заразиться. Иногда такое поведение является симптомом психического расстройства и требует обращения к врачу.
Было интересно? Тогда подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Что еще почитать: